तनाव के स्तर को कम करने के लिए पेट से सांस लेना

जानिए बेली ब्रीदिंग क्या है और यह कैसे मददगार है।

आपने भी महसूस किया होगा कि क्रोध आने पर आपकी सांस लेने का तरीका बदल जाता है। कभी-कभी हम बहुत…