मनोचिकित्सा के बारे में जानें और इसे कब लिया जाना चाहिए। जानें क्या है साइकोथेरेपी और इसकी मदद कब लेनी चाहिए।

हमारा शरीर स्वस्थ दिखता है, लेकिन हमारा मन बीमार हो सकता है। मेंटल प्रभावित होने पर हम अवसाद में जीवित हैं। डिप्रेशन दुनिया भर में एक आम बीमारी है। वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन (WHO) के मुताबिक इससे 3.8% जनसंख्या प्रभावित हुई है। दुनिया में लगभग 280 मिलियन लोगों को अवसाद है। मैं इसे बीमारी नहीं मानता। लेकिन इसका सही समय पर इलाज होना यानी साइकोथेरेपी लेना बहुत जरूरी है। साइकोथेरेपी (मनोचिकित्सा) क्या है और इसकी आवश्यकता कब तक है, इसके लिए हमने यहां बात की पारस अस्पताल, गुरुग्राम में साइकोथेरेपी के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. आरसी गिलोहा से।

क्या है साइकोथेरेपी (मनोचिकित्सा)

डॉ. आरसी गिलोहा के बयान हैं, ‘मनोचिकित्सा (मनोचिकित्सा), जिसे अक्सर टॉक थेरेपी के रूप में जाना जाता है। यह केवल बात करना नहीं है, बल्कि उन लोगों का समर्थन करने के माध्यम से है, जो समझदार और मानसिक समझ का सामना कर रहे हैं। विशिष्ट परेशान करने वाले लक्षणों को कम करने या आपकी करने में मदद करता है। इससे व्यक्ति को अधिक प्रभावी ढंग से संचालित करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

प्रसिद्ध मनोचिकित्सक वोल्बर्ग (1967) ने प्रकृति की अंतर्निहित दृष्टिकोण के आधार पर उपचार पर बल दिया। यह प्रशिक्षित किसी व्यक्ति के साथ एक पेशेवर संबंध स्थापित करता है। इसका उद्देश्य रोगी के लक्षणों को खत्म कर व्यक्तित्व और विकास को ठीक करना है।’

कब फिट है जरूरत है

किसी भी व्यक्ति की दुर्घटना के कारण आघात (आघात), बीमारी, या किसी प्रकार की हानि से कि पैसे या किसी के प्रति प्रेम की हानि हो सकती है। समायोजन की समस्याएँ(एडजस्टमेंट प्रॉब्लम), अनुलोम कलह (वैवाहिक कलह), यौन हमला(यौन हमला) या मानसिक समस्या(मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं) जैसे अवसाद (डिप्रेशन) या चिंता (चिंता) आदि जैसे अपराधी उसे भी हो सकते हैं। इसके कारण व्यक्ति अवसादग्रस्त हो सकता है। व्यक्ति लगभग हर दिन उदास, उदास और खाली महसूस करने लगता है। वह आनंद या गतिविधियों में रुचि की कमी का अनुभव करता है।

भूख (Hunger Pangs) या वजन (वजन घटना) में परिवर्तन के भी संकेत मिलते हैं

एकाग्रता की कमी, अत्यधिक अपराधबोध या आत्म विश्वास की अत्यधिक कमी, भविष्य के बारे में निराशा, यहाँ तक कि उसे आत्महत्या के विचार भी आने लगते हैं। किसी व्यक्ति में लगातार नींद न आना, भूख या वजन में बहुत अधिक परिवर्तन और हमेशा थकान महसूस करना के भी लक्षण दिख सकते हैं। यदि आपके परिवार या आस-पास के किसी व्यक्ति में ऐसे दिख रहे हैं, तो उन्हें मनोचिकित्सीय लक्षणों की आवश्यकता है। समय पर साइकोथेरेपिस्ट से मिलने पर समस्या का निदान जल्दी हो जाता है।

यहां हैं विशिष्ट के प्रकार (मनोचिकित्सा के प्रकार)

