जानिए कैसे घसीटना आपके मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा है।- जानिए कैसे आपके मानसिक स्वास्थ्य से है स्क्रबिंग के गहरे संबंध।

इंसान जब नहीं जानते थे, तो वे अपनी बात कहने के लिए आदि-तिरछी हाय और छवि का सहारा ले रहे थे। इन तस्वीरों और नौकरियों ने उनके विकास में बहुत योगदान दिया है। आज भी ये चित्र और रिकॉर्ड बहुत महत्वपूर्ण हैं। बच्चा जब बैठने लगता है तो वह भी कलम, कलम और चॉक हाथ में लेकर कागज, कागज या दीवार पर घिसने लगता है। इस घिसने और चित्र बनाने की प्रक्रिया को ही हम स्क्रिबलिंग नाम देते हैं। ये बच्चों के विकास (Child Development) में बहुत महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं। आइए इंटरनेशनल स्क्रिबलिंग डे (अंतर्राष्ट्रीय स्क्रिबलिंग डे) पर जानते हैं मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ कैसे हैं स्क्रिबलिंग (स्क्रिब्लिंग लाभ)।

स्क्रिबलिंग के प्रति जागरूक पेरेंट्स

सिगरेट में स्क्रिबलिंग किस तरह का महत्वपूर्ण (मानसिक स्वास्थ्य सुधार) है, इसके बारे में सीनियर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और अनन्या शिपमेंट एंड केयर संस्थान के निदेशक डॉ। ईशा सिंह ने स्क्रीनशॉट को विस्तार से बताया। पेरेंट्स को स्क्रिबलिंग के प्रति सचेत करने के लिए ही इंटरनेशनल स्क्रिबलिंग डे (इंटरनेशनल स्क्रिबलिंग डे) भी मनाया जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय स्क्रिबलिंग दिवस (अंतर्राष्ट्रीय स्क्रिबलिंग दिवस 27 मार्च)

बच्चों को कला के माध्यम से दया (दयालुता) सिखाना और उनका चारित्रिक विकास करने के लिए हर साल 27 मार्च को अंतर्राष्ट्रीय स्क्रिबल दिवस मनाया जाता है। यह बच्चों में क्रिएटिविटी और अच्छे गुणों को बढ़ावा देने के लिए मनाया जाता है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आपकी कलात्मक क्षमता बहुत अधिक हो।

स्क्रिबलिंग के पीछे की कला (घसीटना क्यों महत्वपूर्ण है)

डॉ. ईशा कहते हैं, ‘मानव मस्तिष्क बहुत जटिल है। कुछ वैज्ञानिकों (सिद्धांतकारों) ने इसकी तुलना एक हिमशैल (आइसबर्ग) से की है। जो समुद्र के ऊपर भागता है और दिखाई देता है, वह कॉन्शियस माइंड (चेतन मन) है। समुद्र के नीचे का हिस्सा सबकैंशियस और अनकॉन्शियस माइंड (अवचेतन और अचेतन मन) का निर्माण करता है। इसे सही रूप में पत्थर बनाना और इसका पता लगाना लगभग असंभव है।

दिमाग के लिए लाभ (स्क्रिब्लिंग बेनिफिट्स)

स्क्रिबलिंग को ‘डूडलिंग’ के रूप में भी जाना जाता है। यह हमारे सबकान्शियस और अनकॉन्शियस माइंड का एक सापेक्ष व्यवहार है। आपने देखा होगा कि मीटिंग, प्रतीक्षालय, कक्षा या किसी अन्य स्थान पर यदि हमें कलम और कागज मिल जाए, तो बिना सोचे-समझे हम उस पर अजीब सी क्वेरी बनाने या घसीटने (लिखने) लगते हैं। यह किसी का आंकड़ा हो सकता है या सिर्फ रेखा या फिर आंकड़ा। हमारे दिमाग में आने वाले किसी भी चीज के बारे में हम कुछ भी स्क्रिबल कर लेते हैं।

मेंटल हेल्थ के लिए ग्रेट (कैसे घिसना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है)

डॉ. ईशा कहते हैं, ‘दरअसल ये कलाएं (स्क्रिबल्स) बार-बार बोल रहे हैं कि हम उस समय क्या महसूस कर रहे हैं। यह खुशी (खुशी), चिंता (चिंता) या आनंद (खुशी) भी हो सकता है। जिस प्रकार इन डूडल की उत्पत्ति हमारे सबकान्शियस माइंड से होती है, कभी-कभी इसे हमारे वर्तमान से जोड़ना मुश्किल हो जाता है। यह हमें अर्थहीन भी लग सकता है। पर एक मनोविश्लेषक यदि डूडल या स्क्रिबल (डूडल या स्क्रिबल) का अनुमान और गूढ़ अध्ययन करें, तो व्यक्ति के दिमाग और उसकी स्थिति (मानसिक स्वास्थ्य सुधार) के बारे में पता चल सकता है।

बच्चों के लिए जरूरी है ( मानसिक स्वास्थ्य के लिए ड्राइंग के फायदे हिंदी में)

क्या आपने कभी बिना सोचे-समझे या विशिष्ट में कलम कह दिया है? बाद में अपने लिखे को समझ भी सकते हैं और नहीं भी। स्क्रिबल वास्तव में यही है। स्क्रिबल करने का अर्थ है जल्दी और धीरे-धीरे कुछ लिखना। यदि उसे पढ़ना कठिन है, तो उसे घसीटना (घसीटना) कहा जा सकता है।

यह बच्चों के लिए लिखना और लिखना सीखना का पहला चरण हो सकता है। इसमें बच्चे के बिना किसी सावधानी के आदी-तिरछी अवलोकन और चित्र बनाता है। स्क्रिबलिंग को ही हम डूडलिंग भी कह सकते हैं। किसी एडल्ट के लिए आड़ी-तिरछी (स्क्रिब्लिंग) का कोई मतलब नहीं हो सकता। ये बहुत सारे चेहरे हैं, अंत में और चक्कर के रूप में। एक छोटे बच्चे के लिए ये निशान बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। उनके लिए अपने विचार को प्रकट करने का यह एक तरीका हो सकता है।

स्क्रिबलिंग के पीछे का मनोविज्ञान (स्क्रिब्लिंग के पीछे का मनोविज्ञान)

यदि कोई बच्चा या व्यक्ति एक ही स्थान पर बार-बार डूडल बना रहा है, तो यह चिंता का संकेत है। अक्सर जब लोग दबाव में होते हैं, तो बार-बार एक ही स्थान पर घसीटते रहते हैं। यह अपराधबोध का संकेत भी हो सकता है। डूडल के माध्यम से छिपना, नाखुश होना, गलतियों को नौसिखिया या विश्वास की कमी भी दिख सकती है।

स्ट्रेस और एंजाइटी दूर कर सकते हैं (तनाव और चिंता)

जब आप परेशान होते हैं, तो समाधान से आपको शांति मिलती है। यह आपका ध्यान केंद्रित कर पाता है। स्केचिंग, डूडलिंग या कलरिंग सभी स्क्रिबलिंग की तरह हैं, जिससे आपका तनाव दूर होता है।

दिमाग पर अधिक खोज के अनुसार, आकर्षक गतिविधियाँ जैसे रंग भरने या छिद्र बनाने की तरह डूडलिंग आपको आराम पाने में मदद कर सकता है। मस्तिष्क का जो हिस्सा अंग या अंग को नियंत्रित करता है, स्क्रिबलिंग शांत करता है।

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