जानिए कैसे आप अपनी रूखी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। -जानिए कैसे रखना है रूखी त्वचा का ख्याल।

बसंत के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। अब न तो माहौल में पहले जैसी ठंड रह गई है और न ही हवा अब ज्यादा शुष्क है। यकीनन मौसम का यह बदलाव त्वचा पर भी नजर आने लगता है। बढ़ती उम्र के साथ हो सकता है कि इस मौसम में भी आपकी त्वचा आपसे एक्स्ट्रा केयर चाह रही हो। इसलिए जरूरी है कि उम्र के साथ चेहरे पर बढ़ती ड्रायनेस को कंट्रोल करने के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखें। आइए जानते हैं उन उपायों के बारे में जो आपकी त्वचा को नर्म बनाए रख सकते हैं।

पहचानें आपकी त्वचा की तरह

यलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के अनुसार बढ़ती उम्र के हिसाब से आपकी त्वचा के लिए बढ़ोतरी की जा सकती है। इसके साथ ही गर्म पानी से नहाने से भी त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है। हार्श साबुन का इस्तेमाल करना और त्वचा को जोर से इस्तेमाल करना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

सूखी और क्षतिग्रस्त त्वचा को मॉश्चराइज करने की बहुत आवश्यकता होती है। ड्राई स्किन केयर करते समय स्किन केयर में होने वाली चीजों का इस्तेमाल करें। आपकी त्वचा की रूटीन इतनी सिंपल आप बहुत सारी चीजों को अपनी त्वचा पर लगाने से बचेंगे जैसे टोनर, सिरम और भारी मेकअप। ये सब चीजें स्किन को ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।

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मॉइश्चराइजर का ध्यान रखना भी जरूरी है

हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के अनुसार यह उतना ही अधिक प्रभावशाली और उतना ही अधिक प्रभावशाली होगा। कुछ सबसे प्रभावी और कम खर्चीला डामर यह सिलेंडर और दिया हुआ तेल (जैसे मिनिरल ऑयल) है, जो छिद्रों को बंद किए बिना त्वचा में चमक लाते हैं।

उनमें पानी नहीं होता है, इसलिए उनका सबसे अच्छा उपयोग तब किया जाता है जब त्वचा नहाने के बाद नम हो, चमक को सील करने के लिए। अन्य दस्तावेजों में अलग-अलग अनुपात में पानी के साथ-साथ तेल भी होता है। ये कम पर्दे वाले होते हैं और दर्पण की तुलना में कॉस्मेटिक के रूप में प्रयोग हो सकते हैं।

यहां वे उपाय बता रहे हैं जो सूखी त्वचा को जवां और रोजगार बनाए रखने में मदद करेंगे

1 गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें

हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के अनुसार गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का प्रयोग करें, गर्म पानी आपके शरीर के नामांकित तेल को खत्म कर सकता है।

2 साबुन का प्रयोग कम करें

यदि आवश्यक हो, तो डव, ओले और बेसिस जैसी स्थिति में साबुन का प्रयोग करें, या सेटाफिल, ऑइलैटम-एडी और एक्वानिल जैसे सोप फ्री क्लींजर का प्रयोग करें। डिओडोरेंट सोप, प्रफ्यूम्ड सोप और फैक्ट्स से दूर रहें। ये सभी यौगिक तेल को आपके शरीर से खत्म कर सकते हैं।

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3 स्किन को राँघने से बचें

त्वचा पर ड्राई होने के जोखिम को कम करने के लिए नहाने के समय स्क्रब, स्क्रब बेस और वाशक्लॉथ के इस्तेमाल से बचें। यदि आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो लार्ज रोंक ज्यादा तेज स्क्रब करने से बचें। तौलिये से शरीर को सुखाते समय त्वचा को थपथपाएँ न की स्वीकार करते हैं।

गर्मियों के साथ-साथ फोटोजिंग को रोकने के लिए भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत जरूरी है।

4 नारियल का तेल लाभ है

पेन मेडिसन के अनुसार नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से एंटी- स्थिर और एंटी-फंगल होता है, जो त्वचा के लिए इसे बहुत फयदेमंद बनाता है। नमक या ब्राउन शुगर के साथ मिलकर यह मिक्स करके एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है।

नारियल का तेल एक प्रभावशाली के रूप में काम करता है, जिन लोगों को मुंह से होते हैं, उन्हें अपने चेहरे पर बैठने से बचना चाहिए। आप नारियल के तेल को रात में सोने से पहले अपने चेहरे या पूरे शरीर पर लगा लें ये काफी असरदार होगा।

5 खूब पानी पिएं

अकसर एक ही बार में पत्ते कम दिखने के कारण लोग पानी की झलक भूल जाते हैं, जिससे शरीर में निखार आ जाता है और त्वचा फटने लगती है। कभी-कभी ये समस्या ज्यादा बढ़ जाती है जिसके कारण डिहाइड्रेशन हो जाता है। इसलिए एक ही बार में बहुत अधिक मात्रा में पानी का झरना बहुत जरूरी है कम से कम एक वयस्क को 2 लीटर पानी में जल पीते हुए पानी भर दिया जाता है।

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