गठिया के रोगियों के लिए अनानास के फायदे।- घुटनों और जोड़ों के दर्द से फायदा होता है।

आर्थराइटिस जोड़ों में दर्द या सूजन कहा जाता है। समय या उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों घिसने की वजह से घुटनों में दर्द की समस्या होने लगती है। आर्थराइटिस में दो प्रकार सबसे आम हैं ऑस्टियोआर्थराइटिस (ऑस्टियोआर्थराइटिस) और रूमेटाइड। गठिया (रूमेटाइड आर्थराइटिस) आपके रक्त में बहुत अधिक यूरिक एसिड होने की वजह से यूरिक एसिड क्रिस्टल बनने लगता है, जिससे गाउट की समस्या होने लगती है।

आर्थराइटिस कैसे ठीक होता है

हालांकि गठिया के आधार पर उपचार अलग-अलग होते हैं। इन सभी खतरों में भयंकर दर्द होता है। इसके लिए विशेषज्ञ आहार में बदलाव की सलाह देते हैं। एक नए अध्ययन में यह सामने आया है कि आर्थराइटिस (गठिया के लिए अनानास) होने से दर्द से राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं कैसे।

आर्थराइटिस की समस्या कई कारणों से हो सकती है जिसमें विविधता कारण भी एक है। दूसरा, किसी विशिष्ट पोषक तत्व की कमी के कारण भी अर्थराइटिस हो सकता है – जैसे कैल्शियम की कमी, रोग संबंधी क्षमता की कमजोर होना, मेटाबोलिक रेट में बदलाव होना। गठिया की समस्या आपके बढ़ते वजन के कारण भी हो सकती है।

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निर्धारण के बारे में क्या कहता है खोज करें

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के 40 क्लाइंट के बीच 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि ब्रोमेलैन अटैचमेंट लेने के 16 सप्ताह बाद दोनों बेसलाइन (अध्ययन की शुरुआत) की तुलना में दर्द, जकड़न और शारीरिक कार्य में सुधार हुआ था। 4 सप्ताह में, ब्रोमेलेन लेने वालों और डाई क्लोफेनाक, एक सूजन-रोधी दवा लेने वालों के बीच लक्षणों से राहत और जीवन की गुणवत्ता में कोई अंतर नहीं था।

अब विशेषज्ञ क्यों दे रहे हैं आर्थराइटिस से बचने के लिए डील (अनानास) खाने की सलाह

1 ब्रोमेमैन में है

पाइनएप्पल (अनानास) में ब्रोमेलैन (ब्रोमेलैन), एंजाइमों का एक समूह होता है, जो अपने एंटी इन्फ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों के कारण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक ज़ोन उपचार है। ब्रोमेलैन अर्क पाइनएप्पल से प्राप्त किया जा सकता है, विशेष रूप से फलों के मुख्य भाग से।

ब्रोमेलेन शरीर में एक समग्र एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव पैदा करने के लिए तीन मुख्य चयापचय के माध्यम से एंटी-इंफ्लेमेटरी और प्रो-इन्फ्लेमेटरी सिग्नलिंग कई (प्रो-इंफ्लेमेटरी सिग्नलिंग अणु) पर काम करता है।

हालांकि ब्रोमेलैन हमारे शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होता है, पर गठिया वाले लोगों के लिए, ब्रोमेलमैन गैर-स्टेरायडल एंटी इंफ्लेमेटरी दर्द निवारक के रूप में कार्य करने की क्षमता रखता है।

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2 जोड़ों का पोषण करता है

विटामिन सी की कमी के कारण आपके जोड़ों में दर्द हो सकता है। जबकि पाइनएप्पल अपने विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड, जो आपके जोड़ों को पोषण प्रदान करता है, के लिए ली विशिष्ट है। यह स्वस्थ टिश्यू बनाने के लिए आपको कोलेजन – रेशेदार प्रोटीन का उत्पादन करने में मदद करता है। आपकी हड्डियों, कार्टिलेज, टेंडन और लिगामेंट्स में असंख्य मात्रा में कोलेजन होता है। विटामिन सी आपके जोड़ों को मजबूत रखने के लिए जरूरी है और कोलेजन के निर्माण में भी मदद करता है।

3 जोड़ों के लिए कॉपर प्रदान करता है

पाइनएप्पल कॉपर कॉपर का एक अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ जोड़ों के लिए आवश्यक खनिज है। विटामिन सी की तरह, कॉपर का कोलेजन प्रभाव पड़ता है। यह आपके शरीर को कोलेजन शर्तों को ठीक से क्रॉस-लिंक करने की अनुमति देता है, जिससे प्रोटीन का एक नेटवर्क बनता है जो आपके ऊतकों को स्थिर करता है।

तांबे की हड्डी के विकास में भी भूमिका निभाता है, आपके हड्डियों का पोषण होता है। लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, पाइनएप्पल के एक कप में 182 माइक्रोग्राम कॉपर होता है – लगभग 20 प्रतिशत कॉपर की आपको हर दिन आवश्यकता होती है।

आर्थराइटिस के अलावा और भी चीजों के लिए लाभ पाइनएप्पल है

पाइनएप्पल के रस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री आपकी दृष्टि हानि के जोखिम को कम कर सकती है। जिलेटिन के रस में विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और विटामिन एक के उच्च मात्रा में होते हैं, ये सभी दृष्टि हानि के जोखिमों को कम करते हैं, एक ऐसी स्थिति जो उम्र से संबंधित ग्लूकोस और दृष्टि का कारण बनती है।

एक अध्ययन में यह भी पाया गया है कि पाइनएप्पल के रस्सियों की घटना को कम कर देता है, जो छोटे आकार या धब्बे होते हैं जो आपकी दृष्टि को खराब करते हैं।

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