आम की गुठलियां यानी मैंगो सीड्स (आम के बीज) को ज्यादातर लोग फेंक देते हैं। हालाँकि, इसे कभी भी आम की तरह नहीं खाना चाहिए, इसके बीज के भी अपने कई फायदे होते हैं। विशेष रूप से बाल और त्वचा अर्थात सौंदर्य के लिए यह वास्तव में आश्चर्यजनक हो सकता है। यदि आपके मन में यह प्रश्न आ रहा है, तो अंतिम कैसे? तो चिंता न करें, आज स्वास्थ्यवर्धक के साथ जानेंगे इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे और इसका उपयोग करने का सही तरीका (आम के बीज का उपयोग कैसे करें)।
यहां हैं आम की गुठली के कुछ महत्वपूर्ण फायदे
1. बालों से जुड़ी समस्या है बालों से जुड़ी समस्या
रिसर्च गेट के अनुसार आवश्यक बैल एसिड क्रीट्स और विटामिन से भरपूर मैंगो सीड्स बालों के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं। इनमें प्रयुक्त मेडिसिन हेयरस्टाइल को प्रोमोट करने के साथ-साथ बालों को स्थापित किया जाता है। साथ ही डैंड्रफ की समस्या में भी यह बेहद जादुई हो सकता है। प्रभावी प्रभावों के लिए आम की गुठली को तेल में मिलाकर प्रयोग किया जा सकता है।
इस प्रकार प्रयोग किया जाता है
गुठली के ऊपरी आवरण को अच्छी तरह से हटा लें। एक जार में सरसों का तेल लें जिसमें आम की गुठली को डाल लें और इसे कुछ दिनों के लिए सनलाइट में छोड़ दें। अब तैयार तेल को अपने बालों पर लगाएं। यह हेयर लॉस में फ़्लोरिडा के साथ ही बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से पहले है। साथ ही डैंड्रफ कम करने में भी असरदार हो सकता है।
2. डायरिया की स्थिति है मगरमच्छ
विज्ञान निर्देशक के अनुसार आम की गुठली में विरोधी अर्थशास्त्री पाई जाती हैं। इसके साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में वनस्पति मौजूद होती है, जो पाचन क्रिया को बेहद प्रभावशाली बना देती है। इसका उपयोग आप एसिडिटी, डायरिया और अन्य पाचन संबंधी कारकों के उपचार के रूप में कर सकते हैं।
इस प्रकार प्रयोग किया जाता है
इसके लिए गुठली को कुछ दिन तक धूप में सुखाकर उसका पाउडर बना लें। डायरिया और अन्य पाचन संबंधी एसोसिएट्स की स्थिति में एक चौथाई मात्रा में पाउडर धीरे-धीरे पूरे शरीर में स्थिर हो जाता है। समस्या होने पर बेहतर परिणाम के लिए इसे दिन में तीन बार लिया जाता है।
3. जीपी को नियंत्रण अधिकार है
अगर आपको लगता है कि आप मोटी हो गए हैं, तो इसे नियंत्रित करने की पेशकश है आम की गुठली। इसमें मौजूद गुण आपके बढ़ते वजन को कम करने में प्रभावशाली रूप से सहायक हो सकते हैं। आम के बीज में अनसैचुरेटेड युग्मक एसिड पाए जाते हैं। साथ ही यह ट्रांस दैहिक एसिड से मुक्त होता है।
इस प्रकार इसका सेवन आपके शरीर को पैकेज़ फ़ेट प्रदान करता है, जिससे आपके शरीर में एक्स्ट्रा फ़ेट जमा नहीं होता है। साथ ही यह आपको लंबे समय तक एनर्जेटिक अनुभव देता है, साथ ही क्लास लेवल को भी स्टॉक में बनाए रखने में मदद करता है।
इस तरह करें सेवन
बढ़ते वजन को स्थिर बनाए रखना है तो नियमित रूप से सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक चौथाई मात्रा में आम के बीच से बने पाउडर को बनाए रखें।
4. त्वचा को स्वस्थ बनायें
विज्ञान निर्देशक में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार आम की गुठली में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। जिससे यह त्वचा के अंदर से फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिए तैयार हो जाते हैं। यह गुठली से मक्खन भी तैयार है. जिसे मैंगो सीड्स बटर भी कहते हैं। इस बटर में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई और पोटेशियम मौजूद होता है।
जो त्वचा को अनुशंसित करते हैं वह हैं स्ट्रेचर और अन्य त्वचा संबंधी एसोसिएट्स से उपकरण प्राप्त करने में मदद करना। इसके अलावा आम की गुठली एक्ने और अन्य इंफ्लेमेटरी स्किन कंडीशन की स्थिति में भी दर्ज हो सकती है।
इस प्रकार प्रयोग किया जाता है
आम की गुठली को त्वचा पर लगाने के लिए इसे शीट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे अच्छी तरह से पीस लें और टमाटर के साथ पूरी त्वचा पर लगाएं। स्किन को एक्सफ़ोलिएट कर ब्लैकहेड्स, ब्रेक आउट, बंद पोर्स, स्किन रेडनेस जैसे पहलुओं से जुड़े सामान में आपकी मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें सम्मिलित करने से भी त्वचा को लाभ प्राप्त होगा।
यह भी पढ़ें: चेयर एक्सरसाइज: बेली फैट कम कर आप देख सकते हैं ला सकते हैं कुर्सी पर बैठने की जाने वाली ये 4 मंजिलें
5. किस्मत से भी मिलती है राहत
मैंगो सीड बटर प्लांट लिप बाम की तरह काम करता है। यह आपके पशुचिकित्सीय पशुधन को प्रदान करता है। अगर आपके स्मोक्ड डिहाइड्रेटेड हैं और बार-बार फटते हैं, तो सोने से पहले मैंगो सीड बटर का इस्तेमाल करें। यह स्किन सेल्स को पुनर्जीवित करता है और आपके स्टॉक को पर्याप्त पोषण प्रदान करता है।
6. सहकर्मी है तो कभी न फंसे आम की गुठली
रिसर्च गेट के अनुसार आम की गुठली ब्लड शुगर लेवल को स्टॉक में बनाए रखना बेहद प्रभावी साबित होता है। यह एंडेड एवं लिवर में मौजूद एंजाइम को अल्टर करता है और शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को भी कम कर देता है।
इस प्रकार प्रयोग किया जाता है
आम की गुठली को पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह उस पानी का सेवन करें। आप पहले तो पानी में आम की गुठली दाल इसे कुछ देर तक नमक लगायें उसके बाद पानी पियें। गुठली से बने पाउडर को भी पानी के साथ मिलाकर पी सकते हैं।
7. प्राकृतिक एंटीबायोटिक है आम की गुठली
आम की गुठली में और एंटीबायोटिक एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, यह खाद्य विषाक्तता और खाद्य पदार्थों के कारण होने वाले अन्य संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और आपके शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने के लिए पूरी तरह से तैयार करता है।
इस प्रकार प्रयोग किया जाता है
किसी भी प्रकार का संक्रमण एक चम्मच पानी में एक चौथाई मात्रा आम की गुठली होने से बने पाउडर को मिलाकर पियें। इसके अलावा आप चीन में उम्र भी ले सकते हैं।
यह भी पढ़ें: दिन भर थकान और रात को एनर्जेटिक महसूस होता है? तो ट्यूटोरियल से जानें इसका कारण और उपचार