डॉ. आरसी गिलोहा के कथन हैं, ‘मानसिक रोगी को साइकोथेरेपी कई प्रकार से दी जाती है। दवा या अन्य उपचारों को भी पहल के साथ दिया जा सकता है।’

1. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी)

इसमें किसी व्यक्ति की अनहेल्दी या अनुचित विचार और व्यवहार दृष्टिकोण की पहचान की जाती है। इसके स्थान पर अधिक विशिष्ट और उपयोगी व्यवहारों को बनाया जा सकता है।

2. इंटरपर्सनल थेरेपी: (इंटरपर्सनल थेरेपी)

यह क्विक फिक्सिंग की तरह है। यह अपने और अपने जीवन और व्यक्तित्व के स्वभाव को समझने में सहायता करता है। जैसे किसी का अनसुलझा दुख, सामाजिक या व्यावसायिक पर्यावरण में परिवर्तन, समग्र संबंध के साथ विवाद और अन्य लोगों से संबंधित मुद्दों पर यह उपचार पर रोक है।

3. डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी)

यह सीबीटी (सीबीटी) का ही विशिष्ट रूप है। यह भावनाओं के प्रजनन में मदद करता है। सीमा रेखा पर पर्सनालाइट डिसऑर्डर, ईटिंग डिसऑर्डर और पीटीएसडी वाले लोगों का इलाज इस थेरेपी से किया जाता है। यह किसी व्यक्ति की अप्रियता या विवर्तनकारी व्यवहार पर कार्य करता है। यह व्यक्ति अपनी जिम्मेदारी लेने में सक्षम होता है। इसमें व्यक्तिगत और समूह उपचार (समूह उपचार) भी किया जाता है।

4. साइकोडायनेमिक थेरेपी (साइकोडायनामिक थेरेपी)

जिन लोगों को बचपन की बुरी घटनाएं परेशान करती हैं। ऐसे विचार या अनजान जो अज्ञान में दब गए हैं। जो व्यक्ति के व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं। थेरेपिस्ट व्यक्ति में आत्म-जागरूकता (आत्म-जागरूकता) को बढ़ाने और विभिन्न व्यवहारों को बदलने का प्रयास करता है। जीवन को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद की जाती है।

5. मनोविश्लेषण (मनोविश्लेषण)

साइकोडायनेमिक थेरेपी का ही यह विस्तृत रूपांतर है। साइको सेक्सुअल दृश्यों के दौरान किसी व्यक्ति के अंतर्मन में जो संघर्ष चलता रहता है, यह थेरेपी उसी पर काम करती है। यह व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक विकास के दौरान विकसित होता है। आमतौर पर प्रति सप्ताह तीन या अधिक बार निश्चित समय के लिए आयोजित सत्र बनाए जाते हैं।

6. सहायक चिकित्सा (सहायक चिकित्सा)

यह अनुयायी को अपने संसाधनों को विकसित करने के लिए बढ़ावा देता है और निर्देशित करता है। यह प्रतियोगी करने के लिए दिया जाता है। आत्म-सम्मान प्राप्त होता है। चिंता कम करती है और सामाजिक और सामुदायिक कार्य प्रणाली बनाई जाती है। इसमें जीवन की जिन स्थितियों का प्रभाव मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है, उनका प्रबंधन किया जाता है।

7.रचनात्मक कला चिकित्सा (रचनात्मक कला चिकित्सा)

कला, नृत्य, रंगमंच, संगीत और कविता के माध्यम से चिकित्सा की जाती है। ये ठोस तरीके से परेशान करने वाले उद्धरण को अभिव्यक्ति प्रदान करते हैं।

8.प्ले थेरेपी (प्ले थेरेपी)

यह थेरेपी बच्चों को उनकी भावनाओं से परिचित करती है और उन पर चर्चा करने में सहायता करने के लिए प्रयोग में लाई जाती है। प्ले थेरेपी किड्स में विशेष रूप से सहायक है।

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