पानी में जमे हुए सूखे मेवे पीसीओएस की समस्या को कम कर सकते हैं।

रिप्रोडक्टिव एज (प्रजनन आयु) में कई प्रकार के जीवाणु होते हैं। इनमें से एक पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) है। यह महिलाओं की बहुत आम हार्मोन समस्या (हार्मोनल प्रॉब्लम) है। पीसीओएस महिलाओं में एण्ड्रोजन का स्तर उच्च होता है। इसके कारण ओवुलेट हो नहीं पाता है। इसके कारण ओवरी पर कई छोटे सिस्ट हो जाते हैं। पीसीओएस के कारण पीरियड मिस्ड हो जाना, फिपिकल पीरियड, चेहरे पर बालों का बढ़ना, पिंपल्स, इनफर्टिलिटी और वजन बढ़ने की भी समस्या हो सकती है। पीसीओएस के कारण सबसे अधिक समस्या पीरियड को लेकर होती है। जानकार विशेषज्ञ हैं कि ड्राई फ्रूट्स इस समस्या को कम (पीसीओएस के लिए भीगे हुए बादाम) करने में मदद कर सकते हैं।

सीक्वल के 10 दिन पहले से किस तरह करें शुरुआत

लोकप्रिय न्यूट्रिसनिष्ट और फिटनेस विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में इसका उपाय बताते हैं। वे कहते हैं कि यदि पीसीओएस की समस्या है, तो पीरियड शुरू होने से पहले भीगे हुए ड्राइड मेवे (सोक्ड ड्राई फ्रूट्स फॉर पीरियड प्रॉब्लम) में खाना खाना चाहिए। रुजुता इस बात पर जोर देती है कि मासिक धर्म से 10 दिन पहले ही इसकी शुरुआत कर देनी चाहिए।

फिबियल सीरेटर में केसर (Saffron)

विशिष्ट अवधि (अनियमित अवधि) के मामलों में मासिक धर्म की तारीख का आकलन करना कठिन हो जाता है। यदि आप ऐसी स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो रुजुता बताती हैं कि जब आप फूला हुआ (पीरियड ब्लोटिंग) या आकर्षण (चिड़चिड़ाहट) महसूस करने लगते हैं, तो इसकी शुरुआत कर दें। पानी में रात भर जमे हुए बादाम और जमा हुए रासायनिक और केसर का प्रयोग करें। यदि मासिक धर्म संबंधी समस्याएं (एंडोमेट्रियोसिस) और एडिनोमायोसिस (एडेनोमायोसिस) की समस्या से जूझ रही हैं, तो इसका पालन कर सकते हैं।

बादाम को जमा कर खाना जरूरी है (भिगोए हुए बादाम)

रुजुता अपने पोस्ट में कहती हैं कि बादाम के पोषक तत्वों को अनलॉक करने के लिए और फाइटिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए बादाम का जमाव जरूरी है। हाइड्रेड बादाम में मौजूद फाइटिक एसिड जैसे ब्रेकअप से बंध सकते हैं। और फिर इसके फायदों से हमारा शरीर बदरंग हो जाएगा।

प्री मेन्स्ट्रूअल सिम्प्टम्स (प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण) होने पर ड्राई फ्रूट्स का सेवन

प्री मेन्स्ट्रुअल सिंप्टम के कारण लो एनर्जी फील कर रहे हैं, तो 6-7 पानी में भी जहरीला खाना शुरू कर सकते हैं। पीरियड से करीब 10 दिन पहले 1-2 केसर के बारे में भी पानी में दबदबा दिखा रहा है।

पानी में जमाये हुए बादाम (भिगोए हुए छिलके वाले बादाम)

यदि आपको इंसुलिन रेजिस्टेंस, डायबिटीज, पीसी ओडी, कम करने की क्षमता या साउंड स्लीप न आने की समस्या है, तो पानी में फिल्टर ये बता दें कि बादाम लेना शुरू कर दें। बादाम की स्थानीय दुर्घटना। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

पीसी ओडी के लिए माहवारी से 10 दिन पहले 6-7 जहर और 1-2 केसर के बारे में जानकारी लें। जिस पानी में यह संकेत दिया जाता है, उसे भी पी सकते हैं।

किसी भी रूप में लें बादाम (भीगे हुए बादाम या अन्य उत्पाद)

कारण होने के कारण पीसीओएस की समस्या होती है। बादाम में मोनो-अनैसचुरेटेड शेख का सही संतुलन होता है। ये फ्रीटेस्ट के स्तर को कम करने में सहायता करते हैं और फिमेल हार्मोन को संतुलित करने में सहायता करते हैं। क्षारीकृत बादाम के अलावा बादाम से तैयार अन्य उत्पादों को भी लिया जा सकता है। उसे तैयार करने में एडेड शुगर या एक्स्ट्रा एक्सट्रैक्ट का इस्तेमाल नहीं किया गया हो या नहीं किया गया हो।

वास्तव में, पीसीओएस की समस्या महिलाओं में संकोच पैदा करने की प्रवृत्ति है। दायरे उत्पाद लेने का स्तर अधिक हो सकता है। इसलिए जानवरों के दायरे उत्पादों के स्थान पर पौधों पर आधारित भोजन से तैयार बादाम मिल, ओट मिल आदि लिया जा सकता है।

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