जानिए शारीरिक स्वास्थ्य आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े होते हैं, इसके बारे में आप सभी ने सुना होगा। साथ ही बहुत से ऐसे लोग भी होंगे जिन्हें ऐसा लगा होगा। तो क्या आपने कभी जानने की कोशिश की है कि वास्तविक मानसिक समस्या स्वास्थ्य को और शारीरिक समस्या मानसिक स्वास्थ्य को किस तरह प्रभावित करती है। तो आपको कहीं दूर जाने की जरूरत नहीं है। आपके नियमित मार्ग में होने वाली कुछ छोटी-छोटी परेशानियां आपके इस प्रश्न का स्वयं उत्तर हैं। यदि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं, तो चिंता न करें।

आज हम लेकर आए हैं आपके लिए इससे जुड़े कुछ जरूरी तथ्य होना बहुत जरूरी है। ताकि आगे से आप अपनी सेहत के प्रति सावधानी बरतना शुरू कर दें।

एक दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य

1. आनुवंशिकी

कई लोगों में यज़ समस्या अनुवांशिकी मौजूद होती है। जैसे आपका मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है, तो उसका प्रभाव आपके शरीर पर प्रत्यक्ष रूप से पड़ता है। वहीं शरीर स्वास्थ्य के साथ बिल्कुल ऐसा ही होता है।

2. सामान्य गति की कमी

कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होने से ही हम ऊर्जा शक्ति खो देते हैं। जिस वजह से हम अपनी शारीरिक सेहत का ध्यान नहीं रखते। ऐसे में मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शरीर का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है।

3. सपोर्ट की कमी भी स्थिति को खराब करती है

मानसिक स्वास्थ्य हो या शारीरिक स्वास्थ्य हो, दोनों ही मामलों में कई बार आसपास के लोगों और परिवार के लोगों को ऐसे व्यक्ति को बताना शुरू कर देते हैं। जो उनकी स्थिति को और ज्यादा गंभीर कर देता है। ऐसे में देखभाल की कमी के कारण कई बार मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति बीमार होने लगता है। वहीं शारीरिक रूप से बीमार व्यक्ति मानसिक बीमारियों से ग्रसित हो जाता है।

4. अनहेल्दी एक्टिविटीज में पार्ट लेना

जब आप मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित होते हैं, तो कई बार आप अनहेल्दी गतिविधियों में भाग लेना शुरू कर देते हैं जैसे कि शराब पीना और धूम्रपान करना। यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य खराब होने से शारीरिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव पड़ता है

मानसिक स्वास्थ्य आपकी समग्र सेहत को प्रभावित कर सकता है। यदि आप एक अच्छी स्थिति में हैं तो आप कई गंभीर शारीरिक स्थिति को हरा सकते हैं। वहीं नैशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार साइकोलॉजिकल हेल्थ हार्ट अटैक और आघात की संभावना को कम कर देता है।

1. नियमित मार्ग से उदहारण हो सकते हैं

शारीरिक स्वास्थ्य पर मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव को लेकर चौकने। बात बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि आप अपनी रोज की जिंदगी से उदाहरण ले सकते हैं। जैसे कि तनाव, अवसाद, आदि सिर दर्द को अपने साथ लेकर आते हैं।

इसी के साथ थकान आपको पाचन क्रिया से जुड़ी बीमारियां दे सकती है। साथ ही साथ अंगजती में कई लोग लूज मोशन जैसी समस्या का सामना करते हैं। वहीं अवसाद एंजायटी में नींद की कमी, बॉडी पेन और अन्य शारीरिक स्थितियों का सामना करना पड़ता है।

2. सिजोफ्रेनिया खतरनाक है

सिजोफ्रेनिया एक प्रकार की मानसिक बीमारी है जिसमें हृदय और रेस्पिरेटरी विकार होने की संभावना बनी रहती है।

3. नींद प्रभावित होती है

पब मेड सेंट्रल के माने तो मानसिक रूप से बीमार लोग नींद से जुड़ी समस्याओं जैसे अनिद्रा और स्लीप एपनिया का सामना करना पड़ता है। अनिद्रा की समस्या आमतौर पर किसी व्यक्ति को कम नींद आती है। साथ ही वह कभी-कभी पूरी रात नहीं सोता।

इसी के साथ एपनिया में सांस से जुड़ी समस्या होती है, जिसकी वजह से व्यक्ति बार बार रेफ्रिजरेंट की वजह से सोते-सोते बीच में उठता है। नींद की कमी त्वचा, बालों से जुडी समस्या का एक बड़ा कारण होता है। वहीं यह समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

दुनिया में नींद की समस्या से पीड़ित व्यक्ति में से 50 से 80% लोग मानसिक रूप से बीमार हैं। वहीं 10 से 18% लोग ऐसे हैं जो बिना किसी मानसिक बीमारी के नींद से जुड़ी समस्या का अनुभव कर रहे हैं।

4. स्मोकिंग और ड्रॉइंग की समस्या

किए गए एक अध्ययन के अनुसार मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में अत्यधिक धूम्रपान करता है। वहीं धूम्रपान आपकी शारीरिक सेहत को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।

शारीरिक स्वास्थ्य से मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव को जानें

आपका शारीरिक स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। जो लोग शारीरिक स्वास्थ्य से पीड़ित होते हैं उन्हें मानसिक रूप से भी कई प्रकार की स्थिति का सामना करना पड़ता है।

दर्ज त्वचा से जुड़ी एक प्रकार की समस्या है जिसमें त्वचा पर लाल रंग के घाव हो जाते हैं जो काफी अधिक हानिकारक होते हैं। जिस वजह से तनाव और अवसाद जैसी बीमारी होने की संभावना बनी रहती है। यह बीमारी इमोशनल और साइकोलॉजिकल हेल्थ को भी प्रभावित करती है।

इसी के साथ कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियां भी मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं। क्योंकि इस दौरान अवसाद और एंजाइटी होने की संभावना काफी अधिक होती है। इसी तरह एक जांच में कैंसर से जुझ रहे किसी व्यक्ति में अवसाद की गंभीर स्थिति देखने को मिली। इसी के साथ मूड, नींद से जुड़ी बीमारियां और सभी गतिविधियों से आदमी जैसी परेशानी भी सामने आई।

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