जानिए कामुक व्यवहार क्या है और इससे कैसे निपटें। जानें कि हाई लीबिडो और संपर्क उपाय क्या है।

वर्कप्रेशर (काम का दबाव) और स्ट्रेस (तनाव) के कारण लो लिबिडो (लो लिबिडो) यानी काच्छेमा में कमी आम है। कई बार यह संकेत स्वास्थ्य के लिए चिंता का कारण बन जाता है। कुछ मामले ऑनसाइड भी हो सकते हैं। कुछ महिलाओं में हाई लिबिडो (हाई लिबिडो) यानी कामेच्छा बहुत अधिक हो जाती है। इसे हॉर्नी बिहेवियर (व्हाई आई एम सो हॉर्नी) भी कहा जाता है। विशेषज्ञ इसे बहुत बड़ी बीमारी नहीं मानते हैं। इसे व्यक्तिगत भावना माना जाता है। कुछ उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं हाई लिबिडो या हॉर्नी टेल क्या है और इससे हॉर्नी बिहेवियर (हॉर्नी बिहेवियर से कैसे निपटें) जा सकता है।

क्या है अति उचता या हाई लिबिडो (हाई लिबिडो)

आर्काइव ऑफ सेक्सुअल बिहेवियर जर्नल में प्रकाशित शोध ग्रंथ के अनुसार, हार्मोन सेक्स ड्राइव (सेक्स ड्राइव) में एक बड़ी भूमिका है। इनमें बदलाव या कमी और अधिकता से शरीर में बदलाव हो सकते हैं। सेक्स हार्मोन सभी में पाया जाता है। जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर (टेस्टोस्टेरोन लेवल) बढ़ रहा होता है, तो यह सेक्स ड्राइव को भी बढ़ाता है। इसके कारण ही आप हाई लीबिडो या हाइपर उचता में जा सकते हैं। अध्ययन करता है कि आप सुबह सबसे अधिक हॉर्नी महसूस कर सकते हैं।

What are Horny Feel होने के कारण ( Why am i so Horny )

हॉर्नी फील होने के कई कारण हो सकते हैं। पीरियड शुरू होने के 14-15 दिन पहले ओव्यूलेशन ((ओव्यूलेशन) शुरू हो जाता है। इसमें ओवरी से व्हॉट्सएप लगता है। इस दौरान टेस्टोस्टेरोन स्तर काफी अधिक बढ़ जाता है। इसके कारण आप हॉर्नी महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, प्रेगनेंसी, स्ट्रेस, तनाव, ध्वनि नींद नहीं होने के कारण भी कुछ महिलाएं हॉर्नी (हॉर्नी) महसूस करती हैं। रिश्ते में बहुत अधिक प्यार होने पर भी सेक्स ड्राइव (सेक्स ड्राइव) अधिक हो जाता है। मेंटल स्ट्रेस के अलावा यदि आपको फिजिकल है स्वास्थ्य संबंधी भी आपको तनाव है, तो आप हॉर्नी महसूस कर सकते हैं।

यहां हैं हॉर्नी बिहेवियर से बातचीत के 5 उपाय (सींग वाले व्यवहार से कैसे निपटें)

1 नियमित रूप से सेक्स करें (Regular Sex)

जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन के अनुसार, अगर आपको बार-बार सेक्स की इच्छा होती है या हमेशा उत्तेजित महसूस करती हैं। अभिनय से सेक्स की सहमति बनाएं। इच्छा अनुरूप सेक्स करें। इंटिमेट रिलेशन रिलेशनशिप में संतुष्टि वृत्ति है। इससे तनाव कम होता है और संज्ञानात्मक कार्य प्रणाली भी बढ़ती जाती है। हर रोज या दूसरे दिन सेक्स किया जा सकता है।

2 मास्टरबेशन (हस्तमैथुन) भी लाभदायक है

जर्नल ऑफ़ सेक्स रिसर्च के अनुसार, यौन ऊर्जा को बाहर निकालना सबसे आसान तरीका है या हस्तमैथुन। शरीर और दिमाग दोनों को सक्रिय कर सक्रिय सेक्स एनर्जी को बाहर निकालने में यह प्रक्रिया मदद करती है। यदि पार्टनर तैयार नहीं हो या आपको किसी तरह की परेशानी हो, तो लुकअप सेक्स से भी अपनी यौन ऊर्जा को बाहर कर सकते हैं। अभिनय के साथ या अकेले अश्लील देख कर इस क्रिया से मदद मिल सकती है।

3 व्यायाम से किया जा सकता है उचता को कम

किसी भी प्रकार के शरीर को स्ट्रेच करने वाली गतिविधियां और व्यायाम कम करते हैं।

इससे फील-गुड हार्मोन के स्राव में भी मिल मदद कर सकता है। इससे सेक्स ड्राइव के कारण जो तनाव होता है, उसे राहत मिल सकती है।

4 ध्यान लगाना हानिकारक हो सकता है (ध्यान)

जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन के अनुसार, हर आसान दवा है मेडिटेशन। इस तकनीक का उपयोग अक्सर किसी भी प्रकार के नशे के इलाज में मदद पाने के लिए किया जाता है। सबसे पहले ध्यान की अवस्था में बैठें। सांस लेने और सांस लेने की प्रक्रिया पर ध्यान दें। ध्यान से वर्तमान क्षणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

5 सेक्स थेरेपिस्ट से मदद लें (सेक्स थेरेपिस्ट)

यदि हॉर्नी बिहेवियर के कारण आपका काम, रिलेशन या जीवन के अन्य क्षेत्र प्रभावित हो रहे हैं, तो इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। तुरंत किसी अनुभवी सेक्स थेरेपिस्ट से मिलेंगे।

अंत में

आपके खान-पान, व्यवहार, अध्ययन सामग्री, टीवी, इंटरनेट पर देखी जाने वाली सामग्री पर भी ध्यान दें। कभी-कभी अत्यधिक तला-भुना भोजन भी आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित करता है। इसलिए खान पान पर ध्यान देना जरूरी है।

यह भी पढ़ें :-सेक्स लाइफ और रिश्ता दोनो रहेंगे मजबूत, आपस में जुड़ें ये 7 मंत्र