यहां चाय को और स्वादिष्ट बनाने के लिए 8 सामग्रियां दी गई हैं

सर्दी की शुरुआत में चाय की चुस्की किसे पसंद नहीं हैं। हाथों को गर्म करता है चाय का टम्बलर आपके गले और पूरे शरीर में एक अलग ऊर्जा और चुस्ती को भरने का काम करता है। अगर आप भी चाय के शौकीन हैं और अलग-अलग चीजों को मिलाकर चाय बनाना पसंद करते हैं, तो इन इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ये न केवन आपकी चाय को ज़ायकेदार बनाते हैं बल्कि आपकी सेहत (How to make tea healthy) के लिए भी किसी वरदान से कम साबित नहीं होंगे। देर से कौन सी बात उठेगी, दृष्टी और हमारे साथ इन 7 चीजों को मिलाकर कडक चाय की एक प्याली।

लाभ क्यों है

इस बारे में प्राकृतिक चिकित्सक अनिल बंसल बताते हैं कि चाय हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करती है और मौसम बदलने के साथ होने वाली खांसी जुकाम जैसी होने से भी हमें बचाती है। अगर आप भी अपने शरीर की बूंदों के साथ चाय को स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं तो इन बातों का खास ख्याल रखें

यहां हैं वो 7 मई, इसलिए आपकी चाय बन सकती है और हेल्दी भी

1. दालचीनी चाय

चाय के लिए पानी जब उपने हो, तो आप पानी की मात्रा के होश से दालचीनी डालें और कुछ देर तक उपने दें। अब जब पानी का रंग बदलने लगे तो आप उसमें चायपत्ती, चीनी और दूध अपने स्वाद के हिसाब से पा सकते हैं। एंटी स्टार और एंटीवायरल गुणों से भरपूर दालचीनी चाय के साथ आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने का काम करता है। इसके अलावा दालचीनी की चाय हमारे मेटाबॉलिज्म को बुरी तरह प्रभावित करती है। इसके साथ ही आप किसी दवा के तौर पर भी पी सकते हैं।

2. अदरक वाली चाय

अदरक की तासीर गर्म होती है, तो चाय को स्वाद के साथ भरपूर हॉटहट भी प्रदान करती है। आप परेशान हैं तो घिसकर या कूटकर अदरक को चाय के पानी में प्रवाहित कर सकते हैं। अदरक की चाय न केवल सर्द मौसम में होने वाली बीमारियों के आक्रमण से हमें बचाती है बल्कि हल्का प्रतिबंध भी दबाती है।

3. हल्दी चाय

एंटी-ग्लूकोज प्रॉपर्टी से ऑप्टिक में करक्यूमिन पाया जाता है, जो हमारे शरीर को होने वाली बीमारियों के जाल से निकालने का काम करता है। इसके अलावा डायसाइजेशन से जुड़ी जटिलताओं का भी इलाज का इलाज है। इसके अलावा सर्दी में होने वाली आलम की समस्या से हल्दी चाय दूर हो जाती है। इससे शरीर में एक नई ऊर्जा शक्ति का निर्माण होता है, जो शरीर की थकान और आलस को दूर कर हमें तरोताजा रखने का काम करता है।

4. लौंग वाली चाय

अक्सर हम लोग लौंग का प्रयोग करते हैं, मगर चाय में छतरियां पीने से आपको मसल्स पेन और दांत दर्द सहित कई अन्य लोगों से राहत मिलती है और चाय का भी कडक बन जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाने का काम करता है। ध्यान रखें कि इसका अधिक इस्तेमाल आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

5. गुड़वाली चाय

गुड आयरन से भरपूर है, जिसका इस्तेमाल चाय बनाने के लिए भी किया जाता है। शरीर को गरीब प्रदान करने वाले गुड को चीनी की जगह चाय में डाल दिया जाता है। इससे के स्वाद चाय में थोड़ा सा बदलाव महसूस होता है, लेकिन वो चाय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होती है। इसके अलावा वेटलॉस के लिए भी चाय एक उत्तम उपाय है। दरअसल, चीनी में सभी कैलोरीज होती हैं, जो चाय के साथ हमारे शरीर में प्रवेश कर जाती हैं।

6. स्टार एनिस

स्टार एनिस चाय के स्वाद को बदल देते हैं। अगर आप भी चाय पीते पसंद करते हैं और सर्दियों की मार से बचना चाहते हैं, तो इस इंब्राडिएंट का इस्तेमाल ज़रूर करें।

7. इलायची चाय

एक कप चाय में दो इलयची पीने से हमारी सेहत को काफी लाभ मिलता है। फिर वो छोटी इलायची हो यां यां बड़ी। अगर आप बड़ी इलैयाची डाल रहे हैं, तो वो एक कप के होश से आप पहले ही इलियाची का इस्तेमाल कर सकते हैं। इलयची न केवल चाय के स्वाद को समझती है और शासन को पसंद करती है बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों में होने वाली सूजन से भी बचाने का काम करती है।

8. तुलसी की फंतासी की चाय

नामांकन और दाखिले पर अगर संभव पाना चाहते हैं, तो आप तुलसी के खाते को नामित कर रहे हैं चाय ज़रूर पीएं। गर्मी हो या सर्दी आप इस चाय को कभी भी पी सकते हैं। अत्यधिक गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, सी और कैल्शियम पाया जाता है।

हेल्दी चाय के फायदे

• शरीर को डिटॉक्सिफाई करें
• सर्दी जुकाम से करें बचाव
• पाचन तंत्र को सक्रिय करता है
• ►►►►►►►
• खाने को बढ़ने से रोकें

ये भी पढ़ें- कच्चा दूध स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बुरा? जानकार दे रहे हैं दूध और पाचन से जुड़े सवालों का जवाब