
सभी महिलाओं को कभी-कभी यूटीआई की समस्या अनिवार्य रूप से होती है। वहीं यह समस्या किसी के लिए ज्यादा गंभीर होती है तो कुछ लोग इससे कम समय में उभर कर सामने आते हैं। इस दौरान यूरिन पास करते हुए जलन और दर्द का एहसास होना, पेट के निचले हिस्से में दर्द रहना और बार-बार यूरिन पास करने की समस्या महिलाओं को काफी परेशान कर देती है। इसलिए यूटीआई की समस्या में चिकित्सा संबंधी दृष्टिकोण के साथ-साथ अपनी कुछ नियमित गतिविधियों से परहेज भी जरूरी है। अन्यथा यह संक्रमण ठीक होने की जगह तेजी से बढ़ने लगता है।
वहीं यूटीआई फैलते हुए बैक्टीरिया यूरिनरी संपर्क के तहत किडनी और ब्लडस्ट्रीम में इंफेक्शन का कारण बन जाते हैं। इसलिए भूलकर भी इसके प्रति स्थिर नहीं। तो हम जाने ऐसी पांच गतिविधियों के बारे में जो यूटीआई की स्थिति को और ज्यादा गंभीर कर सकते हैं। यदि आप यूटीआई से पीड़ित हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो बताई गई इन 5 चीजों को भूल भी नहीं सकते।
यूटीआई में इन पांच बातों का विशेष ध्यान रखें
1. यूरिन को रोककर न रखें
यदि आप यूटीआई से पीड़ित हैं तो किसी भी हालत में यूरिन को रोक नहीं सकते। यदि आप ऐसा कर रहे हैं तो यह आपके लिए एक गंभीर समस्या का कारण बन सकता है। यूरिन को रहने से रोकने वाले जर्म्स और बैक्टीरिया ब्लैडर में रहते हैं, जिसके कारण इंफेक्शन और ज्यादा बढ़ सकता है। ऐसे में जितना हो सके उतना पानी पियें और समय समय पर यूरिन को बाहर निकालते रहें। ऐसे में ट्रैक में इंफेक्शन फैलने वाले जर्म्स और बैक्टीरिया यूरीन के साथ बाहर निकल आते हैं।

2. पानी के सेवन को अनजान न करें
शरीर में पानी की कमी डिहाइड्रेशन का कारण होता है। और यदि आपका शरीर क्षतिग्रस्त हो गया है, तो बैक्टीरिया काफी तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पियें और खुद को फील करें। क्योंकि ऐसा करने से यूटीआई में ली जाने वाली एंटीबायोटिक किडनी और ब्लैडर को साफ करते हुए आपके यूरिनरी अटैचमेंट को भी स्पष्ट कर देते हैं। अन्यथा यह ट्रैक तक नहीं पहुंचता और संबद्धता का प्रभाव पूरी तरह नहीं होता।
3. किसी भी प्रकार की यौन गतिविधियों में भाग न लें
यदि आपको यूटीआई के कोई भी लक्षण नजर आ रहे हैं तो ऐसी में यौन गतिविधियों से पूरी तरह परहेज रखें अन्यथा यह आपको कोई गंभीर समस्या में डाल सकता है। इसके साथ ही आपके अभिनय से संक्रमण होने की भी संभावना बनी रहती है। वहीं यूटीआई के दौरान यौन संबंधी दबदबा काफी अधिक हानिकारक हो सकता है। यूटीआई के लक्षण खत्म होने के बावजूद भी 2 सप्ताह तक सेक्स करने से बचें, अन्यथा यह आपको फिर से परेशान कर सकता है।

4. एसिडिक और शाकाहारी दृश्यों से परहेज़ करें
यदि आप यूटीआई से पीडि़त हैं तो चक और एसिडिक फल जैसे कि लेमन, संतरा, टमाटर, इत्यादि से पूरी तरह परहेज करें। क्योंकि यह सभी आपके मूत्राशय को इरिटेट करती हैं और यूटीआई की समस्या को काफी अधिक गंभीर कर सकती हैं। इसके साथ ही यह यूरिन को और अधिक एसिडिक कर देता है जिस कारण से यूरिन पास करते समय आपको सिंकलन दर्द महसूस हो सकता है। इसलिए इन साठ और घूस बने जूस से ज्यादा जरूरी परहेज की कोशिश करें।
5. कैफीन और फैट के सेवन से पूरी तरह परहेज करें
यदि आप यूटीआई की समस्या से पीड़ित हैं तो शराब का सेवन आपके मूत्राशय की स्थिति को गंभीर बना देता है। जिस कारण से संक्रमण काफी तेजी से बढ़ रहा है और यूटीआई के लक्षण भी लंबे समय तक बने रहते हैं। इसी के साथ आपकी सुबह की कॉफी भी आपकी इस स्थिति को काफी प्रभावित करती है। यह ब्लैडर इन्फेक्शन के लक्षण को और ज्यादा गंभीर कर देता है। ऐसे में सुबह की कॉफी की जगह हर्बल टी लेना उचित रहेगा।
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