जानिए बच्चों के लिए दूध को स्वादिष्ट कैसे बनाएं।-जानिए बच्चों के लिए दूध को स्वादिष्ट कैसे बनाएं।

क्या तुम्हारा बच्चा छोटा है और वे दूध पीने में आनाकानी करते हैं? क्या आप भी उन्हें दूध पिलाने को लेकर परेशान रहते हैं? बच्चों के लिए दूध कितना महत्वपूर्ण है, तो हम सभी जानते हैं। दूध में कई ऐसे महत्वपूर्ण विटामिन और स्कीन पाए जाते हैं, जो बच्चों के लिए काफी जरूरी होते हैं। ऐसे में उनके दूध में कुछ अन्य हेल्दी सामग्री मिलाकर उनका दूध अधिक स्वस्थ और स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।

कोको पाउडर, सूखे मेवे जैसे हेल्दी सामग्री से बना दूध बच्चों के टेस्ट बेड को पसंद आने के साथ उनकी समग्र सेहत को बनाए रखने में मदद करेंगे। डायर मॉम्स चिंता न करें, यहां हैं ऐसे 5 मिल्क कॉम्बिनेशन जो आपके बच्चों को बेहद पसंद आएंगे।

इस तरह बच्चों के दूध का स्वाद

1. चॉकलेट मिश्रण तैयार करें

बच्चों को चॉकलेट खाना पसंद होता है ये तो आप जरूर देंगे, लेकिन बाजार में मौजूद चॉकलेट मिल में प्रिज़र्वेटिव और आर्टिफिशियल फ्लेवर पाए जाते हैं। ऐसे में जब आप घर में आसानी से बना सकते हैं तो बाजार से चॉकलेट मिल्क क्यों खरीदें। 1 चम्मच गुनगुने दूध में 1 चम्मच कोको पाउडर डालें और दोनों को एक साथ मिलाकर लें, अब इसमें मीठा बनाने के लिए शहद भी मिला सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कोको पाउडर को 2 साल के बाद बच्चों को देना शुरू करें। यह दूध स्वाद बढ़ाने के साथ बच्चों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

2. बेकार और सूखे मेवे माने

झिझक, काजू, पिस्ता, खजूर आदि को दूध में मिलाया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर ये सूखे फल समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। अक्सर बच्चे ड्राई फ्रूट्स खाना नहीं चाहते ऐसे में दूध के साथ ब्लेंड करके देने से वे दूध के साथ-साथ ड्राई फ्रूट्स का भी आनंद उठाएंगे। ड्राई फ्रूट्स में कई महत्वपूर्ण विटामिन, स्किन और फाइबर मौजूद होते हैं, यह सभी बच्चों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।

3. एवोकाडो और हनी मिक्स मिल

एवोकाडो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, महत्वपूर्ण छिलके और विटामिन के साथ ही डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, शहद के साथ इसका सेवन प्रतिरोधकता घोषणा करने में मदद करता है। साथ ही कब्ज की समस्या का एक बेहतरीन उपाय है। इतना ही नहीं दूधल, एवोकाडो और शहद का संयोजन काफी स्वादिष्ट होता है। क्यों न एवोकाडो, शहद और दूध को एक साथ ब्लेंड करके बच्चों को सर्व किया जाए।

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4. मिल बनाना

केले में विटामिन बी6, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और महत्वपूर्ण विटामिन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। इसके साथ ही दूध में मौजूद पोषक तत्वों और केले का कॉन्बिनेशन बच्चों के लिए काफी हेल्दी हो सकता है। ब्लेंडिंग जार्ज में पुराने दूध और केले को अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें, आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। अब बच्चों को इस तरह कूलिंग पिलाएं सर्व करें।

5. केसर पिस्ता मिल

पिस्ता में फाइबर की मात्रा पाई जाती है। इसके साथ ही इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व बॉडी को सक्रिय करते हैं और शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार करते हैं। इसलिए ही पिस्ता का सातवां चक्कर के स्तर भी नहीं बनते हैं।

केसर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, यह आपके बच्चों को तरोताजा का सेवन करता है। साथ ही इसका स्वाद भी उन्हें जरूर पसंद आएगा। गर्म दूध में पिस्ता पाउडर और केसर के दो चार दागों को अच्छी तरह से लें। जब इसका रंग थोड़ा बदल जाए तो बच्चे इसे काफी पसंद करेंगे।

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