जानिए कैसे आप एक जहरीले शरीर की जांच कर सकते हैं।- पहचानिए टॉक्सिक बॉडी के इन 5 को।

डिटॉक्स का क्या अर्थ है शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को प्राकृतिक रूप में निकालना। लिवर, किडनी, आंतें हर दिन लगातार हमारे शरीर से वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालने का काम करती हैं। फिर शरीर को अलग से डिटॉक्स करने की आवश्यकता क्यों है।

आजकल हर चीज में काफी रसायन मौजूद होता है जिससे हम काफी ज्यादा ऐसी चीजों के संपर्क में हैं – चाहे वो भोजन हो, हवा में सांस लेना हो, ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हुए या कोई अन्य रासायनिक चीजें। इनमें से कुछ रसायन बहुत खतरनाक हैं और ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। लिवर और किडनी की मदद करने के लिए और उसे स्वस्थ्य बनाने के लिए डिटॉक्स किया जा सकता है जो टॉक्सिन पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं।

लोगों का मानना ​​है कि फुल बॉडी डिटॉक्स स्वास्थ्य के लिए लाभ, यह ज्यादातर लोगों के लिए जरूरी नहीं है। शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर करने के लिए शरीर में सबसे पहले डिटॉक्सीफिकेशन सिस्टम है।

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नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसन के अनुसार कभी-कभी लोगों की किसी मेडिकल कंडीसन की वजह से डिटॉक्सीफिकेशन (डिटॉक्सिफिकेशन) होता है। मदद की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, हेवी मेटल पॉइज़निंग वाले लोग केलेशन थेरेपी की आवश्यकता होती है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर से भारी धातु को शरीर से बाहर निकालती है।

हालांकि, जो लोग स्वस्थ हैं उन्हें आमतौर पर डिटॉक्सीफिकसन के लिए अधिक सहायता की आवश्यकता नहीं होती है।

आपके शरीर को डिटॉक्स की जरूरत कब है ये जानने के लिए हमने यहां बात की न्यूट्रिशनिस्ट और वेलनेस विशेषज्ञ क्षामा शाह उनमें से 5 ऐसे संकेत बताते हैं जिससे आपको पता चल सकता है कि आपके शरीर को डिटॉक्स की जरूरत है।

5 संकेत जो निकाय को डीटॉक्स की जरूरत है

वजन कम करने में परेशानी

क्लाज़मा शाह को अगर आप अपने वजन को लेकर कई कारणों से परेशानी हो रही है तो आपको ये समझ लेना चाहिए कि आपका शरीर टॉक्सिन से भरा हुआ है। सबसे पहले आपको अपने शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है और फिर वज़न कम करने की शुरुआत करें। सबसे जरूरी बॉडी को साफ करने के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी है। ये चीजें आपके वजन कम करने में मदहोश करती हैं।

थकान होना

अगर आप पूरा दिन ‍महसूस करते हैं और आपको अपना तरोताजा रखने के लिए कैफीन या फिर एनर्जी पीने की जरूरत पड़ रही है तो हो सकता है कि आपके शरीर को डिटॉक्स की जरूरत हो। एनर्जी एनर्जी आपकी हालत और ज्यादा खराब कर सकता है। एक अच्छा डिटॉक्सीफिकसन आपको लिक और एनर्जेटिक फील करवा सकता है।

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कब्ज का होना

बार-बार कब्ज होना इस बात का संकेत है कि आपके पाचन तंत्र में कुछ गड़बड़ है और कभी-कभी फाइबर युक्त आहार और ढेर सारा पानी लेने के बाद भी यह ठीक नहीं होता है। आपको अपने कोलन को डिटॉक्स करने और ग्लैमरस सर्दियों की शुरुआत करने की आवश्यकता है। बताए गए खाद्य पदार्थों से बचें और स्वस्थ खाना खाएं।

सूजन

सूजन तब होती है जब आपका पाचन तंत्र बताए गए भोजन या उच्च चीनी और वसा वाले भोजन को पचाने में असमर्थ होता है। यह आपके पाचन तंत्र के स्वास्थ्य और आपकी निरंतरता को प्रभावित करेगा। एक डिटॉक्स प्रोग्राम आपको दूषित पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी आंत को फिर से स्वस्थ्य करने में करेगा

नींद नहीं आना

टॉक्सिक बिल्ड अप मेलाटोनिन के स्तर को कम करके आपके प्राकृतिक चक्र में बाधा डालता है, जिससे शरीर की नींद आ जाती है। आप देर तक जागेंगे और दिन में नींद में रहेंगे। डिटॉक्सिंग आपके शरीर के प्राकृतिक मार्ग को बहाल करने और बेहतर नींद लेने में
मदद करेगा

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