आहार में कैसे शामिल करें कन्टोला

जानिए कंटोला उर्फ ​​कंटोला के स्वास्थ्य लाभ और इसे अपने आहार में कैसे शामिल करें। जानें कन्तोला के स्वास्थ्य लाभ और इसे आहार में शामिल करने के तरीके।

इस खबर को सुनिए कन्टोला या कद्दू करेले को कभी खाया जाता है? भारत के कुछ स्थानों पर इसे ककोरा…