इस खबर को सुनिए

शरीर के सभी अंगों की देखभाल जरूरी है। हाथ-पैर, चेहरे की साफी और केयर के साथ-साथ नाखूनों की भी सफाई और देखभाल जरूरी है। नाखूनों को भी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसके अभाव में ये टूटते-झड़ते हैं और बेजान नज़र आते हैं। हमारे खाद्य पदार्थों में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो नाखूनों को मजबूत और चमकदार बना सकती हैं। आइए मजबूत और चमकदार नाखूनों के लिए हम दो नेल मास्क (DIY नेल मास्क) तैयार करें, जो प्राकृतिक तरीके से आपकी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।

नेल केयर (Nail Care) कितना जरूरी है

वीमेन डर्मेटोलोजी के इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित शोध लेख के अनुसार, महिलाओं के दैनिक कार्यों के लिए स्वस्थ नाखूनों की कल्पना और कॉस्मेटिक के रूप में महत्वपूर्ण हैं। नेल केयर कितना जरूरी है, यह विश्व स्तर पर सौंदर्य प्रसाधनों के बाजार में आने को देखकर समझा जा सकता है। इस खोज दस्तावेज़ के अनुसार, स्वस्थ नाखूनों की संरचना, स्पष्ट दिखने वाले लक्षण, निदान और उपचार के बारे में हर किसी के लिए आवश्यक है।

नाखूनों के लिए जरूरी पोषक तत्व (नाखून पोषण)

नेल ब्यूटी प्रोडक्ट्स के उपयोग और उनकी आपूर्ति, नाखूनों पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के प्रभाव के बारे में जानकारी भी जरूरी है। इससे हम सभी यह जान पाएंगे कि नेल हेल्थ के लिए हमें समान पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए और पोषक तत्वों वाले नेल प्रोडक्ट्स का प्रयोग करना चाहिए। नेल हेल्थ के लिए बायोटिन के साथ-साथ दूसरे विटामिन बी भी जरूरी हैं। इसके अलावा, विटामिन सी, जिंको, आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व भी आवश्यक हैं।

एससी को शाइनी बनाने के लिए आज तक ये 2 DIY नेल मास्क (नेल मास्क)

1 ऑरेंज गार्लिक नेल मास्क (Orange Garlic Nail Mask)

संतरा और लहसुन दोनों हमारे नाखूनों के लिए बेहतरीन हैं।
नाख़ून के लिए लहसुन में मौजूद पोषक तत्व
लहसुन में मैग्नीशियम, सेलेनियम, विटामिन बी 6, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये एंटी-संलग्न गुणों वाले नाखूनों को हर प्रकार के संक्रमण से दूर रखता है। लहसुन खाने और नाखूनों पर लगाने से दोनों में लाभ होता है।

संतरा के तत्व (नारंगी पोषण)

नाखूनों के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी है, जो संतरा में भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन ए और विटामिन सी भी मौजूद होता है। नारंगी में मौजूद विटामिन सी कोलेजन को बढ़ावा देता है। यह नाखूनों को तोड़कर फूटने से बचाता है।

कैसे तैयार करें ऑरेंज गार्लिक नेल मास्क (Orange Garlic Nail Mask)

इसके लिए आपको आधा कप जूस और 1 पीसा हुआ लहसुन लेना होगा। जूस का जूस और पिसा हुआ लहसुन, दोनों को एक साथ मिलाएं। इस मिश्रण को एक बाउल में रख लें। इसमें अपने नाखून को डुबोकर रखें। 15-20 मिनट बाद नाखूनों को हटा दें। इसे पानी से धो लें।

नारंगी में मौजूद विटामिन सी कोलेजन को बढ़ावा देता है। यह नाखूनों को तोड़कर फूटने से बचाता है। चित्र-शटरस्टॉक।

किसी भी सूती बोल से नाखून लें। इस मास्क को हफ्ते में 2-3 बार लें। नियमित प्रयोग से विज्ञापन चमकते और मजबूत होते जाएंगे।

2 हनी एग नेल मास्क (हनी एग नेल मास्क)

शहद के पोषक तत्व (शहद पोषण)

शहद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-विभिन्न गुणों वाला होता है। इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, पैंटोथेनिक एसिड, नियासिन और राइबोफ्लेविन शामिल होते हैं। इनके अलावा कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस और जिंक भी पाए जाते हैं।

अंडा भी है खास (अंडे का पोषण)

अंडे में आयरन, विटामिन ए, विटामिन के, धब्बे और कैरोटीनॉयड भी पाए जाते हैं। इसमें रोग से रोने वाले पोषक तत्व ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन भी पाए जाते हैं।

कैसे तैयार करें हनी एग नेल मास्क

1 खाते की जानकारी को एक बाउल में रखें। इसमें 1 टेबल एक्सपोन डाल दें। इसमें कुछ स्माइल लेवेंडर आयल की भी है।
सभी चीजों को एक साथ मिला लें। यदि बहुत अधिक दुर्घटनाएं हो रही हैं, तो 2-3 रन पानी भी मिश्रण में डाल दें।