चेहरे की सूजन या सूजन से कैसे निपटें।- चेहरे या शरीर के अन्य अंगों की सूजन से कैसे निर्धारित करें।

मुद्रास्फीति शरीर में होने के पहले ही महीने के लिए होने वाली बीमारी की वजह से होती है। जैसे एलर्जी, जलन, सूजन, खुजली, आंखों में जलन, जोड़ों में दर्द, सर्दी, जुकाम की वजह से होता है। मुद्रास्फीति रोग का परिणाम है हमारे शरीर के संपर्क में कुछ पदार्थ आते हैं जिनके प्रति हमारा शरीर बहुत संवेदनशील होता है जिसकी वजह से काफी तेजी से ये विवरण दिखाई देता है और कई बार काफी लंबे समय के लिए भी प्रकट होता है। मुद्रास्फीति बहुत ही आम चीज है।

इसके बारे में अधिक जानने के लिए हमने बात की डॉ। शुचिन बजाज से। डॉ शुचिन उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स के संस्थापक निदेशक हैं।

सूजन संक्रमण, चोट या जलन के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। यह जिम, सूजन, गर्मी और दर्द हो सकता है। सूजन तीव्र या पुरानी हो सकती है। तीव्र सूजन चोट या संक्रमण के लिए एक दशक की प्रतिक्रिया है, जबकि पुरानी सूजन महीनों या वर्षों तक रह सकती है और गठिया, हृदय और कैंसर जैसे विभिन्न स्वास्थ्य नोटिस बढ़ सकते हैं।

मुद्रास्फीति के कारण

संक्रमण: डॉ शुचिन के अनुसार वायरल और जहरीले संक्रमण को अटका सकते हैं।

शारीरिक चोट: आघात, जलन, कटना और अन्य शारीरिक चोट के कारण हो सकते हैं।

पुरानी बीमारियाँ : पुरानी बीमारियां जैसे मधुमेह, मोटापा और ऑटोइम्यून बीमारियां पुरानी सूजन का कारण बन सकती हैं।

निष्क्रिय पदार्थ : वायु प्रदूषण, सम्मिलन और भारी पदार्थ जैसे तत्वों के संपर्क में आने से सूजन हो सकती है।

तनाव: स्थिर तनाव भी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करके सूजन का कारण बन सकता है।

मुद्रास्फीति से निपटने के उपाय

एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट: डॉ शुचिन के अनुसार एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट को सूजन को कम करने के लिए लाभ लेते हैं जैसे आप फल, शाकाहारी शाकाहारी, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करते हैं।

व्यायाम: नियमित व्यायाम रक्त प्रवाह में सुधार और तनाव को कम करके सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए दिन में एक बार व्यायाम के लिए समय जरूर निकालें ताकि आपको सूजन से राहत मिल सके।

तनाव प्रबंधन: तनाव को कम करने वाले कुछ योग का करने से भी आपको जलन से राहत मिल सकती है इसके लिए आप ध्यान लगा सकते हैं, डीप ब्रीद लेने वाला योग या कोई और योग जैसे तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं।

फोरेक्स: डॉ शुचिन मुद्रास्फीति को कम करने के लिए ओमेगा -3 एसिड, करक्यूमिन और अदरक के सेवन जैसे कुछ घटकों की सलाह देता है।

ड्रग्स: एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन जैसे ओवर-द-रैक सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आराम और पुनर्प्राप्ति: प्रभावित क्षेत्र को आराम देने और पर्याप्त नींद लेने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

चिकित्सा उपचार: गंभीर मामलों में, सूजन को आपके करने के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इसमें डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाएं या अन्य चीजें शामिल हो सकती हैं।

सूजन के विभिन्न कारण हो सकते हैं, और इससे संपर्क के लिए एक दृष्टिकोण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें जीवन शैली में परिवर्तन, आहार में बदलाव, तनाव प्रबंधन और कभी-कभी चिकित्सा उपचार शामिल होते हैं। यदि आप पुरानी सूजन का अनुभव करते हैं या अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।