स्वस्थ बालों के विकास के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 ड्रिंक्स। -स्वस्थ बालों के विकास के लिए अपने आहार में शामिल करें ये 5 तरह के ड्रिंक्स।

बाल झड़ने की समस्या लोगों की परेशानी का कारण बन चुकी है। जो आप आसानी से कर सकते हैं, उसका कारण हमारा वित्तीय संबंध हो सकता है। हम नियमित रूप से कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। इसके साथ ही हममें से कई लोग कॉफी, चाय, कोल्ड ड्रिंक आदि के शौकीन होंगे। जैसा कि आप अनुलग्न होंगे, किसी भी चीज की अधिकता आपके लिए उचित नहीं है। ठीक उसी प्रकार कुछ प्रकार के आकर्षित होते हैं वास्तविक बालों की सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकते हैं। ऐसे में जानकारी के अभाव में लोग सॉफ्ट ड्रिंक, एनर्जी से भरपूर जैसे कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। जो उनके बालों के लिए बिल्कुल भी उचित नहीं है।

इसलिए आज हम लेकर आए हैं, आपके लिए इससे जुड़ी कुछ अहम जानकारी। साथ ही जाने कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जो आपके बालों की समस्या में काफी फायदेमंद होते हैं। तो अपने नियमित डाइट में कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक और चाय की जगह इन 5 तरह के ड्रिंक्स को शामिल करें (स्वस्थ बालों के लिए पेय)।

इन नशे का सेवन बालों की सेहत को नुकसान पहुंचाता है

हम अपने नियमित मार्ग में कई ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करते हैं जो बालों की सेहत के लिए काफी नुकसानदेह होते हैं। जैसे कि मीठी चाय, कॉफी, कोला और अन्य प्रकार की एनर्जी खींचती है। एक शोध में सामने आया कि इस तरह के ड्रू का जूस बालों के टूटने का कारण बनता है। इसलिए उतना ही महत्व उतना ही परहेज की कोशिश करें। और यदि कॉफी का शौक है, तो एक सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें। रिसर्च के मुताबिक जो लोग नियमित रूप से इन तरह के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, उनमें बालों के झड़ने की समस्या देखने को मिली।

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यह 5 तरह के ड्रू बालों के हेल्दी में आपकी मदद करेगा

1. दस्तावेज़ का जूस

खाद्य डेटा के एक डेटा के अनुसार एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं हाइड्रेशन को रोकते हैं। ऐसे में सभी पोषक तत्व स्कैल्प के स्किन ग्लैंड को सीबम प्रोड्यूस करने में मदद करते हैं।

2. पालकी का जूस

पालकी को लेकर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार इसमें आयरन और बायोटीन की भरपूर मात्रा मौजूद है। जो व्यवस्थित और बालों के रोम में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हैं। वहीं इसमी फेरिटीन नाम का एक कंपाउंड मौजूद होता है जिसे बालों के हेल्दी निबंध के लिए जाना जाता है।

3. एलोवेरा जूस

एलोवेरा को सबसे प्रभावी प्राकृतिक सौंदर्य केयर सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा एलोवेरा के पोषक तत्वों को लेकर प्रकाशित एक डेटा के अनुसार इसमें विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो आपके स्कैल्प सेल्स को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। जिस वजह से दोस्तों का निबंधन हेल्दी रहता है। वहीं बाल मजबूत और शाइनी दिखाई देते हैं।

4. आंवला जूस

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। वहीं इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जैसे कि विटामिन सी जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हुए सेल डैमेज को देखते हैं। इसके साथ ही बालों के झड़ने के लिए भी काफी लाभ होते हैं। ऐसे में इसका सेवन बालों को स्वस्थ रखता है और बालों को व्यवस्थित करता है।

5. अदरक का जूस

गजर में विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन बी मौजूद होते हैं। इसके साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा स्रोत है। यह सभी पोषक तत्वों के पोषक तत्वों के लिए आवश्यक हैं। इसका सेवन समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकता है और बालों की सुंदरता बनाए रखता है।

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