कहावत है कि पूत के पांव के बाद में ही दिख जाते हैं। हालांकि यह बात मैसेज सेंस में कही गई है। यहां बात नेगेटिव सेंस में कही जा रही है। हाल में आई एक स्टडी बताती है कि बचपन में अगर किसी बच्चे की हड्डी टूट जाती है तो यह किसी खास समस्या की ओर इशारा करता है। यह भविष्य में भिन्न जोखिम और विभिन्नताओं की चेतावनी (वयस्कता में अस्थि भंग का जोखिम) का संकेत हो सकता है।
क्या अध्ययन किया गया है (अस्थि घनत्व अनुसंधान)
डुनेडिन मल्टीडीसीप्लिनरी हेल्थ एंड डेवलपमेंट लुक यूनिट के अनुसार, जिन महिलाओं को बचपन में फ्रैक्चर हुआ। बाद के जीवन में उनके हिप बोन्स कम अस्थि अस्थि खनिज घनत्व से जुड़े हुए थे। इसलिए बचपन के फ्रैक्चर को अनदेखा नहीं करना चाहिए। इस अनुसंधान केंद्र द्वारा मध्यम आयु वर्ग के लोगों के समूह में फ्रैक्चर के इतिहास की जांच पांच दशकों से हो रही है। इस अध्ययन के निष्कर्ष में बताया गया है कि जिन लोगों ने अपने बचपन में एक से अधिक बार हड्डी तोड़ी, वयस्क होने पर उनमें से किसी के टूटने की संभावना अधिक थी। इसके कारण 45 साल की उम्र में महिलाओं के कूल्हे की हड्डी की सघनता कम हो गई। निष्कर्ष में यह भी बताया गया है कि अगर लाइफस्टाइल में बदलाव को लाइफ में पहले ही लागू किया जाए तो बोन डेंसिटी में सुधार हो सकता है। इससे संबंधित जोखिम में कमी हो सकती है। हालांकि अध्ययन में इस बात का पता नहीं चला कि कम उम्र में हड्डी बार-बार क्यों टूटती है।
बोन मास पर पर्यावरण, आहार, प्रकार और विविधता प्रभाव
इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्रिनोलोजी एंड मेटाबोलिज्म जर्नल में भी बच्चों और वयस्कों के हड्डियों के स्वास्थ्य पर रिपोर्ट प्रकाशित हुई है।
बचपन और धारणा के दौरान हमारा स्कैलेट सिस्टम कई बदलावों से करीब है। यह फ्रेमवर्क और रीमॉडेलिंग का प्रयोग करते हुए यह सिस्टम आपके वयस्क आवेदन प्राप्त करता है। अंत में पूर्ण रूप से विकसित बोन मास को प्राप्त करता है।
पर्यावरण, आहार, विषमता और विषमता प्रभाव भी हड्डियों को प्रभावित करते हैं। कई प्रकार की तीव्र और पुरानी परिस्थितियों और विषमता की स्थिति भी हड्डी घनत्व के कम होने के साथ जुड़ी हुई हैं। इससे बचपन में और बाद में वयस्क होने पर शक का खतरा बढ़ सकता है। यदि किसी प्रकार का अस्थि विकार है, तो उसका मूल्यांकन करने पर अस्थि घनत्व का घनत्व कम होना होता है।
मोटापा टूट सकता है हड्डी (हड्डी पर मोटापा प्रभाव)
अन्य महत्वपूर्ण कारकों में बॉडी मास भी शामिल है। ठहरने वाले बच्चों में आमतौर पर हड्डियों की गंभीरता और घनत्व अधिक होता है और हड्डियां बड़ी होती हैं। इसलिए उनके संबंधों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है। यदि विसरल मास अधिक होता है, तो हड्डी के प्रभावित होने की आशंका बढ़ जाती है।
यह शोध बताता है कि दुनिया के कई देशों में दूध के सेवन के साथ-साथ विटामिन डी के स्रोत वाले आहार का सेवन भी बंद कर दिया जाता है। इसलिए, विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता त्वचा के सिंथ और सूर्य के प्रकाश पर स्थायी रूप से कार्य करती है। डार्क स्किन, चमक सनब्लॉकर्स का उपयोग, या ऐसी ड्रेस जो त्वचा को बड़े पैमाने पर कवर करती हैं। लाइटबी लाइट के स्किन एब्जॉर्पशन को कम कर देते हैं।
हड्डियों की चमक के लिए पोषक तत्वों से भरपूर (हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी)
इस बात की खोज से पता चलता है कि जब आप छोटी उम्र में खान-पान पर ध्यान देना शुरू करते हैं तो आपकी हड्डियां मजबूत बनी रह सकती हैं। यहां यह याद रखना जरूरी है कि अन्य पोषक तत्व जैसे कि विटामिन डी और विटामिन के, कॉपर, प्रोटीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैग्नीशियम, जीत, आयरन भी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
आहार के अलावा, शारीरिक स्थिति, विशेष रूप से भार वहन करने वाली स्थिति, हड्डियों की सघनता में शामिल होने में महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं।
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