त्वचा को ख़ूबसूरत बनाने के लिए केवल बाहरी कपड़े पहनना ज़रूरी नहीं है बल्कि आपको अंदर से भी अपनी त्वचा को पोषण देना ज़रूरी है। त्वचा अच्छी दिखती है जब आपका आहार अच्छा होगा और आपका शरीर अंगार से साफ होगा। त्वचा को चमकाने और दमकता बनाने के लिए आप बहुत सी चीजों का सेवन कर सकते हैं
फलों का सेवन करना त्वचा के लिए काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि इन सब्जियों का सेवन त्वचा को बनाए रखने में काफी मदद करता है। कई बार हमारा इतना समय नहीं होता है कि आप फलों का सेवन कर सकते हैं, लेकिन आज हमारे दोस्त आपके लिए कुछ ऐसे पेय पदार्थ लेकर आए हैं जिन्हें आप कहीं भी आराम से बिता सकते हैं या ऑफिस जा सकते हैं। इन ड्रिंक्स से ना आपकी केवल त्वचा पर चमक आएगी बल्कि त्वचा स्वस्थ भी रहेगी।
इस बारे में जानने के लिए हमने बताया कि धार्मिक विशेषज्ञ और अनुदेशक की संस्थापक अमिता मिश्रा से, रावे ने बताया कि “कुछ पेय पदार्थ, जैसे कि प्लांट चाय और इन्फ्यूज्ड पानी, शरीर की प्राकृतिक टॉक्सिक मित्रता का समर्थन कर सकते हैं। स्वस्थ्य लिवरपूल को बढ़ावा देने और पाचन में सहायता करके, ये पेय पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, जो साफ और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा में योगदान कर सकते हैं।
त्वचा को स्वस्थ और चमकीला बनाने वाला पेय पदार्थ
प्लांट इन्फ्यूजन चाय
अमिता मिश्रा बताती हैं कि कैमोमाइल, हिबिस्कस, या गुलाब की चाय जैसे प्लांट इन्फ्यूजन त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हो सकते हैं। ये पौधे एंटीऑक्सीडेंट और से भरपूर होते हैं, सूजन को कम करने में मदद करते हैं त्वचा को पौधे प्रदान करते हैं। अपनी त्वचा की देखभाल के रूप में शाम को एक कप प्लांट चाय का आनंद लें।
नारियल का पानी
नारियल का पानी एक ताज़ा और प्राकृतिक तरल पदार्थ है। यह आपकी त्वचा के लिए काफी अच्छा है, इसमें वर्गीकरण है, विटामिन सी, पेस्ट और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में हैं, और इसमें मिश्रण भी होता है। नारियल पानी का नियमित सेवन लोशन को सील करने में मदद मिल सकती है, मुक्त संगम से बचाव किया जा सकता है, सूजन को कम किया जा सकता है। स्किन को बेहतर बनाने के लिए आपको बाजार में मिलने वाली नारियल पानी की बोतल की जगह ताजा नारियल का पानी की बोतल ही बनानी चाहिए।
नींबूपानी
अपने दिन की शुरुआत एक टेम्प्लेट गर्म पानी में ताज़ा पेंटिंग का रस पूरे करें। नींबू पानी एल्केलाइन होता है, पाचन में सहायता करता है, शरीर को विषमुक्त करता है, और दाग-धब्बों को दूर करने और त्वचा का रंग निखारने में मदद कर सकता है। नींबू पानी सुबह पीने से न केवल आपकी त्वचा पर प्रभाव पड़ता है बल्कि आपका वजन भी नियंत्रित होने में मदद मिलती है।
चुकंदर का सामान
अमिता मिश्रा का कहना है कि चुकंदर विटामिन, खनिज और खनिजों से भरपूर होता है जो त्वचा को लाभ पहुंचाता है। चुकंदर का रस रक्त को शुद्ध करने, परिसंचरण में सुधार करने और स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है। प्राकृतिक चमक के लिए ताजा चुकंदर के रस को अपनी झलक में शामिल करें।
एलोवेरा उत्पाद
एलोवेरा अपने सुखदायक और उपचार गुणवत्ता के बारे में जानें। एलोवेरा के सेवन से सूजन को कम करने, त्वचा की परतों को हटाने और आपकी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। शुद्धोव एलेरा एसएफ़ एल यानोवेरा आर्क का ही उपयोग करें और इसकी सिमित मात्रा में ही लें।
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