जानिए त्वचा के लिए सेब के 5 फायदे। जानिये त्वचा के लिए सेब के 5 फायदे।

फेयरेस्ट, ग्लोइंग और बेदाग त्वचा की चाहत सभी को होती है। परंतु पर्यावरण में बढ़ते हुए समूह हमारे लिए कठिन बनाते जा रहे हैं। वहीं इस वजह से कम उम्र से ही महिलाओं एवं लड़कियों को त्वचा से जुड़े अलग-अलग प्रकारों का सामना करना पड़ता है। इसी के साथ भाग दौड़ भरी जिंदगी में त्वचा के प्रति दायित्व भी एक्नेमेंट, पिंपल, पिगमेंट, DL त्वचा, आदि जैसी स्थिति का कारण हो सकता है। इसलिए हमें समय रहते इस के प्रति अवमानित होना चाहिए। अन्यथा आगे चलकर समय से पहले एजिंग साइंस और ब्रेकआउटस नजर आने लगते हैं।

हालांकि, त्वचा की सेहत को बनाए रखने के लिए हजारों रुपये खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है। अपने नियमित रूट से कुछ समय निकाल कर त्वचा की सही देखभाल करें और डिक्स में उचित बदलाव लाकर आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं।

इन सभी परिस्थितियों से परिचित होने में आपकी मदद कर सकता है। सेब में कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो न केवल आपकी सेहत के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी पोषक तत्व होते हैं। इसलिए हमने इस विषय पर कई दृष्टिकोण कियें। इस त्वचा पर सेव के कई सकारात्मक और महत्वपूर्ण प्रभाव देखने को मिलते हैं। तो जानते हैं कि यह किस तरह से त्वचा की सेहत के लिए फ़ायदेमंद होता है (सेब के फ़ायदे त्वचा के लिए)। साथ ही साथ जानेंगे इसे लागू करने का सही तरीका (सेब को त्वचा पर कैसे लगाएं)।

पहले जानें त्वचा के लिए किन चीजों से लाभ होता है सेब (सेब को त्वचा पर कैसे लगाएं)

1. एजिंग की समस्या में जोखिम

सेब को लेकर नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार इसमें फ्लेवोनॉयड्स मौजूद हैं जो कि एक फेनोलिक कंपाउंड हैं। अध्ययन की टक्कर तो फ्लेवोनॉयड एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल से होने वाले स्किन डैमेज और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से उत्पाद करते हैं।

इसके साथ ही प्रकाशित सेंट्रल द्वारा 2019 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार सेब में मौजूद फ्लेवोनॉयड त्वचा पर वायु प्रदूषण के प्रभाव को कम कर देते हैं। यह सभी कारक समय से पहले नजर आने वाले एजिंग साइन जैसे कि रिंकल और फाइनलाइन की समस्या को कम करने में हो सकते हैं।

2. एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट सेब की तरह काम करता है

विनेगर को एक सबसे प्रभावशाली प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में जाना जाता है। इसमें अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड जैसे कि सिट्रिक एसिड, एसटीसी एसिड और मालिक एसिड मौजूद होते हैं।

2018 में नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक स्टडी के अनुसार यह डेड स्किन सेल्स को हटाकर आपकी त्वचा को प्राकृतिक ग्लो प्रदान करती है। हालांकि, साइड विनेगर ध्यान देने से आपकी त्वचा सूख सकती है। इसलिए इसे पानी में डाइल्यूट करके ही इस्तेमाल करें।

3. त्वचा को फील्ड करता है

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार सेब में पॉलीफिनॉल मौजूद हैं। यह माइक्रो न्यूट्रिएंट्स आपकी त्वचा को पर्याप्त मात्रा में प्रदान करने के साथ ही इसका भरपूर संग्रह करता है। वहीं इसमे पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। ऐसे में यह आपके शरीर को चुभता है और त्वचा को पूरी तरह से जीवित रहने में मदद करता है।

4. डार्क सर्कल को कम करे

सेब में मौजूद टैनिक एसिड आपकी आंखों के काले घेरों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही पब मेड सेंट्रल की एक स्टडी के मुताबिक सेब में मौजूद पोटैशियम, विटामिन सी और विटामिन बी आंखों के नीचे की त्वचा में सूजन को कम करने में रहते हैं। परंतु इसे आंख जैसी संवेदनशील जगह पर उपयोग करते हुए अधिक सावधानी बरतने की कोशिश करें।

5. एक्ने करता है दूर

सेब का सेवन आपकी त्वचा से एक्ने और पिंपल की समस्या को कम कर सकता है। इसके साथ ही आप इसका उपयोग टॉपिकली भी कर सकते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा 2019 में प्रकाशित एक अध्ययन प्लांट कंपाउंड्स के अनुसार त्वचा को पर्यावरणीय प्रदूषण से प्रोटेक्ट करते हैं। ऐसे में इसे एक्ने ब्रेकआउट आदि जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने का एक अच्छा उपाय माना जाता है।

इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबॉयल और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी त्वचा को जीवाणुयुक्त और जीवाणु संक्रमण से दूर रखते हैं।

अब जानें त्वचा पर सेब का इस्तेमाल करने के कुछ असरदार तरीके (How to use apple for skin)

1. ग्लोइंग त्वचा के लिए इस तरह बनायें चेहरे के चश्मे (Apple face mask)

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए

सेब
शहद
दालचीनी

इन्हे इस तरह तैयार करें

सेब के पल्प को निकाल कर अच्छी तरह से मसल दें।

अब इसमें थोड़ी सी शहद और 2 चुटकी दालचीनी पाउडर डालें और सभी को एक साथ अच्छी तरह मिला कर लें।

अब अपनी त्वचा को साफ करें और फिर इसे अपनी त्वचा और गर्दन पर लगाएं।

15 मिनट के लिए लगा छोड़ दें। फिर लाइट गुनगुने पानी से इसे क्लीयर कर लें।

2. एक्सफोलिएशन में मदद करेगा यह फेस मास्क

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए

सेब
दही
नींबू का रस

इस तरह तैयार करें

एक कटोरी में सेब के पल्प को अच्छी तरह से मसल कर इसका पीरी बना लें।

अब इसमें दही और नींबू का रस मिलाएं और सभी को एक साथ मिलाकर लें।

अब इसे त्वचा और गर्दन पर अच्छी तरह लें। फिर 20 मिनट तक लगा छोड़ दें।

फिर लाइट गुनगुने पानी से इसे क्लीयर कर लें।

3. स्किन डलनेस के लिए ट्राई करें ये असरदार फेस पैक

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए

दूध
सेब
ओटमील पाउडर

इसे इस तरह तैयार करें

एक कटोरी में सेव को मशक कर इसे पूरी के फॉर्म में लें।

अब इसमें केवल दूध और ओटमील पाउडर डालें और सभी को अच्छी तरह मिला कर लें।

इस फेस पैक को त्वचा और गर्दन पर लगाएं। 30 मिनट तक इसे इसी प्रकार से समझें।

फिर लाइट गुनगुने पानी से त्वचा को साफ करें।

यह भी पढ़ें : मेकअप रिमूव करने से लेकर फटी एड़ियों का इलाज करने तक, जानिए कैसे करना है नारियल तेल का इस्तेमाल