जानिए होली के रंगों से खेलने से आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ होता है। जानें होली के मौके पर खेलने वाला रंग मेंटल हेल्थ को मजा देता है।

होली के दिन सुबह से ही यह जैसी आवाज़ में गूंज उठती है-बुरा न मानो रंगों की होली है। जब हम किसी बात को बुरा मानते हैं तो उसे दिल से लगा लेते हैं। हमारा वाई मन या मेंटल हेल्थ प्रभावित होता है। लेकिन जैसे हम होली के रंग एक-दूसरे के चेहरे पर मलते हैं, तो सारे गिले-शिकवे भूल जाते हैं। हमारा मन खुशियों से भर जाता है। तनाव या तनाव हमसे कोसों दूर भाग जाता है। मनोचिकित्सक भी यही कहते हैं कि होली हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बढ़िया है। होली खेलने पर हमारा स्ट्रेस और एंग्जाइटी लेवल घटता है। क्या वास्तव में रंगों का हमारे मन पर प्रभाव पड़ता है (मानसिक स्वास्थ्य के लिए होली)? इसके बारे में जानने के लिए हमने बात की वरिष्ठ नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और अनन्या फाउंडेशन के निदेशक डॉ। ईशा सिंह से।

मेंटल हेल्थ विशेषज्ञ बताते हैं कि रंग खेलने के फायदे (मानसिक स्वास्थ्य लाभ के लिए रंग)

1 रंग शांत महसूस करते हैं

डॉ. ईशा कहती हैं, ‘अलग-अलग तरह के रंग हमें अच्छा और शांत महसूस करते हैं। ब्राइट कलर आपको बढ़िया महसूस करा सकता है। आप किसी समस्या से परेशान हैं और आप होली के अलग-अलग रंगों से खेल रहे हैं। तो लाल, गुलाबी, पीले जैसे रंग हमारी भावनाओं को बाहर निकलने में मदद करते हैं। रंग अच्छी और बुरी दोनों तरह की भावनाओं को बाहर आने में मदद करते हैं। यह हमारे व्यवहार को भी प्रभावित करता है।

2 ब्रेन पर रनों का प्रभाव (मस्तिष्क पर रंगों का प्रभाव)

होली के दौरान खेलने वाले चमकीले रंग और खेल का पूरा माहौल व्यक्ति को सभी करोड़ों को भूलने के लिए मजबूर कर सकते हैं। रंग हमारे जीवन में एक खास तरह की जीवंतता लाता है। जीवंत वातावरण निश्चित रूप से मस्तिष्क को आराम और विचार देता है।

3 रंग और मस्तिष्क का संबंध (रंग और मस्तिष्क का संबंध)

जब हम ब्राइट कलर देखते हैं, तो यह दिमाग के लिए डाउनलोड का काम करता है। मस्तिष्क अच्छी भावनाओं से भर जाता है। रंग हमारे भीतर की चमक और खुशी का प्रतिनिधित्व करते हैं। इससे हमें खुशी मिलती है। इससे मूड में सुधार होता है। यदि आप किसी प्रकार की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो होली के दौर और माहौल का हिस्सा बनेंगे। किसी ख़ास रंग की पसंद के पीछे आपका अपना च्वाइस काम कर सकता है। हर व्यक्ति की पसंद अलग-अलग होती है। लेकिन रास का हमारे मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है।

4 क्या कहते हैं (रंगों पर शोध)

फ्रंटियर्स ऑफ साइकोलॉजी जर्नल में रॉ केटल मेंटल हेल्थ पर इम्पैक्ट का अध्ययन किया गया। शोधकर्ता मायर और रॉबिन्सन ने अपने निष्कर्ष में बताया कि खुशी, गम, क्रोध प्रकट होना, ये सभी मेंटल स्टेटस को मैसेज हैं।

लोग अपनी भावनाओं को रंगों से जोड़ कर प्रकट होते हैं। सफेद को खुशी या प्योरिटी से जोड़ कर देखते हैं। वहीं दुख या गम को काले से जोडकर और क्रोध को लाल से जोड़कर पोस्ट कर रहे हैं।

रंगों के वेवलेंथ (वेवलेंथ) का प्रभाव

यही वजह है कि हम कहते हैं कि गुस्से से सामने वाले का चेहरा लाल हो गया। रंग सीधे शरीर क्रिया विज्ञान को प्रभावित करता है और उत्तेजना उत्पन्न करता है। यह इम्पैक्ट रॉक्स के वेवलेंथ पर भी टिका रहता है। नीली रोशनी की वेवलेंथ मस्तिष्क को शांत करती है। इसलिए इस रंग को ध्यान से जोड़कर देखा जाता है।

5 सामाजिक समारोहों में संचार होता है

डॉ. ईशा कहते हैं कि इस त्योहार से हमें एक और आनंद मिलता है। होली के अवसर पर हम अपने दोस्तों और परिवार से मिलते-जुलते हैं। एक-दूसरे के पीछे रंग लेकर दौड़ते-भागते हैं।

एक-दूसरे से बातचीत स्थापित करते हैं। मिलने-जुलने और बातचीत करने से हमारा मन शांत हो जाता है और खेलने से शरीर में खिंचाव भी हो जाता है। लोगों से मेलजोल आनंद और मस्ती से भर देता है। अपने दिमाग को तंदुरुस्त रखने के लिए इस बार जरूर बनाएं होली।

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