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घर-ऑफिस से संबंधित जब भी समस्या होती है, तो हम सबसे पहले अपने सबसे अच्छे दोस्त के पास हैं। ये समस्या का निदान चाहते हैं। हम चाहते हैं कि सबसे अच्छे दोस्त हमारी मदद करें और समस्या का समाधान बताएं। हम कहीं और हल ढूंढने के लिए कहीं नहीं जाएंगे। हमें यह अच्छी तरह से भरना चाहिए कि कोई भी समस्या, जो हमारे मन को परेशान करने लगती है या मेंटल हेल्थ को प्रभावित करती है, तो हमें सबसे अच्छे दोस्त की बजाय थेरेपिस्ट के पास (बेस्ट फ्रेंड और थेरेपिस्ट) जाना चाहिए। इसके पीछे कई कारण विशेषज्ञ हैं।

थेरेपिस्ट बेस्ट फ्रेंड की जगह नहीं ले सकते

विशेषज्ञ विशेषज्ञ हैं कि किसी भी समस्या का हल किसी चिकित्सक के पास हो सकता है। दोस्त के पास नहीं। दोस्त और थेरेपिस्ट, दोनों अलग हैं। चिकित्सक सबसे अच्छे दोस्त की जगह नहीं ले सकते। ठीक इसी तरह सबसे अच्छे दोस्त भी थेरेपिस्ट या डॉक्टर की जगह नहीं ले सकते! सेलिब्रिटी साइकोलॉजिस्ट और मेंटल हेल्थ थेरेपिस्ट दिविजा भसीन अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बता रही हैं कि ऐसा कैसे हो सकता है (बेस्ट फ्रेंड और थेरेपिस्ट)।

बेस्ट फ्रेंड नहीं दे सकते हैं सही सलाह

दिविजा भसीन बताती हैं कि अगर किसी महिला का बॉयफ्रेंड के साथ ब्रेकअप होता है, तो वे चाहती हैं कि उनका बेस्ट फ्रेंड इस मसले पर उन्हें सलाह दें। वे यहां पर कोई भी सही सलाह नहीं दे सकते। वे सिर्फ आपके किसी साथी से मिलने की सलाह दे सकते हैं।

यहां हैं वे पांच कारण, जो बेस्ट फ्रेंड को थेरेपिस्ट बनने से रोक रहे हैं (बेस्ट फ्रेंड और थेरेपिस्ट)

1 दोस्त के लिए तटस्थ रहना मुश्किल हो सकता है

आपका बेस्ट फ्रेंड पूरी तरह नॉन जजमेंटल नहीं हो सकता है। उनके लिए तटस्थ रूप से समस्या का समाधान सुझाना आसान नहीं हो सकता है। क्योंकि आपके व्यक्तिगत संबंध रह गए हैं।

आपके दोस्त के लिए आपकी समस्या का समाधान मुश्किल हो सकता है। चित्र : संपर्क शेयर

कोई भी बात या निर्णय वे केवल आपको ध्यान में रखते हुए बता सकते हैं। इससे उनकी बात एकतरफ़ा हो सकती है।

2 थेरेपिस्ट दोस्ती (दोस्ती) के प्रभाव से मुक्त रहते हैं

थेरेपिस्ट आपका दोस्त नहीं होता है। इसलिए वह किसी भी तरह की दोस्ती के प्रभाव से मुक्त होगा। वह भावनाओं में बहकर कोई भी फैसला नहीं लेता। थेरेपिस्ट सबसे अच्छे दोस्त की भावनाओं को ध्यान में रखते हैं, बल्कि आपके मेंटल हेल्थ के लिए जो सही होगा, उसे ही विटामिन।

3 बेस्ट फ्रेंड (बेस्ट फ्रेंड) को सपोर्ट की जरूरत पड़ सकती है

यदि आप किसी विशेष समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसी स्थिति में किसी दूसरे की समस्या के बारे में डाक या उसके बारे में बताना आपके लिए कठिन हो सकता है। मुमकिन है कि आपके बेस्ट फ्रेंड को भी उसी वक्त कोई प्रॉब्लम हो जाए। तब उन्हें भी आपके सपोर्ट की जरूरत पड़ सकती है। विषम परिस्थितियों में आपके लिए ऐसा करना काफी कठिन हो सकता है। आपके मित्र का आपसे संपर्क करना आपको यथार्थवादी लग सकता है। वहीं थेरेपिस्ट को आपसे किसी भी प्रकार के समर्थन की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि वह सिर्फ आपसे पेशेवर सामने आ रहा है।

4 इसमें कुशल प्रशिक्षक (ट्रेनर) होते हैं

थेरेपी में सिर्फ सामने वाले की बात ही नहीं सुनी जाती है, बल्कि मेंटल हेल्थ के अनुकूल समाधान भी बताया जाता है। ताकि व्यक्तित्व अवसाद या एंजाइटी का शिकार न हो जाए। कुल मिलाकर थेरेपी एक प्रॉपर है। इसके लिए थेरेपिस्ट के पास पर्याप्त प्रशिक्षण और अनुभव दोनों होना चाहिए।