चेहरे पर गर्म भाप लेना ज्यादा फायदेमंद या बर्फ से सिकाई? जानें स्किन के लिए सही तरीका और जरूरी सावधानियां

UNITED NEWS OF ASIA. खूबसूरत, साफ और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए लोग कई तरह के स्किन केयर तरीके अपनाते हैं। इनमें चेहरे पर गर्म भाप लेना और बर्फ से सिकाई करना काफी लोकप्रिय है। कुछ लोगों का मानना है कि भाप लेने से चेहरे के पोर्स खुलते हैं और गंदगी बाहर निकलती है, जबकि बर्फ लगाने से त्वचा में कसाव आता है और सूजन कम होती है। लेकिन इन दोनों तरीकों का असर अलग-अलग होता है। सही तरीके और सावधानी के साथ इनका इस्तेमाल करने से कुछ समय के लिए त्वचा को राहत मिल सकती है।

चेहरे पर गर्म भाप लेने के फायदे

हल्की गर्म भाप त्वचा की ऊपरी परत को नरम कर सकती है। इससे त्वचा पर जमा तेल और गंदगी को साफ करना कुछ आसान हो सकता है। खासकर ऑयली स्किन वाले लोगों को इससे अस्थायी रूप से आराम महसूस हो सकता है। भाप से त्वचा पर नमी का एहसास भी होता है और चेहरे को रिलैक्स महसूस हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि भाप लेने से त्वचा के पोर्स वास्तव में खुलते नहीं हैं। यह केवल उनमें जमा सीबम और गंदगी को कुछ हद तक ढीला करने में मदद कर सकती है।

चेहरे पर बर्फ लगाने के फायदे

बर्फ से सिकाई करने पर त्वचा की रक्त वाहिकाएं कुछ समय के लिए सिकुड़ती हैं। इससे चेहरे पर होने वाली हल्की सूजन और लालिमा में अस्थायी राहत मिल सकती है। सुबह आंखों के आसपास होने वाली सूजन कम करने में ठंडी सिकाई मददगार हो सकती है। इसके अलावा मुंहासों की वजह से होने वाले दर्द और सूजन में भी कुछ समय के लिए आराम मिल सकता है। हालांकि, बर्फ लगाने से मुंहासे पूरी तरह खत्म नहीं होते और न ही यह त्वचा की किसी समस्या का स्थायी इलाज है।

भाप लेने का सही तरीका

सबसे पहले हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करें। इसके बाद हल्के गर्म पानी से निकलने वाली भाप से सुरक्षित दूरी बनाए रखें। शुरुआत में 3 से 5 मिनट से अधिक भाप न लें। पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए और चेहरे को गर्म पानी के बर्तन के पास ले जाने से बचें। भाप लेने के बाद चेहरे को धीरे से सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं। बहुत गर्म भाप से त्वचा जल सकती है, इसलिए अतिरिक्त सावधानी जरूरी है।

बर्फ से सिकाई करने का सही तरीका

बर्फ को सीधे चेहरे पर लगाने से बचें। इसे साफ और मुलायम कपड़े में लपेटकर चेहरे पर हल्के हाथों से थोड़ी देर सिकाई करें। एक ही जगह पर लंबे समय तक बर्फ न रखें। यदि त्वचा में जलन, दर्द या असहजता महसूस हो तो तुरंत सिकाई बंद कर दें। इसके बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाया जा सकता है।

किस स्किन टाइप के लिए क्या बेहतर?

ऑयली स्किन वाले लोग कभी-कभार हल्की भाप ले सकते हैं, लेकिन इसे पोर्स की स्थायी सफाई का तरीका न समझें। ड्राई स्किन वालों को ज्यादा भाप लेने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे रूखापन बढ़ सकता है। सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को भाप और बर्फ दोनों का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। वहीं, एक्ने प्रोन स्किन में सूजन वाले मुंहासों पर कपड़े में लपेटकर ठंडी सिकाई से अस्थायी राहत मिल सकती है।

किन लोगों को रखनी चाहिए सावधानी?

रोसैसिया, एक्जिमा, अत्यधिक संवेदनशीलता या त्वचा पर घाव और जलन की समस्या वाले लोगों को इन तरीकों से बचना चाहिए या पहले त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए। तापमान में अचानक बदलाव संवेदनशील त्वचा में लालिमा और जलन बढ़ा सकता है।

क्या भाप और बर्फ एक साथ इस्तेमाल करना चाहिए?

कुछ लोग पहले भाप लेते हैं और फिर बर्फ से सिकाई करते हैं। लेकिन दोनों को एक के बाद एक इस्तेमाल करने से अतिरिक्त फायदा मिलने का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। तापमान में अचानक बदलाव त्वचा को परेशान कर सकता है। इसलिए अपनी त्वचा की जरूरत के अनुसार किसी एक तरीके का सावधानीपूर्वक इस्तेमाल करना बेहतर है। याद रखें, स्वस्थ त्वचा के लिए नियमित सफाई, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी जरूरी है।