एलोवेरा को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और मोटापा कम करें

अगर आप अपनी सेहत में सुधार करना चाहते हैं। दिनों में बढ़ोतरी कर रहे खतरनाक को कम करना चाहते हैं, तो एलोवेरा को अपनी डाई में शामिल करना न भूलें। चेहरे और बालों पर लगाने से लेकर खाने तक हर तरह से एलोवेरा जूस और जेल आपकी सेहत का साथी साबित हो रहा है। दरअसल, एलोवेरा (एलोवेरा) में हमारे शरीर को दावा से मुक्त रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) को फ्रीज करने सहित कई गुण पाए जाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा कई गुणों से संपन्न है।

आइए जानते हैं प्राकृतिक डॉ अनिल बंसल से एलोवेरा से जुड़े कुछ खास घरेलू नुस्खे। बरती जाने वाली सावधानियों के दौरान एलोवेरा के इस्तेमाल के साथ ही नज़र दौड़ाएंगे।

एलोवेरा एक जेल वाला पौधा है, जिसके मोटे पत्ते लगे हैं। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा में 12 विटामिन, 18 पोषक एसिड, 20 खनिज, 75 पोषक तत्व और 200 सक्रिय एंजाइम पाए जाते हैं। इसके अलावा विटामिन, कैल्शियम, जिंक, तांबे पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, क्रोमियम और मैगनीज की मात्रा में पाया जाता है।

एलोवेरा और नींबू का रस

एलोवेरा के पत्ते को अच्छी तरह से धो लें और उस पर मौजूद पीली परत को ऊपर से हटा दें। अब एक चम्मच जेल लेकर उसे दो कप पानी में डील और ग्रेड दें। अब आप इसमें आधा-आधा मिनट स्क्वीज़ (स्क्वीज़) कर दें। आप वैसे भी, तो अपने अनुसार नमक मिला सकते हैं। अब जूस पूरी तरह से तैयार है, जो भिन्न-भिन्न तरीकों से आपके हस्ताक्षर में शामिल किए बिना साबित होंगे।

एलोवेरा और गर्म पानी

आप अलग हों, तो सुबह सबसे पहले एलोवेरा के जेल या जूस को पानी में मिलाकर पीएं। इससे आपकी चर्बी आप कम होने लगेंगे।

गिलोय का चूर्ण और एलोवेरा का रस

एलोवेरा मोटापा कम करने से फायदा होता है। चर्बी को तथ्य के लिए 20 ग्राम एलोवेरा के उपाय 4 ग्राम गिलोय का चूर्ण नियमित रूप से पीने से आपको खुद का फर्क नजर आएगा।

एलोवेरा जूस और मेथी के पत्ते

• मेथी के पत्ते एक ही बार में सेहत के लिए गुणकारी साबित होते हैं। इनमें कैल्शियम, फॉस्फोरस प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं। दो चम्मच एलोवेरा के रस में 8 से 10 पत्ते मेथी की तारीफ करें और उसे पीएं। इस जूस से गड़बड़ी की समस्या से आप कम हो जाएंगे।

खाने से 15 से 20 मिनट पहले एलोवेरा का जूस नियमित रूप से पीने से आपको गड़बड़ी की समस्या से काफी राहत मिलेगी।

एलोवेरा के अन्य फायदे

सर्दी और जुकाम में एलोवेरा के जूस में दो चम्म्च शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी में राहत मिलती है।

चोट या जलन होने पर एलोवेरा जेल ज़रूर। इससे तुरंत राहत मिलती है।
एलोवेरा जूस को पीने से अनियंत्रित सिस्टम बनता है।

शैंपू लगाने से कुछ देर पहले एलोवेरा जेल नारियल के तेल में बालों में लगाने से बालों को पोषण मिलता है। साथ ही बाल टूटने की समस्या से भी राहत मिलती है।

पाचन संबधी समस्या के लिए दो चम्मच एलोवेरा जूस में शहद और नींबू मिलाकर गैस और अपच की समस्या से मुक्ति मिलती है और पाचन शक्ति बढ़ने लगती है।

रोज सुबह उठते ही एलोवेरा जूस का सेवन करने से पेट साफ हो जाता है और खुद से भूख लगने लगती है।

एलोवेरा जैल कोकोरी के तेल में मिलाकर कोहनियों और घुटनों पर टिकने से उस जगह की त्वचा पहले जैसी निखर जाती है।

एलोवेरा का उपयोग करने से पहले कुछ संबद्धताएँ

एलोवेरा जूस या जेल को ज्यादा मात्रा में लेने से एलर्जी का कारण साबित हो सकता है। साथ ही मांसपेशियों को भी कमजोर बना सकते हैं।
चेहरे पर एलोवेरा जेल को बार-बार लगाने से रैशेज और त्वचा में जलन हो सकती है।
अगर आप किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं और ड्रग्स ले रहे हैं, तो ऐसे में एलोवेरा के सेवन से पहले डॉक्टरी सलाह लें।

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