जानिए अपने पार्टनर की बॉडी शेमिंग से कैसे निपटें।- बॉडी शेमिंग से जूझ रहे पार्टनर को कैसे संभालें।

आप अपने शरीर की छवि को लेकर सोचती हैं कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालती है। इसके साथ ही यह आपके संबंधों को भी प्रभावित कर सकता है। बहुत से लोग अपने शरीर से खुश नहीं रहते। इसकी एक सबसे बड़ी वजह बॉडी इमेज को लेकर सामाजिक रूप से पोजिशन की गई लाइन है। कुछ लोग अपने लुक को लेकर इतने ज्यादा अंडरकॉन्फिडेंट होते हैं कि वह इसे पूरी तरह से बदलने की तैयारी में जुड़ जाते हैं।

हालांकि, केवल महिलाएं ही नहीं बल्कि आजकल के पुरुषों को अपने शरीर की छवि की चिंता अधिक होती है। हम एक ऐसा समाज रहते हैं जहां पुरुषों की मसल्स और भारी शरीर का जुड़ाव होता है और महिलाओं के बाहरी शरीर की सराहना की जाती है। यदि किसी महिला का वजन अधिक है या किसी पुरुष का वजन कम है तो उसके शरीर को नकारात्मक बॉडी इमेज के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

उनका यह संघर्ष पूरी जिंदगी साथ नहीं छोड़ता। वहीं शरीर की छवि को लेकर यदि आप कोई सकारात्मक रख सकते हैं, तो वह सबसे पहले आपका अभिनय सखती है। एक स्वामित्व के रूप में, आपके शरीर को केवल एक भागीदार के रूप में पहचाना जाता है। ऐसे में यदि आप किसी के भी अभिनय से अपनी बॉडी इमेज को लेकर नकारात्मक रहते हैं, तो आपको उनके शरीर की सकारात्मकता को बढ़ावा देने में मदद करनी चाहिए।

स्मार्टशॉट्स ने गुरुग्राम में स्थिर क्लिनिकल के साइकोलॉजिकल ऐश्वर्य राज से इस विषय पर बातचीत की। इससे जुड़ी कई बातें बताई गई हैं। तो आप जानते हैं, अपने शरीर को लेकर नकारात्मक विचार रखने वाले के साथ पेश आना कैसे पेश आता है।

रोमांटिक रिश्ते में बॉडी इमेज की भी अहम भूमिका होती है

खासतौर पर ट्रेड के लड़के अपनी मांसपेशियों और शरीर को लेकर काफी ज्यादा चिंताशील रहते हैं। उसी तरह शरीर में भिन्नता कितनी भी स्वस्थ क्यों न हो, वह उसे लेकर कभी भी पूर्ण दृष्टिकोण नहीं अपनाता। लेकिन यह शरीर के असंतुलन का एकमात्र कारण नहीं है। विशेषज्ञ माने तो कई बार लोग ऐसा सोचते हैं कि जिन पुरुषों का शरीर कंकरला होता है वे कम आकर्षक लगते हैं और आम तौर पर मच्छरों वाले पुरुषों को अधिक मर्दाना और आकर्षक माना जाता है।

पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को बोलने के लिए कहते हैं, इसलिए सभी मित्र फ्रैंक बातचीत भी नहीं कर पाते। और अगर आपका पार्टनर आपसे फ्रैंक बात नहीं करता है, तो रिश्ते में धोखा होना शुरू हो जाता है।

बॉडी इमेज की समस्या यौन अंतरंगता की गुणवत्ता और मात्रा दोनों पर प्रभाव डालती है। इसी के साथ जो व्यक्ति अपने शरीर को लेकर नकारात्मक विचार रखता है, उन्हें रोमांटिक रिश्ते बनाने में भी काफी परेशानी होती है। इंटिमेसी के अभाव में रिश्ते नकारात्मक रूप से प्रभावित होने लगता है।

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शारीरिक छवि को लेकर अभिनय के मन में नकारात्मकता को दूर कैसे करें

1. वे कहते हैं कि असल में उन्हें शरीर दिया जाना चाहिए

यदि आप एक रिश्ते में हैं तो आपकी भागीदारी की समस्या भी आपको प्रभावित करती है। यह संबंधों का एक सकारात्मक पहलू है, कि आप उनके साथ मिलकर ठीक करना चाहते हैं। ऐसे में यदि आपका अभिनय अपने शरीर को लेकर नकारात्मक रहता है, तो सबसे पहले आपको उनसे यह पूछना चाहिए कि उन्हें किस तरह के शरीर की चाहत है। उसके बाद उनकी होश से उनकी तस्वीरों को पूरा करें साथ ही उन्हें भी बॉडी पोज को लेकर मोटिवेट करें।

2. अपने शरीर के सकारात्मक कारकों पर ध्यान दें

यदि आपके शरीर को लेकर नकारात्मक दृष्टि रखते हैं, तो ऐसे में सबसे जरूरी है कि यह प्रति कार्य करना और आंतरिक रूप से अपने शरीर को लेकर सकारात्मक विचार रखना। वहीं उसके अभिनय के शरीर में छोटे-मोटे विकास होने से भी अपरिष्कृत हो जाते हैं। यह उन्हें बॉडी मैसेज की ओर और ज्यादा मोटिवेट करेगा।

3. अपने अभिनय की अवधि करें

अपने अभिनय को अपरिष्कृत करना बहुत जरूरी है। ऐसे में उनकी शारीरिक बनावट सकारात्मक रूप से प्रकट हो जाती है। यह खुलासा है कि आपके पास ऐसी आंखें हैं जो दिखावे से परे देख सकते हैं। वहीं बॉडी पोजीशन के साथ आप अपनी भूमिका को बता सकते हैं कि वह कितना हेल्पफुल और काइंड हैं।

4. अपने अभिनय से उनके शरीर को लेकर सकारात्मक बातें करें

बॉडी न्यूट्रिशन को बढ़ाने के लिए, आप अपने अभिनय से शरीर से जुड़ी कई सकारात्मक बातें बता सकते हैं। अपने अभिनय को उनके शरीर का सम्मान और खुद के शरीर से प्यार करने के लिए आगे बढ़ने की कोशिश करें। उन्हें यह देखने में मदद करें कि उनका शरीर आपके लिए कितना अद्भुत है।

5. कभी भी पार्टनर के खाने की पसंद और उनकी डाइट का मजाक न बनाएं

स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार में आवश्यक पोषक तत्वों को शामिल करना जरूरी है। लेकिन यदि आपके अभिनय ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो उनके भोजन की पसंद या आहार का मजाक न उड़ाएं। हो सकता है उनका डाइट प्लान आपको सही न लगे।

ऐसी स्थिति में उनके डाइट को लेकर उनका मजाक बनाने से बचें। हो सकता है कि वे अपने भोजन की रूपरेखा, फिटनेस और शरीर के आकार को लेकर पूरी तरह से बड़े आकार के हों। साझेदारी के संबंध में रहने वाले टिप्पणी करने वाले अपने डाइट प्लान को लेकर रिश्तेदार महसूस कर सकते हैं। जिनके शरीर पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

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