जानिए गले में खराश के कारण और घरेलू उपाय,- गले में खराश के कारण और घरेलू उपचार

मौसम में ही गले में एलर्जी और कभी-कभी ग्लानि महसूस होने लगती है। इसके कारण खाना कमजोर होना और पानी पीने में भी परेशानी का अनुभव होने लगता है। गले में होने वाले टॉन्सिल्स और अन्य कारण इस पेन और खुजली की वजह साबित होते हैं। गले की खराबी से जुकाम की समस्या होने लगती है। साथ ही शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, जो बुखार का रूप ले लेता है। आइए जानते हैं थ्रोट इंफेक्शन (गले में खराश) के कारण और इससे निपटने के कुछ आसान घरेलू उपाय।

इसके बारे में अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के ई एन टी विशेषज्ञ डॉ हरिहरा मूर्ति का कहना है कि ज्यादातर टॉन्सिल्स के बनने से गले में दर्द और उपाय जैसे लक्षण मिलते हैं। अधिकतर मामलों में कई अन्य कारण भी सोर स्लॉट के लिए जिम्मेदार साबित होते हैं। डेविएटिड सेप्टम, नेज़ल प्रॉब्लम और नोज़्ज़ में अधिकृत समस्या से आपको गले में अर्थशास्त्र का अनुभव हो सकता है।

सबसे पहले जानिए सॉर थ्रोट या गला खराब होने के सामान्य कारण क्या हैं

मुंह से सांस लेना

डॉ हरिहरा मूर्ति के अनुसार सनोरिंग की समस्या के कारण लोग मुंह से सांस लेते हैं। इससे गली में जाम होने वाले बैक्टिरिया से भी गला दर्द होने की समस्या होने लगती है।

गले में सूखापन

डॉ हरिहरा प्रतिमाएं बताती हैं कि कई बार गले का सूखना भी दर्द का कारण बन सकता है। सफिशेंट पेय पदार्थ न लेने से गले में रूखापन आने लगता है।

वायरल इंफेक्शन

मौसम बदलने के साथ संक्रमण के खतरे का खतरा बना रहता है। शरीर की बीमारी जैसी क्षमता कम होने के कारण ये संक्रमण आसानी से शरीर पर हमला करता है। जो आगे बढ़ता है गले में एलर्जी, सिरदर्द और बुखार के कारण बढ़ जाता है।

खटास का धोखा

हालांकि खाने में खट्टी चीजों को शामिल करने से लाभ होता है। पर यह साधारण यादृच्छिक आहार जैसे आंवला और इमली के बारे में ही कहा जा सकता है। जबकि अमचूर, सिरका आदि के सेवन से भी कुछ लोगों को गले में एलर्जी हो सकती है। इससे गले में छोटे छोटे लाल दाने हो जाते हैं और आपको परेशानी होने लगती है।

चिल्लाने या शीर्ष आवाज में बात करना

जब आप सामान्य ध्वनि में बोलते हैं, तब आपका वॉइस बॉक्स के एक रिडम में काम करता है। किसी भी तरह के तनाव में जब आप ज़ोर-ज़ोर से बोलते हैं या चिल्लाते हैं, तब आपके शॉट में दर्द महसूस होता है। सूजन होने पर भी थ्रोट की समस्या हो सकती है।

इसके बारे में प्राकृतिक चिकित्सक अनिल बंसल बता रहे हैं कि कैसे घरेलू नुस्खों से गले में दर्द को राहत मिल सकती है।

1. तुलसी के पत्तों का पानी

तुलसी की छाया को धोखे लें और उससे गार्गल करें। इसके अलावा एक शोध में पाया गया है कि तुलसी की पत्ती का स्टीम लेने से गले में दर्द से राहत मिलती है। दरअसल, तुलसी के पत्ते एडाप्टोजेन के रूप में काम करते हैं। एडाप्टोजेन एक ऐसा तत्व है जो शरीर में संक्रामक तनाव के प्रभाव को कम करने में साबित होता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि तुलसी की पत्तियों का उपयोग घरेलू उपचार के तौर पर खांसी और जुकाम के कारण किया जाता है।

2. नमक वाला पानी

इसके लिए एक टम्‍बर गुनगुने पानी में एक चम्‍मच नमक का कार्य करें। इस पानी से दिन में दो से तीन बार गरारा करें। गले के दर्द से राहत मिलती है। साथ ही गले में पक्का इंफेक्शन भी दूर हो जाता है। इसमें मौजूद एंटी वायरल प्रापर्टीज गले को नुकसान से बचाती हैं।

3. साइड इफेक्ट विनेगर

एक टम्बलर का गर्म पानी वाला लें और इसमें एक सन सॉल्ट ट्रिक और एक स्पून विनेगर डाल दें। अब इसे घूंट घूंट कर गार्गल करें। आपने गले का राहत मिलने लगेगी। इसमें पाए जाने वाले एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी प्राप्टीज पाए जाते हैं गले और नाक के संक्रमण दूर करने का काम करता है।

4. लौंग और शहद

एक चम्मच शहद में एक लौंग को रात में भरकर रखें। अगले दिन लौंग का निकाल कर अलग कर लें। अब उस शहद को चाट लें। इससे गले में दर्द से राहत मिली है।

5. दूध और अदरक

600 मिली दूध में एक इंच अदरक पीसकर डालें। उसके बाद दो लौंग, एक छोटा चम्मच दालचीनी और पाम शुगर मिलाकर रोशनी और आंच पर रखें। आधा घंटा देखने के बाद इस दूध को थोड़ा सा कर दिन में दो से तीन बार पी लें। आपके गले में मौजूद एलर्जी से आप दूर हो जाएंगे

6. मुलेठी का काढ़ा

इसे बनाने के लिए एक टम्बलर पानी का लें। इसमें एक चम्मच मुलेठी पाउडर डालें। इसके बाद इसमें दो लौंग, दो मोटी इलायची, तुलसी के पत्ते और एक चुटकी मिर्च की कुल मिलाकर कुछ देर तक अनुमान लगाया जा सकता है। अब इसे अंधेरा होने के बाद घूंट घूंट करके पी लें। इससे गले को राहत मिलती है।

7. अदरक, काली मिर्च और शहद

दो इंच को कैसे निचोड़ें। उसके रस में एक चम्मच शहद मिला लें। इसके बाद इसमें एक चुटकी काली मिर्च भी डालें। अब इसे थोड़ा कर के चाट लें।

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