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लंबे समय से बिजी शेड्यूल होने के कारण मैं खुद पर ध्यान ही नहीं दे पा रहा था। इसका सबसे ज्यादा असर मेरे बालों पर पड़ा। बालों के केयर अवॉइड करने के कारण मेरे बाल दिवस पर दिन कमजोर होते जा रहे थे। मेरे माथे के साइड से लगातार बाल झड़ रहे थे और बाल कम होने लगे थे। इसके कारण किसी भी हेयर स्टाइल को भी अच्छा नहीं लगता। विशेषज्ञों की सलाह पर मैंने कुछ मार्केट प्रोडक्ट्स का भी सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया। लेकिन कुछ समय बाद समस्या जैसी होने लगती है। फिर मेरी नानी ने माँ को कुछ घरेलू उपचार करने की सलाह दी। मैंने कुछ महीने तक नानी के बताए ये नुस्के ट्राई किए, तो नतीजे मेरी उम्मीद से भी बेहतर आए। इन नस्को से न सिर्फ बालों का झड़ना कम हुआ, बल्कि बालों की रिग्रोथ में भी मदद मिली।

अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो मेरी नानी के बताएं ये नुस्के आपके लिए असरदार साबित हो सकते हैं –

सबसे पहले जानते हैं बाल झड़ने के मुख्य कारण –

ज्यादातर मामलों में मौसम में बदलाव, अनहेल्दी डाइट, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और हेयर केयर अवॉइड करना ही झड़ते बालों का कारण होता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन का बंटवारा तो हॉर्मोनल फ़ोर्स, हॉट ड्रग्स, स्कैल्प इंफ़ेक्शन, हेवी हेयर स्टाइल, एसटीआई भी बालों के झड़ने के कारण बंट गए हैं।

आइए अब जानते हैं इस समस्या से निपटने के कुछ घरेलू उपाय

1. सिद्ध बालों के तेल से मति

सिद्ध हेयर ऑयल को नारियल तेल, तिल का तेल, मेथी और गुलाब के मिश्रण के साथ तैयार किया जाता है। इस नुस्खे के लिए एक कटोरी सिद्ध हेयर ऑयल में 5 से 6 कपूर की पिल्स पीसकर लें। इस तेल से प्रभावित जगह पर बेहोशी या खोपड़ी पर भ्रम करके 2 घण्टे के लिए छोड़ दें।

सिद्ध तेल को गंगेपन और कमजोर बालों के लिए सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है। रिसर्च गेट का सिद्ध ऑयल पर हुई एक खोज में साबित हुआ कि यह तेल गंजपन, झड़ते बाल, डेंड्रफ और दो मुहे बालों के लिए असरदार माना जाता है। समान कपूर इंफेक्शन खत्म करके बालों को बढ़ने में मदद करता है।

लाभ है प्याज का रस। चित्र : उजागर करें

2.प्याज और शहद का हेयर मास्क

इस नुस्खे के लिए 2 तरह से आने का प्याज घीसकर उसका रस निकाल लें। साथ में 2 चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को स्कैल्प पर एक घण्टे के लिए रहने दें। फाइनल में माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। इस नुस्के को महीने में 8 से 10 बार जरूर ट्राई करें।

एनसीआईबीएन के एक अध्ययन के अनुसार प्याज की रेखाओं को मजबूत रहने की सोच के प्रभाव को भी खत्म कर देता है। शहद में मौजूद एंटीफंगल और एंटी-स्थिर गुण स्केलप को बनाने से डेंड्रफ की समस्या से लड़ते हैं।

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3. जैतून और कॉफी का पत्र

जैतून और कॉफी दोनों को ही बालों के लिए लाभ माना जाता है। इस नुस्खे के लिए एक कटोरी में 2 चम्मच कॉफी में 1 चम्मच जैतून का तेल और शहद। इस पेस्ट से स्कैल्प और कम बाल वाली जगह पर 30 मिनट तक रहने दें। इसके बाद सिर धो लें। इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 3 बार जरूर ट्राई करें।

कॉफी के अनुसार कॉफी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट स्कैल्प को साफ करके बालों की लिखने वाले कारणों को दूर करती है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्रीकोलॉजी का मानना है कि जैतून और कॉफी दोनों की आंखों में चमक होती है।

4. मेथी और छाछ

छाछ को स्कैल्प पर लाभ के लिए माना जाता है। एक कटोरी में 4 चम्मच मेथी पाउडर लेकर छाछ के अनुसार आवश्यक मात्रा में लें। इस आयुर्वेदिक नुस्खों से स्कैल्प पर माया द्वारा एक घण्टे के लिए छोड़ दें। फाइनल में माइल्ड शैंपू से बाल धो लें।

मेथी में मौजूद कंपाउंड एंड्रोजन हार्मोन को कंट्रोल करता है, जो बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण होता है। आयुर्वेद में छाछ को बालों की स्थिति के लिए असरदार बताया गया है। यह खुजली और शुष्कता कम करके खोपड़ी को इंसान बनाता है।

हेयर ग्रोथ के लिए इन सुपरफूड्स को खाएं — अपने बालों को लम्बा करना चाहते हैं, तो इन सुपरफूड्स को अपने आहार का हिस्सा बनाएं। चित्र: अडोबी स्टॉक

5. दूध और मुलेठी का पेस्ट

एक कप दूध में दो चम्मच मुलेठी पाउडर और 2 चुटकी हल्दी मिला लें। इस पेस्ट को प्रभावित स्थान और पूरे स्कैल्प पर गलत से भ्रम करें। इस पेस्ट को करीब एक घंटे पर अपने सिर पर रहने दें।

आयुर्वेद में मुलेठी को औषधि माना जाता है। इसे कमजोर जड़े, बालों का झड़ना, डेंड्रफ और बेजन बालों के लिए असरदार माना जाता है। वही दूध स्कैल्प में क्रिएट करते हैं, जिससे डेंड्रफ और जड़े नहीं हटते।

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सबसे पहले जानते हैं बाल झड़ने के मुख्य कारण –