जानिए बिना किसी कारण के सूजन से कैसे निपटें। -जानिए सूजन से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

कई बार काम के दौरान या कठिन व्यायाम करते हुए शरीर की सामान्य चोटें लगाई जाती हैं, जिससे शरीर के बाहरी हिस्सों में सूजन दिखाई देने लगती है। मांसपेशियों में खिंचाव होने या चोट लगने से सूजन को कुछ घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है। लेकिन बिना किसी समस्या से सूजन आना किसी स्वास्थ्य समस्या का कारण हो सकता है। जो जरूरी नहीं कि शरीर की सूजन ( सूजन किन कारणों से होती है ) अंगों पर नजर आई। लेकिन फिर इसके लक्षणों को कैसे समझाएं? इस विषय पर गहनता से जानने के लिए हमने बात की कि पारस हॉस्पिटल (गुरुग्राम) के बीमार चिकित्सा के एचओडी विशेष आरआर दत्ता से, जिन्होंने हमें इस समस्या के बारे में जानकारी दी।

शरीर में होने से क्यों होती है सूजन की समस्या?

किसी बीमारी या चोट के संपर्क में आने पर शरीर का हिस्सा सूजने लगता है। इसके अलावा मसल्स में खिचाव या अधिक वजन भी सूजन का कारण बन सकता है। लेकिन कई बार सूजन किसी बाहरी कारण के अलावा किसी आंतरिक कमी से होने लगती है।

डॉ आरआर दत्ता के अनुसार क्रोनिक सूजन में शरीर बिना चोट और बीमारी के संपर्क में आया इंफ्लेमेटरी सेल्स प्रड्यूस भी लगता है। ऐसे में शरीर में सूजन की समस्या होने लगती है। इससे गठिया या अल्जाइमर होने का खतरा भी बनने लगता है।

यह भी पढ़ें – ये 5 मेकअप मिस्टेक्स बन सकते हैं स्किन इंफेक्शन का कारण, यहां जानिए मेकअप हाइजीन के बारे में सब कुछ

फ्रीमेक सिस्टम और स्वेलिंग में क्या संबंध है

डॉ आरआर दत्ता के अनुसार बॉडी के इंवेलिड एजेंट जैसे कि बैक्टीरिया, वायरस या हानिकारक सबटेंस के संपर्क में आने या चोट लगने पर अनियंत्रित प्रणाली सक्रिय हो जाती है।

इससे शरीर में इंफ्लेमेटरी सेल्स प्रड्यूस होते हैं, जो टिशुज को बैक्टीरिया और पैथोजन के साथ रिपेयर के लिए एक इंफ्लेमेंटरी रेस्पॉन्स प्रड्यूस करते हैं। इसी कारण से शरीर में डिसकंफर्ट, सूजन, चोट या लाली होने लगती है।

क्रोनिक सूजन के मुख्य लक्षण क्या है?

क्रोनिक सूजन के लक्षण (सूजन के लक्षण) पर बात करते हुए जानकार ने बताया कि व्यक्ति का हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर, गठिया या आंतों की बीमारी जैसे कि क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस से ग्रस्त होना भी शामिल हो सकता है। ऐसे में किसी व्यक्ति के शरीर का कोई भी हिस्सा सूजने लगता है।

किन पोषक तत्वों की कमी से सूजन हो सकती है?

डॉ दत्ता के अनुसार, टैग एसिड, ओलिगोसेकेराइड और शॉर्ट-चेन एसिड जैसे पोषक तत्वों की कमी से सूजन का कारण बन सकता है। क्योंकि इन सभी तत्वों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो सूजन की समस्या होने का खतरा कम करते हैं।

जानकारों की सलाह के अनुसार सूजन में करेले का सेवन करना रामबाण साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी डायबिटिक, एंटी कैंसर, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी ओबेसिटी, एंटी ज़ींजमोड्यूलेटरी गुण पाए जाते हैं। जो सूजन की समस्या में असरदार माने जाते हैं।

यह भी पढ़ें – आप जानते हैं कि सिकल सेल अलाउंस के बारे में किस बजट में 2047 तक लक्ष्य पूरा करने का लक्ष्य है