खाली पेट चाय पीने के कुछ साइड इफेक्ट्स यहां दिए गए हैं। – यहां आप खाली पेट चाय पीने के स्वास्थ्य जोखिम।

सुबह उठने के बाद ज्यादातर लोग सबसे पहले सुबह उठकर खाली पेट चाय पसंद करते हैं। जबकि कुछ लोगों की ताए आंख ही बिस्तर टी के साथ खुलती है। बिना ब्राउज किए वे सीधे चाय से अपने दिन की शुरुआत करते हैं। जबकि ये दोनों ही आदतें खाली पेट भरी हुई सेहत के लिए नुकसानदेह हैं। यहां एक विशेषज्ञ बता रहे हैं खाली पेट चाय पीने के जोखिम और उनसे बचने के उपाय।

सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है चाय

अपने देश में लोग सिगरेट पसंद करते हैं। देश का यह सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है। सुबह खाली पेट, ब्रेकफास्ट के साथ, लटकन और डिनर करने के बाद भी लोग चाय की चुस्की लेना पसंद करते हैं। हालांकि चाय के भी कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं, पर कोई भी चीज गलत तरीके से या अधिक मात्रा में निकल जाती है, तो नुकसान पहुंचाती है।

चाय से तनाव, थकान दूर होकर शरीर ताजगी जरूर देता है, लेकिन यह अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरा भी है। बेड टी लेने के भी हैं कई नुकसान, जो आज आपको यहां बता रहे हैं, इसे ध्यान से पढ़ें और होने वाली परेशानी से बचें।

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खाली पेट पीने के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं

दाइमार के श्याम नगर क्षेत्र में बजपेई औषधि के निदेशक और आयुर्वेदाचार्य डॉ उत्कर्ष बाजपेई पिछले दस वर्षों से रोगी के आयुर्वेदिक उपचार कर रहे हैं। खाली पेट चाय पीना या बेड टी के विषय में डॉ उत्तक प्रवेश वाले बयान हैं कि सुबह के समय बिना कुछ खाए चाय पीने से हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है।

इससे एसिडिटी, सीने में जलन, गैस सहित अन्य बीमारियां जन्म लेती हैं और धीरे-धीरे यह बड़ी बीमारी का रूप ले लेती हैं। आगे चलकर यह बीमारी अल्सर बन जाती है, जिसे एसिडिटी की खतरनाक अवस्था भी कहा जाता है।

चाय कब नुकसान करती है

डॉ उत्कर्ष के अनुसार चाय या कॉफी में एसिड होता है। वहीं इंसान के शरीर में भी एसिड बन जाता है। जब खाली पेट चाय पीती हैं, तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। इससे एसिडिटी, खट्टी डकार, गैस आदि की समस्या होने लगती है। जानकारी के लिए बताएं कि सुबह खाली पेट कॉफी या चाय पीने से मुंह के बैक्टीरिया शुगर लेवल को बढ़ा देते हैं। इससे मुंह के अंदर ही एसिड का लेवल बढ़ जाता है। यही जब पेट में हैं, तो एसिडिटी बढ़ने लगती है।

जानिए पेट खाली चाय पीने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में

1- बढ़ जाती है निर्जलीकरण

ब्रास करने के बाद सबसे पहले खाली पेट चाय पीने या बिस्तर पर ही चाय पीने से शरीर में पानी की कमी की समस्या बढ़ जाती है। चाय में कई ऐसे खतरनाक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में यूरीन का स्तर बढ़ा देते हैं। जिससे आपको बार-बार वाशरूम के लिए जाना जाता है। ऐसे में धीरे-धीरे शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा हो जाती है। इससे बचाव के लिए सुबह का समय बिस्तर बंद कर दें, बीमारी को बढ़ावा न दें।

2-भ्रमण कर सकता है

खाली पेट चाय पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बिगड़ जाता है। जिससे भ्रष्टाचार नष्ट होने का अंदेशा हो जाता है। विकृति बिगड़ गई, तो शरीर आपका साथ नहीं देता। डाइजेशन सिस्टम के जाम होने से बॉडी को एनर्जी कम करते हैं। शरीर में पर्याप्त एनर्जी न होने के कारण आपकी प्रोडक्टिविटी भी प्रभावित होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि डाइजेशन को संतुलित बनाए रखें, शरीर को बीमारी का घर बनने से रोकें।

3- ये खतरनाक भी पैदा कर सकते हैं

खाली पेट चाय पीने से घबराहट हो सकती है। इसके साथ कब्ज की समस्या भी पैदा हो सकती है। चाय शरीर को कुछ देर के लिए ताज़ा महसूस कराती है, लेकिन इसकी सेवन से नींद विकार की समस्या भी जन्म ले सकती है। वजन में वृद्धि, भूख में कमी, ब्लड प्रेशर की समस्या खाली पेट पीने से बढ़ती जा रही है।

तो क्या चाय पीने का सही समय है ?

खाली पेट चाय पीने से बच्चे होने वाले बीमा से बचते हैं, तो खाने के एक या दो घंटे बाद चाय पीना सही है। याद रहे जब भी चाय पीनी हो, तो उसके साथ कोई स्नेक्स या बिस्किट जरूर लें। ताकि निर्जलीकरण, पेट में जलन और अम्लता कम हो सके।

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