जानिए कैसे अंडे आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं।- जानिए आपके यौन जीवन में कैसे सुधार कर सकते हैं अंडे।

सेक्स ड्राइव या कामेच्छा को बढ़ाने के उपाय कई तरह के होते हैं वो प्राकृतिक भी होते हैं और लघुलेखन से भी होते हैं। एक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्स हम सभी को पता है अंडे में काफी एनर्जी देने वाले पोषक तत्व होते हैं और ये पूर्ण का अच्छा स्रोत है। वैज्ञानिक भी दृष्टांत हैं कि अंडे में काफी प्रोटीन, कई पोषक तत्व और ऐसी कई संपत्तियां हैं जिससे ये सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए एक बेहतर माना जाता है।

इस पर ज्यादा जानकारी के लिए हमने बात की राजेश्वरी वी शेट्टी, सलाहकार, और एचओडी-डायटेटिक्स, एसएल रहेजा अस्पताल, माहिम, मुंबई से। राजेश्वरी वी शेट्टी का दावा है कि अंडों में विटामिन बी (बी6 और बी5) होता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाने और आपके तनाव को कम करने में मदद करता है। अंडे तनाव से लड़ने के साथ हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए जरूरी हैं। इसके अलग-अलग रूप माने जा सकते हैं, जैसे कि परिणाम, तत्पश्चात या पोच्ड अंडे।

जानिए कैसे लिबिडो और सेक्स ड्राइव बढ़ाने में मदद करते हैं

ऐसा कोई प्रमाण अभी तक नहीं है, जो यह साबित कर सकता है कि अंडे महिलाएं या पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए किसी खास तरह से काम कर सकते हैं। पर इस पर सभी एकमत हैं कि अच्छे पोषण में ही अच्छे यौन जीवन की राज है। अंडे में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य को स्वस्थ करने में मदद कर सकते हैं।

1 पोषक तत्वों से भरपूर

विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व हार्मोन के उत्पादन और नियमन के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो यौन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

2 बी विटामिन

अंडे में बी6, बी12 और फोलेट सहित अलग-अलग तरह के बी विटामिन होते हैं। ये विटामिन हार्मोन उत्पादन और न्यूरोट्रांसमीटर गाजर में मदद करते हैं, जो सेक्स ड्राइव और मूड को प्रभावित कर सकते हैं।

3 प्रोटीन

हम सभी जानते हैं कि अंडे प्रोटीन के काफी अच्छे स्रोत हैं। कई तरह के हार्मोन के उत्पादन के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन भी शामिल होता है। टेस्टोस्टेरोन सेक्सुअल ड्राइव और परफॉर्मेंस को बेहतर करने के लिए बहुत जरूरी है।

4 जीत

अंडे में जीत होती है, जो टेस्टोस्टेरोन और स्पर्म के उत्पादन में एक आवश्यक खनिज है जो काफी महत्वपूर्ण है। जीत की कमी से लो लिबिडो और जनन संबंधी जोखिम हो सकते हैं।

5 कोलाइन

अंडे कोलाइन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य और यौन उत्तेजना में एक न्यूरोट्रांसमीटर एसिट्लोक्लिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। इसके उत्पादन से सेक्स के लिए इच्छा बढ़ती जा रही है।

तो आपने देखा कि अंडे सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में किस तरह से मदद कर सकते हैं, अंडे के पोषक तत्व यौन स्वास्थ्य में आपकी मदद कर सकते हैं ये भी आपको जाना जाना चाहिए। लेकिन इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि एक अच्छी सेक्स लाइफ के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। नियमित व्यायाम, तनाव से दूर रहना, वजन पर नियंत्रण रखना, जीवनशैली को स्वस्थ करना ये सभी चीजें भी सेक्स ड्राइव के लिए बहुत जरूरी है।