जानिए अखरोट आपके यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। जानें आपके यौन स्वास्थ्य को आहार संबंधी मानदंड निर्धारित कर सकते हैं।

यदि आप कई सप्ताह से लगातार लिबिडो का शिकार कर रहे हैं। आपके अभिनय के साथ आपका मन इंटिमेट होने का नहीं रहा है। इसका मतलब यह है कि आपकी सेक्स ड्राइव कम हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारणों के अलावा समान असंतुलन के कारण भी हो सकते हैं। ये सभी कारक आहार में किसी भी प्रकार के पोषण की कमी होने पर और अधिक प्रभावशाली सेक्स ड्राइव पर काम करते हैं। कई शोध प्रश्न हैं कि अखरोट या वाला सेक्स को स्वस्थ के लिए शानदार (यौन स्वास्थ्य के लिए अखरोट) होते हैं। स्वास्थ्य के लिए टीके के प्रभाव के प्रति लोगों को सचेत करने के लिए हर साल वालानट दिवस मनाया जाता है।

अखरोट दिवस या पालन दिवस (अखरोट दिवस 2023 – 17 मई)

काजू, बादाम या मूंगफली जैसे लोकप्रिय नहीं हैं। आमतौर पर लोग इसे अत्यधिक गर्म ड्राई फ्रूट्स मानते हैं। यह दिल (हृदय स्वास्थ्य), मस्तिष्क (मस्तिष्क स्वास्थ्य) और हड्डियों (हड्डियों का स्वास्थ्य) के लिए सबसे बढ़िया मेवा है। इसे पानी में रात भर भरकर (भीगे हुए अखरोट) गर्मी में भी इसके गुणों का लाभ उठाया जा सकता है।

इसका प्रतिनिधित्व यह है कि इसमें किसी भी व्यंजन में शामिल किया जा सकता है। 1950 के दशक से अमेरिका (अमेरिका) में लोगों को इसके फायदों के प्रति सचेत करने के लिए हर साल 17 मई को राष्ट्रीय अखरोट दिवस (राष्ट्रीय अखरोट दिवस) मनाया जाने लगा। भारत में भी अब यह दिन (अखरोट दिवस) प्रसिद्द हो गया है।

जानिए सेक्स लाइफ के लिए कैसे फायदेमंद होते हैं (यौन स्वास्थ्य के लिए अखरोट)

1 यह प्रोजेस्टेरोन का स्तर (प्रोजेस्टेरोन स्तर) है

हार्वर्ड हेल्थ में प्रकाशित शोध दस्तावेज़ के अनुसार, फैटी फाइबर से भरपूर होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम होता है। यह शरीर में प्रोजेस्टेरोन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इससे गर्भाशय में ब्लड फ्लो होता है। एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। शाम मुक्त रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो एग को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए महिलाओं को अच्छा स्वास्थ्य के लिए अपने आहार में भी 2-4 अखरोट शामिल करने चाहिए।

2 इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक कर सकता है (इरेक्टाइल डिसफंक्शन)

यौन और रिप्रोडक्टिव वीडियो जर्नलिस्ट के अनुसार, अभिनेताओं को यदि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या है या शुक्राणु की गुणवत्ता नहीं बढ़ रही है, तो उनके आहार में भी 4-5 पानी में भी शामिल होने चाहिए। जर्नल ऑफ सेक्शुअल हेल्थ के अध्ययन के अनुसार, जिन पुरुषों ने हर दिन अपने आहार में 2.5 झलकती बातों को शामिल किया, उनके स्पर्म में पूर्णता सुधार हुआ।

टांक के कारण लिंग में ब्लड फ्लो में सुधार हुआ। बेहतर इरेक्शन के लिए सबसे जरूरी है ब्लड फ्लो बढ़ना। यदि अभिनेता इरेक्टाइल डिसफंक्शन से जूझ रहे हैं, तो अखरोट को आहार में शामिल करने से उन्हें लाभ मिल सकता है।

3 लो लिबिडो को बढ़ा सकते हैं

यौन और रिप्रोड एक्टिविस्ट जर्नल जर्नल के अनुसार, मूंगफली और पिस्ता की तरह महिलाओं और पुरुषों में भी लो लिबिडो (कम कामेच्छा) को बढ़ा कर कामेच्छा (यौन इच्छा) बढ़ाने के लिए है। इसमें टाइट एसिड एल-अर्जिनिन होता है।

यह नाइट्रिक स्थूल और यौन संगठनों में ब्लड फ्लो को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह कंपाउंड स्वाभाविक रूप से सेक्स के लिए आपके शरीर को उत्तेजित करता है। ओमेगा -3 से भरपूर होने के कारण यह योनि भी ड्राईनेस से पैकेज है और लुब्रिकेट करता है।

4 पीसीओएस में पूर्ति (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम)

न्यूट्रीएंट जर्नल में प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार, मोनोअनसच्युरेटेड फैट के संतुलन के कारण पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) के कारण खाने से विकार होने लगते हैं फ़ायदा मिल सकता है है। इसके साथ बादाम भी खाया जाए तो और अधिक आनंद मिल सकता है।

ये नॉट पीसीओ एंड्रोजन और क्रमागत रूप से सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। फिमेल हार्मोन को संतुलित करते हैं और मुक्त स्तरों को कम करने में मदद करते हैं।

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