जानिए नेक लाइन या गर्दन पर झुर्रियां से बचने के कारण और उपाय,- माथे पर दिखने वाले लोग आते हैं या शेप से बचने के कारण और टिप्स जानिए।

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। इसका प्रभाव गर्दन पर पड़ता है। इसके कारण नेक लाइन पर रिकल्स नजर आते हैं और गर्दन हिलती है, दुलात झिझक त्वचा की लकीरपन महसूस होती है। गर्दन लटकी हुई त्वचा को वापस से टाईट करने के लिए हम कई उपाय करते हैं (नेकलाइन या झुर्रियों से कैसे बचें)।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक कई बार सही पोस्ट्चर में न बैठने से भी कसाव का कारण बन जाता है। दरअसल, कंप्यूटर पर काम करने के दौरान अपना सिर नीचे की ओर झुकाना और मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग इसका एक कारण साबित हो सकता है। इसके अलावे एजेक्स और पेटोसिस की कमी के अलावा स्किन केयर रूटीन (स्किन केयर रूटीन) न फॉलो करने के कारण भी इस समस्या का कारण बन सकता है। इसके लिए त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है।

जानिए वो कौन से उपाय हैं, जिससे आप गर्दन की लटकती त्वचा में कसावट पैदा कर सकते हैं।

1. योग करें

गर्दन की मांसपेशियों को टोन करने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। नेक रिंकल व्यायाम (नेक रिंकल एक्सरसाइज) से जुड़ा योग रोजाना कामकाज से आपकी समस्या का निवारण हो जाएगा।

पहले स्टेप में गर्दन को कुछ देर के लिए सीधा सीधा रखें और फिर गालों को अंदर की ओर ले जाएं। इससे जॉ लाइन पर जाम से दूर जाम और इसका प्रभाव नेक बनने वाले जाम पर भी पड़ता है।

दूसरे चरण में गर्दन को सीधा करने के बाद धीरे-धीरे दुर्घटना से विचलित हो जाते हैं। इससे गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव आता है। अब गर्दन को ढ़ीला छोड़ दें और कुछ देर के लिए आंखें बंद कर लें।

अब तीसरे स्टेप में गर्दन को उपर की ओर ले जाएं और दोनों हाथों को एक दूसरे से पकड़कर सामने की ओर रखें। इससे गर्दन और कंधे की खिंचावने उभयलिंगी हैं।

2. पारिवारिक दृश्य आवश्यक है

अगर आप नियमित रूप से फेशियल नहीं करते हैं, तो इससे चेहरे पर अनचाही लिस्ट और झुर्रियां दिखने लगती हैं। इसके लिए आप अपनी स्किन के होश से फेशियल जरूर करें। दरअसल 1 घंटे के इस प्रोटोकॉल में हमारे चेहरे और गर्दन की त्वचा से कई सीढ़ियां निकल जाती हैं। इसके अलावा चेहरे पर लगाए जाने वाले उत्पाद हमारी त्वचा की खोई वापसी को काम करते हैं। इससे स्किन हेल्दी और रिंकल फ्री रहती है।

3. सनस्क्रीन का करें प्रयोग

सनस्क्रीन लगाने से हमारी त्वचा सूरज की तेज झपकियों से बची रहती है। अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार सन रेज से अपनी सुरक्षा के लिए एसपीएफ 30 का उपयोग नहीं करना चाहिए। अगर आप करोड़ों पूल, सी साइड या बीच एरिया पर घम रहे हैं और पानी में नहा रहे हैं तो उस वक्त आप भी सनस्क्रीन को एक्सपोजर से छिपाते हैं। इससे सॉल्टी लेयर और धूप से चेहरे और बाजू सहित शरीर पर टैनिंग के प्रभाव से बचा जा सकता है। साथ ही धूप में रहने से चेहरे और गर्दन पर जकड़न का खतरा रहता है।

4. कीवी योगर्ट मास्क

विटामिन सी और ई से भरपूर कीवी हमारी त्वचा को नरिश करने का काम करती है। इससे त्वचा की दूर होने लगती है। एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर कीवी कोलेजन बनाने में सार्थक है। वहीं दही की मृत त्वचा को हटाकर आप अपने पोर्स में कसावट लाने का काम करते हैं। इसे बनाने के लिए एक कीवी को टुकड़े में काटकर दो चम्मच दही के साथ ब्लैण्ड कर लें। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 30 मि लगाने के बाद इसे धो लें। इससे त्वचा में कसावट आने लगती है।

5. तेल से परामर्श करें

आसान टिप्स पर तेल लें और उसे हल्का क्लिक क्लिक पर आवेदन करें। अब नेक लाइन से शुरू करके उपर तक गर्दन पर मतस्य करें। इसके अलावा बेक नेक पर भी कुछ देर तक तेल को मलें। इससे स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने लगता है। साथ ही सिकन पर दिखने वाली झुर्रियां दूर होने की संभावनाएं हैं।

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