एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हर हेल्थ प्रॉब्लम को गूगल करना आपको स्ट्रेस में डाल देता है। हर स्वास्थ्य समस्या को गूगल पर सर्च करने से आप तनाव ग्रस्त हो सकते हैं।

दो से तीन बार छींक आई, तो हम गूगल छींकने के कारण सर्च करते हैं। परिवार के किसी सदस्य या किसी दोस्त को गंभीर बीमारी के बारे में जानकारी मिली तो उसके बारे में गूगल कर लिया। इसके बाद से आधा या पूरा जो भी अधकचरा ज्ञान मिला, स्वयं पर लागू हुआ। साथ ही साथ दोस्तों को भी बिना मांगे ज्ञान के साथी आते हैं। यह अच्छी बात है कि Google के माध्यम से हम खुद को नई जानकारी से समृद्ध करते हैं। पर हमारे अत्यधिक नुकसान के बजाय नुकसानदेह साबित होता है। साइकोलॉजिस्ट मानते हैं कि हर स्वास्थ्य समस्या (स्वास्थ्य समस्या) के लिए गूगल हमें तनावग्रस्त (अत्यधिक गूगलिंग के लिए तनाव) बना रहा है।

सच जानने के लिए हमने बात की वरिष्ठ नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और अनन्या फाउंडेशन के निदेशक डॉ। ईशा सिंह से।

व्यक्तिगत निदान को ऑनलाइन भरना मुश्किल है

डॉ. ईशा सिंह कहते हैं, ‘प्रौद्योगिकी में वृद्धि के कारण कोई भी जानकारी प्राप्त करना संलग्न करना हमारे लिंक पर है। Google या किसी अन्य साइट पर लॉग इन करने पर हमें असीमित जानकारी मिलती है। यह निश्चित रूप से हमारे लिए आपूर्ति करता है। हालांकि जब स्वास्थ्य या मानसिक और शारीरिक बीमारी से संबंधित जानकारी सामने आती है तो यह एलर्जी भी साबित हो सकती है।

जब हम या हमारे प्रियजनों को वादे स्पेशलिस्ट (हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट) से डायग्नोसिस (निदान) मिलता है, तो हम में से ज्यादातर डायग्नोसिस को बेहतर तरीके से भरना चाहते हैं। इसके लिए ऑनलाइन जानकारी की गारंटी है।

प्रत्येक रोगी का निदान और इलाज अलग हो सकता है

कभी-कभी हम ऑनलाइन उपलब्ध जानकारी को पढ़ने के लिए डायग्नोसिस पर सवाल उठाने की कोशिश करते हैं। किसी भी तरह का डायग्नोसिस हमें बहुत चिंतित करता है। मन की इस स्थिति में जब हम उपलब्ध ऑनलाइन जानकारी को सामान्य होते हैं, तो हम रोगी के रूप में या हमारे प्रियजनों पर लागू होने वाली डायग्नोसिस पर आधारित बातों में अंतर करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। प्रत्येक रोगी और प्रत्येक चिकित्सा निदान को एक अलग तरीके से प्रस्तुत किया जाता है।

इसे सामान्य ऑनलाइन जानकारी कभी भी कवर नहीं किया जा सकता है। ऑनलाइन जानकारी निश्चित रूप से चीजों को बेहतर तरीके से समझने में हमारी मदद करती है, लेकिन यह व्यक्तिगत विशिष्ट लक्षणों को कवर नहीं कर सकती है। इसलिए यह हमें और अधिक चिंतनशील और आध्यात्मिक कर सकता है।

सुन अपने डॉक्टर की

डॉ. ईशा इस बात की ओर ध्यान दें कि कार्य पेशेवर वर्षों तक किसी विशेष विषय पर अध्ययन करते हैं। वह अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं। कहीं भी उपलब्ध ऑनलाइन सामान्य जानकारी किसी विशेषज्ञ के ज्ञान और अनुभव के अनुरूप नहीं हो सकती है। यह सच है कि ऑनलाइन सीक्रेट सीक्रेट्स (सर्च प्लेटफॉर्म) हमें अधिक जानकारी प्राप्त करने में बड़ी मदद करते हैं। लेकिन जब विशेषज्ञ स्वास्थ्य सेवा की बात आती है, तो मिली जानकारी के अलावा बताई गई बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। क्योंकि उसने सीधे तौर पर आपके रोग की जांच की है।

साइबरकॉन्ड्रिया का शिकार हो सकते हैं (साइबरकॉन्ड्रिया)

सर्च इंजन (गूगल सर्च इंजन) के माध्यम से स्वयं डायग्नोसिस अत्यधिक चिंता और एंग्जाइटी का कारण बन सकता है। विशेष रूप से बिना चिकित्सा प्रशिक्षण वाले लोग। हमेशा स्वास्थ्य समस्या के बारे में जानकारी प्राप्त करते रहें क्योंकि वे तनाव ग्रस्त और बाद में अवसाद ग्रस्त भी हो सकते हैं।

इसे एंजाइटी और साइबरकॉन्ड्रिया (साइबरकॉन्ड्रिया) ने कहा है।

यह आपके हाथों में है

यदि आप इस समस्या से शिकायत करना चाहते हैं, तो इसका निदान आपके हाथ में है। जब आपका गूगलिंग करने को करें, तो तुरंत टूटने की कोशिश करें। उस स्थान से उठकर चलना (चलना) करना लगना या छत (दौड़ना) के लिए जाना, किसी से बातचीत करना लगना (संचार) कुछ मजेदार काम करने से भी आप खुद को स्वास्थ्य के बारे में Google खोज (Google खोज) करने। रोक सकते हैं।

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