जानिए सेल्फ लव डेवलप करने के ये 4 टिप्स। यहां हैं सेल्फ लव डेवलप करने के 4 तरीके।

आप हर दिन खट से जूझ रहे हैं। खासकर जब आप वर्किंग और होममेकर के डबल रोल में हों। घर और ऑफिस के सामने डेडलाइन पर सारे काम और जिम्मेदारियां पूरी तरह से पूरी हो जाती हैं। यदि आप किसी काम को पूरा नहीं कर पाते हैं, तो आपके हाथ की विफलता भी हो सकती है। आगे का समय आपके लिए परिचित हो सकता है। सामने चुनौती होने पर व्यक्ति हारने के लिए जूझने भी लग सकता है। इस समय व्यक्ति स्वयं को सबसे अधिक दोष देता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि एकमुश्त समय के दौरान सबसे अधिक सेल्फ लव (स्वयं के प्रति प्रेम कैसे विकसित करें) की आवश्यकता होती है।

यहां हैं सेल्फ लव को गोद (खुद से प्यार कैसे विकसित करें) के लिए 4 उपाय

न्यूट्रिशनिष्ट और इंस्टाग्राम पर मशहूर अंजलि मुखर्जी बताती हैं, ‘सबसे ज्यादा खुद से प्यार करना जरूरी है। विशेष रूप से अकेले समय के दौरान आत्म-प्रेम (सेल्फ लव) महत्वपूर्ण है। कुछ उपायों को अपनाकर आप से प्रेम किया जा सकता है।

1 अपनी वेल बीइंग (कल्याण) पर ध्यान दें

खुद का बुरा करने के बाद ही दूसरों का बुरा करेंगे। अपने स्वास्थ्य पर यदि ध्यान न दें तो प्राप्तियां हैं। हमेशा दूसरों की सोच रखने में जूज़ी रहती हैं, तो भी बीमार हो सकते हैं। बीमारी पर सफलता पाने की सभी कोशिशों पर ब्रेक लग जाएगा। इसलिए खुद पर ध्यान दें। अपनी-अपनी प्राथमिकता दें। आपकी-आप में विश्वास ज्ञान। यदि आप सहमत नहीं हैं, तो आप निर्णायक और फ़िटनेस पर ध्यान देंगे। इसके लिए समय दें।

क्योंकि सुंदर जीवन की कुंजी एक स्वस्थ मन और शरीर में हो सकती है।

2 कॉन्शियस (सेल्फ कॉन्शियस) आप स्वयं की देखभाल करना

कई बार महिलाएं ड्यूटी पूरी करने के चक्कर में ब्रेकफास्ट, डिनर कोरम पूरा कर लेती हैं। कई दिनों तक अपना चेहरा आइने में नहीं देखते हैं। बाल रूखे हैं या बेजान देम नो फिक्र नहीं होती है। कई बार बिना आयरन किए कपड़े पहनकर ऑफिस पहुंच जाते हैं। यानी पूरी तरह से अपनी देखभाल को इग्नोर करती हैं। अंजलि कहती हैं कि अपनी पसंद-नापसंद का पूरा ख्याल रखें। खुद को वाक्ये-सवारें। खुद की देखभाल की ललक पैदा करने पर ही आपके प्रति प्रेम दुनिया को हो सकता है।

3 यह कि आप अतिरेक हैं

हम हमेशा अपने-आप को कमतर दृष्टिकोणते-समझते हैं। खुद को महत्व देना ही भूल जाते हैं। भरमार तो दूर की बात है। दिन भर की व्यस्तता के बीच कुछ समय के लिए अपने लिए कामयाबी। कुछ क्षण यह जरूर देखें कि आप विशेष हैं। आपने कुछ श्रेष्ठ कार्य भी किए हैं। इन कार्यों की वजह से आपका वजूद है और आप घर या ऑफिस में जबरदस्त हैं।

अगर आप कभी किसी से प्यार करना चाहते हैं या किसी से प्यार करते हैं, तो सबसे पहले खुद से बिना शर्त प्यार करना शुरू करें। जब आप खुद से प्यार करना सीखेंगे, तभी दूसरा व्यक्ति भी आपको महत्व देगा और आपको प्यार करेगा। भीड़ में होने के बावजूद आप हमेशा अपने साथ रहें। सबसे पहले अपनी कंपनी का आनंद लें।

4 खुद के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति (स्व महत्व)

आप खुद के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसलिए अपना ख्याल रखने की कोशिश आपको ही करनी पड़ेगी। आपको अपने मेंटल और फिजिकल दोनों स्तरों पर खुद को स्वस्थ रखना होगा। अपनी पसंद के स्थान पर घूमना-फिरना, लॉन्ग ड्राइव पर जाना, नेचर को निहारना, धूप में बैठना—ये सभी काम खुद के लिए करने होंगे। यदि आगे बढ़ना और सफलता प्राप्त करना है, तो सबसे पहले बिना शर्त आपको खुद से प्यार करना होगा। सेल्फ लव के बिना आप कभी-कभी दूसरों को भी सही तरीके से प्यार नहीं कर पाएंगे।

अंत में

अंजलि कहते हैं कि आज से ही अपना ख्याल रखना शुरू कर दें। अपने को फिट एंड फाइन रखना शुरू कर दें। क्योंकि जब आप स्वस्थ होते हैं, तभी जीवन वास्तव में सुंदर होता है।

यह भी पढ़ें :-ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने से हो सकता है कैंसर का खतरा : अध्ययन