ध्यान कैसे दें

ध्यान अवधि बढ़ाने के तरीके, इस तरह अपने ध्यान की अवधि

काम करने के दौरान अगर आपका मन गंदगी होने लगता है या अन्य कार्यों को करने की ओर इशारा करता…