जानिए आपका बट आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहता है।- जानिए आपकी सेहत के बारे में क्या कहते हैं आपके नितंब।

आपके शरीर के आकार और पॉस्चर आपकी दुनिया भर में हैं। आप किस तरह से खर्च करते हैं, किस तरह से बैठते हैं, किस पॉस्चर में बैठते हैं, इन सभी से पता चलता है कि आपकी पसंद कैसी है। ठीक इसी प्रकार आपके क्रेट या बटाक्स भी आपकी सेहत के हाल के संकेत हैं।

हर किसी के नितंब का आकार अलग-अलग होता है, जिसमें यह शामिल होता है कि आपकी सेहत की स्थिति क्या है और आपको किस चीज पर ध्यान देने की अधिक आवश्यकता है। कई बार आपका बटॉक्स गंभीर स्वास्थ्य की ओर इशारा करता है। परंतु जानकारी के अभाव में हम इसे नहीं बता सकते हैं।

यदि आप इस विषय पर कुछ नहीं हैं, तो चिंता न करें। स्वस्थ वीडियो आपके लिए लेकर आया है, आपके बटॉक्स (बट स्वास्थ्य) से जुड़ी कुछ अहम जानकारियां। तो जाने, ऐसे ही चार नियमों के बारे में जिससे आपको बटॉक्स के आकार और स्थिति का अंदाजा हो सकता है।

स्वास्थ्य की इन 4 सूचनाओं को आपके नितंब हैं

1. विविध और संपूर्ण बूटी है, तो आप सुरक्षित हैं

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार ज्यादातर लोग लूट में अधिक शिक्षा देते हैं और वह राउंड शेप की होती है, उनमें दिल से जुड़ी बीमारी और मेटाबोलिक जोखिम का खतरा कम होता है। इसके अलावा यह भी है कि आपका कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल हेल्दी है। यदि आप की बूटी भी गोल और फूली हुई है, तो उचित देखभाल करने पर आपको हार्ट डिजीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और दाखिल होने का खतरा नहीं रहेगा।

2. शरीर में फाइबर की कमी होती है

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार यदि आप की बूटी पर अंदर की तरफ सूजन के साथ वेन्स नजर आ रहे हैं तो यह आपके लिए समस्या पैदा कर सकता है। मल त्याग करते हुए खून दिखने का खतरा बना रहता है। इसके अलावा आप लंबे समय तक नहीं मिलते।

आम तौर पर यह समस्या बच्चे के जन्म के बाद मिल जाती है, इसके अलावा कॉन्स्टिपेशन की समस्या उन्हें पैदा कर देती है। यह तय है कि आपके शरीर में फाइबर की कमी है। इसलिए अपने आहार में फल और एलर्जी को दूर करें। साथ ही पर्याप्त मात्रा में पोषक और पानी पीएं।

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3. फ्लैट का बटटा है कि आप जरूरत से ज्यादा बैठ रहे हैं

बायोफिजिकल जर्नल द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं उनका बट चपटा और चक्र हो जाता है। लंबे समय तक कुरसी पर बैठे रहने से हीप फ्लैक्सर्स टाइट हो जाते हैं और आपकी ग्लूट्स में कमजोरी आ जाती है। यदि आप डेस्क जॉब में हैं, तो कुछ कुछ देर पर ब्रेक जरूर लें और बॉडी को स्ट्रेच करें। चाहे तो ऑफिस एक्सलक्स जैसे सिंगल लेग स्क्वाट आदि भी कर सकते हैं। एक सही पॉस्चर में बैठने से भी मदद मिलती है।

4. पूप पर भी ध्यान देना जरूरी है

बावेल मूवमेंट से आपकी बेहतर सेहत का ख्याल आता है। पूप की रंगत, स्मेल और कंसिस्टेंसी सभी आपकी सेहत को ग्राह्य हैं। यदि इनमें किसी प्रकार का बदलाव आता है तो यह आपकी सेहत के लिए एक लाल झंडी हो सकता है। आपके मल में होने वाला बदलाव अलग-अलग प्रकार के संक्रमण का संकेत हो सकता है।

इसके अलावा डायरिया और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी किसी तरह की ओर इशारा करते हैं। जरूरत पड़ने पर फौरन डॉक्टर से संपर्क करें, अन्यथा इन चीजों को देखकर पर्यावरण पर भारी पड़ सकता है।

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