पतले गालों के लिए रोजाना चेहरे की 3 एक्सरसाइज करें, गालों के लिए रोजाना 3 फेशियल एक्सरसाइज करें

चबी चिक्स और डिंपल चिन हर किसी को पसंद है। कई बार फूले हुए गाल डबल चिन के कारण भी सिद्ध हो जाते हैं। इसमें कोई दोराय नहीं है कि चेहरे की सूरत हमारी पर्सनेलाइट पर गहरा प्रभाव है। स्लिम और फिट बॉडी के साथ चेहरे का टोन जरूरी है। इसके लिए फेशियल एक्सरसाइज हमारा व्यायाम को फ्लैलेस बनाने के साथ फेस को शेपअप करने का भी काम करता है। जानिए तीन फेशियल व्यायाम, किसी दिन आपकी चबी चिक्स अपने फॉर्म में रिटर्न भर सकते हैं। इसके अलावा डबल चिन भी धीरे-धीरे कम होने लगती है (गोल-मटोल गालों के लिए चेहरे का व्यायाम)।

चीक्स डेवलप होने लगते हैं

समय से न खाना, अधिक भरोसेमंद आहार कंज्यूम करना, सोना और बनने के लिए नियमों का पालन न करना और व्यायाम की कमी इस समस्या का कारण बन रहा है। फेस वोट इस समस्या को दूर करने का एक आसान तरीका है। इससे हमारा चेहरा पतला दिखता है हमारी और उम्र आपको कम लगती है। कई बार एंटी एजिंग उत्पाद हमारे लाभ के लिए सही व्यायाम हो सकते हैं।

फेस योग है क्यों जरूरी है

चेहरे योग त्वचा में कसावट आने का काम करते हैं। इससे चेहरे में ब्लड फ्लो होता है। इससे स्किन में कोलेजन प्रोड्यूअस होने लगता है। इससे स्किन फर्म होती है और डबल चिन आपको कम दिखाई देती है। मेडिकल टुडे के एक संबंध के अनुसार फेशियल एक्सरसाइज चेहरे की उम्र बढ़ने के लिए कम करने का काम करते हैं। इससे फूले हुए गाल धीरे-धीरे अपनी जगह लेने लगते हैं।

होटलों को परफेक्ट जाॅ लाइन में कई दिनों तक करने के लिए रोजाना 3 फेशियल एक्सरसाइज करें

1. बैलून फेशियल एक्सरसाइज

इसके लिए सबसे पहले सीधे बैठें। अब मुंह में हवा भर लें। जब मूंह पूरी तरह से फूल जाए, तो उसे कुछ देर तक उसी राज्य में प्राप्त करें। अब हवा को धीरे-धीरे बढ़ना शुरू करें। इस दौरान आंखों को बंद न करें।

बैलून फेशियल एक्सरसाइज के फायदे

इसके मूल की मूल टोन होती हैं।

फेशियल एक्सरसाइज से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन नियमित रूप से होता है।

मांसपेशियों में खिंचाव से चेहरे की सूरत में आप बदलाव महसूस हो रहा है लगता है।

2. मछली व्यायाम

होटलों से मुक्ति पाने के लिए चेहरे को मछली के समान बना लें। दोनों गालों और अंदर की ओर सिकोड लें। आंखें खोल दें और लिप्स की ओर ले जाएं। 30 सेकण्ड तक इस व्यायाम को तीन से चार तक। इसका प्रभाव चीक बोन पर पड़ता है। इससे आपके गाल अंदर की ओर जाने लगते हैं।

फिश फेस एक्सरसाइज के फायदे

गाल के अंदर ओर खिंचने से वे अपनी पुरानी जगह पर आसानी से वापस आ जाते हैं।
इससे गालों के अलावा होठों का मोटापन भी कम होता है।
एक्सरसाइज से जॉ लाइन टोंड होने लगती है।

3. फेस टैप एक्सरसाइज

इस एक्साइज़ को करने के लिए जुड़ते हुए, मध्यमा और रिंग की मदद से हल्के हाथों से अपने फोरहेड पर टैप करें करें। इससे आपके चेहरे से गर्मी जनरेट होने लगती है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन मांसपेशियों में बढ़ने लगता है। इसके बाद अगले चरण में आंखों के आस पास संपर्क से उसी प्रकार से टैप करें। अब चीक बोन, नाक और होठों के इर्द-गिर्द मतस्य करें। इससे स्किन में कोलेजन प्रोड्यूअस होने लगता है।

फेस टैप के फायदे

इससे पूरे चेहरे की मस्सा आसानी से हो जाता है। कोलेजन का ही उत्पादन बढ़ने लगता है।
इसका प्रभाव केवल चीक्स पर नहीं बल्कि पूरे चेहरे पर दिखता है।

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