जानिए पीठ के मुंहासों से कैसे निपटें।- इन 6 तरीकों से शिकायतें बैक एक्ने से।

पीठ में एक्ने या तो वैक्सिंग से जुड़े हो जाते हैं या अधिक धूप के संपर्क में आने से भी पीठ पर एक्ने की समस्या हो जाती है। कई बार ये एक्ने ठीक होने के बाद डार्क स्पॉट स्पॉट पर छोड़ देते हैं, जिसकी वजह से आप बैकलैस टॉप या बिकनी जैकेट में झझकने लगते हैं। तो आज बताते हैं इसे हटा दें (पीठ के मुंहासों से कैसे निपटें) के कुछ आसान तरीके।

चेतना में होने वाले बदलाव अक्सर मुंहासों का कारण होते हैं, पसीने के कारण भी आप पीठ पर मुहांसे हो सकते हैं। पीठ पर एक्ने ट्रीट करने के लिए सबसे पहले इसका कारण बनता है। कभी-कभी यह एक्ने अनुभाषी भी हो सकते हैं। जबकि कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में भी बैक एक्ने का सामना करना पड़ सकता है।

बैक एक्ने से शिकायत पाने के लिए आज ये उपाय कर सकते हैं

1 टी तड़ी का तेल

टी ट्री ऑयल आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। यह याचिका के मुहांसो को कम करने के लिए काफी हद तक साबित हो सकता है। यह त्वचा के लिए भी काफी लाभदायक है। बाजार में आपको कई तरह की क्रीम, क्लींजर और बॉडी लोशन हैं जो ये दावा करते हैं कि इससे विद्यार्थियों को परेशानी कम होती है। लेकिन टी ट्री ऑयल कई तरह के बैक्टीरिया खत्म कर देता है जिससे पीठ के एक्ने भी ठीक हो जाते हैं।

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2 जंक फूड को खाने से बचें

कई बार ज्यादा जंक फूड का सेवन करने से आपको एक होने की समस्या हो जाती है। ज्यादा खाने का सेवन करने से भी आपकी त्वाचा पर कई बार एक्ने की समस्या हो जाती है। बहुत अधिक वसा युक्त या जंक फूड खाने से मुंहासे हो सकते हैं। इसके अलावा, उच्च ग्लाइसेमिक वाले भोजन पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और मुँहासे को और ज्यादा खतरनाक बना सकते हैं।

अगर आप अपने मुंहासों को कंट्रोल में रखना चाहते हैं या इसे कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में खूबसूरत लड़कियों और सर्दियों में शामिल होना चाहिए।

3 पसीने को शरीर पर न रखें

जो भी लोग पीठ के बल एक्ने से ग्रसित होते हैं और एक्सरसाइज करते हैं तो उन लोगो को एक्सरसाइज के बाद नहाना जरूर चाहिए। मुंहासे वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि उनके शरीर पर कोई गंदगी या पानी न हो।

इस बात का ध्यान रखें कि आप एक्सरसाइज के बाद जरूर नाहाएं। कई बार एक ही जगह पर जाम होने की वजह से भी आपको उस जगह पर एक्ने की समस्या हो सकती है। अगर आप ऐसे इंसान हैं जिन्हे ज्यादा पसीना आता है तो आपको एक्सरसाइज के बाद नहाना जरूर चाहिए।

4 ज्यादा कैसे हुए कपड़ पहनने से बचें

अगर आप जिम में टाइटेक ड्रेस दिखाते हैं, तो पसीने का गंदा और पसीने का जाम होता है और यह आपके पोर्स में काफी हद तक राँडने की तरह होता है। सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक कपड़ों के साथ व्यायाम करें और पसीने वाली मशीनों या फर्श पर बिना कपड़ों के काम करने से बचें। ऐसे कपड़ों के साथ एक्सरसाइज करना सबसे अच्छा है जो आपकी त्वचा को सांस लेने और पीने में मदद करता है।

5 हफ्ते में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट जरूर करें

त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। इससे डेड स्किन सेल निकल जाती है। सैलिसिलिक एसिड की मदद से आप त्वचा को एक्सफोलीएट कर सकते हैं। इससे त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद मिलती है। इससे बंद रोमछिद्रों में मृत त्वचा को कम करने में भी मदद मिलती है। इससे DL और ड्राई स्किन को सॉफ्ट करने में भी मदद मिलती है।

6 एलोवेरा फ्रीज

एलोवेरा हर किसी के घर में आसानी से उपलब्ध होने वाला पौधा है जिसे आप आराम से त्वचा के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन को कम करते हैं और एक्ने को भी कम करते हैं। इसे एक्ने में लगाने से बैक्‍टीरिया मर जाता है और त्‍वचा से एक्‍ने को खत्‍म करने में मदद मिलती है।

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