जानिए किसी भी दवाई से पहले आपको सर्दियों में अदरक शहद का कॉम्बिनेशन क्यों आजमाना चाहिए।

जल्दी ही आम तौर पर लोगों को विभिन्न प्रकार के संक्रमण और परिचितों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में स्वास्थ्य के प्रति अधिक चढ़ना अनिवार्य है। अन्यथा ये शत्रु आपको गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। आयुर्वेद में सदियों से शहद और अदरक के मिश्रण को सांस से संबंधित और ठंड में होने वाले संक्रमण जैसे सर्दी-खांसी और कफ से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। वहीं पोषक तत्वों से भरपूर अदरक और शहद न केवल सर्दी खांसी, बल्कि कई अन्य स्थितियों का भी एक उचित उपचार हो सकता है।

ये मौजूद परस्पर गुण उनकी गुणवत्ता को आपस में जोड़ देते हैं। लेकिन ऐसे भी कई लोग हैं जो शहद और अदरक की गुणवत्ता से अभी तक वाकिफ नहीं हैं। इसलिए आज हम आप सभी के लिए लेकर यायें हैं अदरक और शहद के कुछ प्रभावशाली फायदे। तो बिना देर किए जानते हैं इसके फायदों के बारे में। वहीं इसके फायदे का उचित लाभ मांग रहे हैं तो रोज सुबह एक चमच्च शहद और अदरक का मिश्रण जरूर लें।

यहां जाने सर्दियों में लाभ के लिए शहद और अदरक का सेवन

1. खांसी और सर्दी में जलन

अनुसंधान गेट द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार हनी कप को पतला कर देता है और श्वास मार्ग को निर्धारित करता है साथ ही रे स्पिरिटरी इंफेक्शन में भी अवरुद्ध होता है। इसी प्रकार अदरक सूजन और नासिका मार्ग से संबंधित समस्यायों में लाभ होता है। ठंड में इन दोनों सुपरफूड का कॉम्बिनेशन सर्दी के रूप में प्रभावी रूप से खांसी के संक्रमण से बचाव में मदद करता है। एक टम्बलर में पानी की झलक और शालीनता लें। उचित परिणाम के लिए इस पानी को दिन में कम से कम 2 बार जरूर पियें।

2. दर्द से राहत पाने में निराशा

अदरक और शहद के मिश्रण को प्राकृतिक दर्दनिवारक के रूप में जाना जाता है। अदरक का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन यह कफ और दर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल करने वाले बेहतरीन नुस्खों में से एक है। अदरक और शहद का कॉम्बिनेशन जुकाम, गले के उपचार और गले के दर्द को कम करता है। अदरक के तेज स्राव साइनस को खोल देते हैं और रे स्पिरेटरी सिस्टम में जमे हुए जलन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

3. इम्मयून सिस्टम को अवरुद्ध करें

शहद, अदरक और नींबू का मेल कई तरह के संक्रमण का एक उचित इलाज होता है। वहीं पब मेड सेंट्रक की एक स्टडी के अनुसार अदरक और शहद की एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी इम्युनिटी को लोगों को बताने में मदद करते हैं। उचित परिणाम के लिए नियमित रूप से शहद में अदरक पाउडर या फिर आने वाली अदरक को एक साथ मिलाकर ले सकते हैं।

4. पाचन संबंधी लाभ

अदरक और शहद में मौजूद डाइजेस्टिव गुण पाचन संबंधी समस्याएँ बनाते हैं। इसके लिए आप इन दोनों को मिलाकर टॉनिक के रूप में ले सकते हैं। वहीं जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, उनके लिए एक चम्मच अदरक और शहद के कई लाभ बने रहेंगे।

5. मॉर्निंग सिकनेस को दूर करें

ज्यादातर लोगों को उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ मेहसूस होता है। अदरक और शहद को इस समस्या के उचित उपचार के रूप में देखा जा रहा है। ऐसे में मॉर्निंग सिकनेस जैसे कि गले में कफ जमना, बोलने में परेशानी होना, जी मचलना, आदि से बचने के लिए एक टम्बलर गर्म पानी मे काफी बढ़ जाना अदरक या अदरक पाउडर और शहद को मिलाकर ले सकते हैं।

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