इन 7 जड़ी बूटियों से करें स्किन डिटॉक्स। इन 7 जड़ी बूटियों से स्किन डिटॉक्स करें।

धूल, गंदगी, प्रदूषण, चिलचिलाती धूप, गर्मी और सूरज की किरणें गर्मी के मौसम में त्वचा को बुरी तरह प्रभावित करती हैं। अधिक पसीने और तेल की वजह से त्वचा चिपचिपी हो जाती है। साथ ही त्वचा पर धूल हो जाती है, जो पोर्स में सागर हो जाता है और एक्ने और मुहासों को जन्म देते हैं।

इसके अलावा गर्मी में पाचन संबंधी रोग होने लगते हैं, जिसकी वजह से त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं गर्मी और पसीने के कारण घमौरियां भी बिल्कुल आम हैं। इसके सूरज के संपर्क में आकर ही जलन का अनुभव होता है। साथ ही खुजली भी महसूस होती है।

इन सभी असुविधाओं को रोकने के लिए अपने आहार पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कुछ महत्वपूर्ण डिटॉक्स आयुर्वेदिक हर्ब्स उपलब्ध हैं, जो गर्मी में आपकी त्वचा को पर्याप्त ठंडक प्रदान करते हुए आपको स्वस्थ और खूबसूरत रहने में मदद करेंगे। यह सभी जड़ी-बूटियां आसानी से आपके घर में मौजूद हैं, तो जानिए, सटीक यह किस तरह त्वचा को आराम पहुंचाती हैं (त्वचा को साफ करने के लिए जड़ी-बूटियां)।

यहां जानिए स्किन डिटॉक्स करने वाले 7 हर्ब्स के बारे में (स्किन डिटॉक्स के लिए जड़ी बूटियां)

1. त्रिफला

त्रिफला तीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से मिलकर बना है। यह अमलकी, बिभीतकी और हरीतकी का एक संयोजन है। त्रिफला डिटॉक्सिफाइंग एजेंट की तरह काम करता है और पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने के साथ ही त्वचा की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है। गर्मी में इसका सेवन त्वचा से जुड़ी तमाम परिस्थितियों को दूर करते हुए त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। आप त्रिफला को पाउडर या कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं।

2. धनिया

आम तौर पर धनिया का उपयोग मांसपेशियों के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, धनिया के शेयर का उपयोग भी चटनी बनाने और अन्य प्रकार के टुकड़ों को गार्निश करने के लिए किया जाता है। यह दोनों ही काफी प्रभावी हैं। यह सेवन बॉडी और त्वचा को डिटॉक्सिफाई करते हुए त्वचा से संबंधित समान रूप से मदद करता है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार धनिया में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, जो त्वचा पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर देते हैं। ऐसे में त्वचा साफ और स्पष्ट नजर आती है। आप अपने आहार में धनिया के चक्कर से बनी चटनी को शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा, धनिया के बीज को रात भर के लिए पानी में रहने वाला छोड़ दें और सुबह इसका सेवन करें। यह डिटॉक्स ड्रॉ की तरह काम करता है।

3. चंदन

चंदन एक लोकप्रिय जड़ी बूटी बूटी है जो उसकी डिटॉक्स संपत्ति के लिए जानी जाती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार चंदन में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्टिक प्रॉपर्टी भी पाई जाती है।

यह त्वचा को सनबर्न, एक्ने, पिंपल्स आदि से फौरन रिलीफ प्रदान करता है। आप इसे पानी और गुलाब जल के साथ मिलाकर फेस पैक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आपकी त्वचा डिटॉक्स होती है और टैरोटाजा नजर आता है।

4. एलोवेरा

एलोवेरा एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है। गर्मी में यह त्वचा के लिए और भी खास बन जाता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार एलोवेरा में कूलिंग प्रॉपर्टी पाई गई है। गर्मी के मौसम में इसका उपयोग त्वचा से संबंधित सभी तरह से राहत प्रदान करता है। यह त्वचा को फील करता है और सेल्स रिजनरेशन को बढ़ावा देता है।

इसलिए ही नहीं यह डिटॉक्सिफाइंग एजेंट की तरह काम करने वाली पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और त्वचा से संबंधित होने से लाभ होता है। अधिक गर्मी और धूप से होने वाले स्क्रीन डैमेज को ठीक करते हुए त्वचा को ठंडक और आराम मिलता है।

5. हल्दी

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते हैं। यह स्किन इन्फ्लेमेशन को कम करने के साथ स्किन पिगमेंटेशन की समस्या में शामिल होता है। तो ही नहीं यह स्किन को डिटॉक्सिफाई करता है और नई सेल्स को बनने में मदद करता है।

आप ग्लूकोज को दूध में, काढ़े के रूप में और ग्राहकों के पदार्थों में शामिल करके अपना आहार का हिस्सा बना सकते हैं। इसके अलावा हल्दी से बने फेस पैक का इस्तेमाल भी प्रभावी रूप से काम करता है।

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6 . नीम

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार नीम में एंटी जेट और एंटी जेट प्रॉपर्टी पाई जाती है। इसमें मौजूद गुण इसे एक प्रभावी डिटॉक्सिफाइंग एजेंट बनाते हैं। यह त्वचा को डिटॉक्सिफाई करते हुए उसे साफ रखता है, साथ ही ओपन पोर्स को बंद कर देता है और एक्ने की समस्या को ठीक करता है।

अपनी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने के लिए स्किनकेयर रूटीन में नीम के तेल या नीम के पाउडर से बने फेस मास्क को शामिल कर सकते हैं। नीम के काढ़े का सेवन भी गर्मी में होने वाले संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर को तैयार करता है।

7. आंवला

पब मेड सेंट्रल के अनुसार आंवला लाइव और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। जो त्वचा को डिटॉक्स करते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। यह नई स्किन सेल्स को जन्म देता है और त्वचा को ग्लोइंग और ग्लोइंग बनाता है। आंवले के जूस को नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा उचित परिणाम के लिए त्वचा पर तेल लगाएं।

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