अशोका पब्लिक स्कूल में आर्ट ऑफ लिविंग प्रशिक्षण संपन्न, प्रतिभागियों ने सीखी तनावमुक्त जीवन की कला

प्रशिक्षण का संचालन आर्ट ऑफ लिविंग छत्तीसगढ़ की स्टेट डायरेक्टर डॉ. शैलजा चंद्राकर और सीनियर टीचर हरजीत सिंह ने किया। दोनों प्रशिक्षकों ने प्रतिभागियों को योग, त्रि-स्तरीय प्राणायाम, भस्त्रिका, ओम् जप, ध्यान तथा सुदर्शन क्रिया का अभ्यास कराया। प्रशिक्षण के दौरान बताया गया कि नियमित रूप से इन अभ्यासों को अपनाने से मानसिक तनाव, चिंता और नकारात्मक भावनाओं में कमी आती है, जबकि आत्मविश्वास, एकाग्रता और सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है।

प्रशिक्षकों ने कहा कि स्वस्थ जीवन के लिए केवल शारीरिक फिटनेस ही नहीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन भी उतना ही आवश्यक है। उन्होंने प्रतिभागियों को दैनिक जीवन में ध्यान और श्वास तकनीकों को शामिल करने की सलाह दी, ताकि व्यस्त दिनचर्या के बीच भी मन को शांत और संतुलित रखा जा सके।

समापन अवसर पर अशोका पब्लिक स्कूल के डायरेक्टर पवन देवांगन और सारिका देवांगन ने कहा कि शिक्षा का उद्देश्य केवल शैक्षणिक उपलब्धियां हासिल करना नहीं, बल्कि विद्यार्थियों और समाज के समग्र व्यक्तित्व का निर्माण करना भी है। उन्होंने कहा कि आर्ट ऑफ लिविंग जैसे कार्यक्रम लोगों को अनुशासित, सकारात्मक और तनावमुक्त जीवन जीने की प्रेरणा देते हैं। ऐसे आयोजन वर्तमान समय की आवश्यकता हैं और समाज में सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

कार्यक्रम में नगर पालिका अध्यक्ष चंद्रप्रकाश चंद्रवंशी, आर्ट ऑफ लिविंग के जिला अध्यक्ष, संस्था के वरिष्ठ पदाधिकारी, प्रशिक्षक, सदस्य तथा शहर के अनेक गणमान्य नागरिक उपस्थित रहे। सभी अतिथियों ने ऐसे कार्यक्रमों की सराहना करते हुए कहा कि मानसिक स्वास्थ्य और जीवन मूल्यों को मजबूत बनाने के लिए इस प्रकार के प्रशिक्षण नियमित रूप से आयोजित होने चाहिए।

कार्यक्रम के अंत में सभी प्रतिभागियों ने नियमित रूप से सुदर्शन क्रिया, योग और ध्यान का अभ्यास करने तथा स्वस्थ, तनावमुक्त और सकारात्मक जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया। आयोजन का समापन आत्मीय वातावरण, उत्साह और सकारात्मक ऊर्जा के साथ हुआ।