जानिए आपके नाखून बार-बार क्यों टूटते हैं?- जानिए क्यों बार-बार टूटते हैं आपके नाखून और क्या हो सकता है इसका समाधान।

आजकल के ब्यूटी ट्रेंड्स में स्टाइलिश नेल्स लोगों की पहली पसंद बन गए हैं। छत्ते से लेकर एक्सेसरीज तक स्टाइलिश नेल्स आपके लुक को कंप्लीट करने में मदद करते हैं। उतनी ही जरूरी नेल्स को मेंटेन करना है, उतनी ही जरूरी है कि इसकी हाइजिन और केयर करने पर ध्यान देना चाहिए।

अगर नेल्स हाइजीन पर ध्यान न दें, तो यह कई फैटी और वायरल इंफेक्शन के कारण बन सकते हैं। लेकिन क्या आप हमारे नेल्स के स्वास्थ्य से संबंधित जानकारी दे सकते हैं? जी हां, कई बार कई लोगों के बिना भी नाखून टूट जाते हैं। इस समस्या को ब्रिटल नेल्स (नाखूनों के टूटने का कारण) कहा जाता है, जो शरीर में किसी प्राथमिक तत्व की कमी और स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा करती हैं।

इस विषय पर जानने के लिए हमने बात की कि गाजियाबाद से डर्मेट एसोसिएट एंड कॉस्मेट एलोजेट डॉ कनिका कपूर (एमबीबीएस, डीवीडी) से, जिन्होंने हमें इस समस्या के बारे में विशेष जानकारी दी।

सबसे पहले समझें कि ब्रिटल नेल्स की समस्या क्या है

हाथ-पैरो को फैटी और फ्युटिक इंफेक्शन से बचाने के लिए नेल्स का हेल्दी होना भी जरूरी है। लेकिन कई बार आवश्यक पोषक तत्वों की कमी या कुछ स्वास्थ्य बादलों की कमजोरी होने का कारण बन जाता है। जिसके कारण नाखून बार-बार टूट जाते हैं। इस समस्या को ब्रिटल नेल्स की समस्या कहा जाता है।

आइए वैज्ञानिक से जानते हैं इस समस्या के मुख्य कारण (नाखूनों के भंगुर होने के कारण) –

1. पोषक तत्वों की कमी

डर्मेट एलोस्टिका कनिका के अनुसार ब्रिटल नेल्स में अधिकतर आयरन, जीत और ब्रिटल नेल्स मछली पकड़ने के कारण होते हैं। अपने आहार में हरे रंग की मात्रा बढ़ने से इसकी पूरी कमी हो सकती है।

2. सूखापन हो गया है

कॉस्मेट एसोसिएट डॉ कनिका का कहना है कि हाथ-पैरो की शुष्कता को कमजोर बना देता है। इसके अलावा यदि आप स्ट्रांग साबुन या आवधिक का उपयोग कर रहे हैंतो यह लगातार आपके छत्तों को शुष्क बना सकता है जिससे ये झाइयां और टूटना आसान हो जाता है।

3.हाइपोथायरायडिज्म

वैज्ञानिक के अनुसार यदि आप में हाइड्रॉइड हार्मोन का स्तर कम है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म का कारण हो सकता है। जिसके कारण बालों, त्वचा और नाखूनों में रंगत और कमजोरी बढ़ने लगती है।

4. बढ़ती उम्र भी असर करती है

जैसे- आपकी उम्र बढ़ती जा रही है, आपके नाखून और बाल कमजोर होते जा रहे हैं। क्‍योंकि इस दौरान आपकी त्‍वचा में रूखापन बढ़ने लगता है। इस दौरान पैरों के नाखून के निशान और सख्त होने के दौरान, एक जैसे नाखून के नाखून के गोलाकार हो जाते हैं जिससे यह आसानी से टूट जाता है।

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हाथ पैरों को मॉइश्चराइज करें

आईबीडी की कमजोरी होने का सबसे बड़ा कारण सूखापन है। इसलिए खुद को पर्याप्त रूप से भावुक होने के साथ अच्छे से मॉइश्चराइज करें। जब भी पैर पैर या सोने से पहले अपने नेल्स और पैर पैरो को मॉइश्चराइज करना न भूले।

डाइट में शामिल करें प्रोटीन

डॉ कनिका के अनुसार ब्रिटल नेल्स के लिए डाइट में प्रोटीन लेना बहुत जरूरी है। क्योंकि नेल्स कमजोर होने के कारणों में केराटिन नामक प्रोटीन की कमी भी होती है। इसलिए आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

रासायनिक उत्पादों का कम उपयोग

अक्सर रासायनिक उत्पाद भी सूक्ष्मता के कमजोर होने का कारण बनते हैं। इसलिए नेल्स की हाइजिन का ध्यान रखने के साथ रासायनिक उत्पादों को अवॉइड करें। क्योंकि ये बार बार नाखून टूटने का कारण बन सकते हैं।

केराटिन स्प्लिमेंट लें

केराटिन स्प्लिमेंट हेयर और नेल्स को स्ट्रांग बनाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए जानकार की सलाह पर केराटिन सप्लीमेंट लाभ ले सकते हैं।

डॉक्टर की सलाह लें

कॉम्पेक्ट की कमजोर होने से कई स्वास्थ्य संबंधी शिकायत भी होती है। इसलिए अगर लाइफ स्टाइल में बदलाव के बावजूद समस्या बनी हुई है। तो बिना देरी के डॉक्टर से संपर्क करें।

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