5 आदतें बताती हैं कि आप वाकई खुद से प्यार करते हैं

सेल्फ केयर, सेल्फ अवेयरनैस और सेल्फ एकसेप्टेंस सेल्फ लव को दर्शाता है। अपनी बॉडी से लेकर मां तक ​​हर चीज को बैलेंस किया जा सकता है। अगर आप खुद से प्यार करते हैं। अधिकतर लोग किसी न किसी कारण से अपनी साज़िश नहीं रखते हैं। इसके कारण धीरे-धीरे सामाजिक अलगाव होते हैं। लोगों के विचार और आसमां देखकर वे हावी हो जाते हैं। ऐसे में जीवन की ओर बढ़ने लगता है और इसका प्रभाव हमारी सेहत पर नजर आने लगता है। जानिए वो साइन्स जो इस बात की ओर इशारा करते हैं कि आपका खुद से एक गहरा रिश्ता है (आत्म-प्रेम के संकेत)।

इसके बारे में राजकीय मेडिकल कालेज हलद्वानी में मनोवैज्ञानिक डॉ. नारंगी पंत संकेत देते हैं कि बहुत से ऐसे संकेत हैं जिनसे आपको पता चल सकता है कि आप स्वयं प्रेम करते हैं या नहीं। अगर आप वो काम कर रहे हैं, जो आपको बेहद पसंद है, तो ये स्वयं प्रेम की पहली निशानी है। इसके अलावा हंसना मुस्कुराएं और अकेले में भी कंफर्टेबल फील करें ये सभी चीजें इस बात को बताती हैं कि आप खुद से कितना प्यार करते हैं।

आत्म-न करने से आप किस प्रकार के शिकार हो सकते हैं

उदास से रहना

दूसरों की बातों को तवज्जो देना

अपनी हेल्थ का ख्याल न रखें

अन्य लोगों की संपत्तियों के पीछे भागना

अपने स्वास्थ्य को लेकर भ्रम हो गया

हर समय थकान का अनुभव करना

ये साइन्स इस बात की ओर इशारा करते हैं कि आप सेल्फ लव करती हैं

1. खुद को समय दें

दिनभर दूसरों के बारे में डाक टिकट और उनके लिए काम करने के अलावा अगर आप खुद के लिए समय निकाल रहे हैं, तो ये सेल्फ़ लव की निशानी है। अगर आप अपनी लाइकिंग और डिसलाइकिंग को महत्व देते हैं, तो इसका मतलब यह है कि आप खुद से बहुत प्यार करते हैं। अपने देर तक काम करने का कारण कोई भी नहीं हो सकता है। चाहे कॉफ़ी ब्रेक हो या पैदल चलने के लिए। वो लोग जो खुद के बारे में झाड़-फूंक करते हैं। इससे यह बात निश्चित होती है कि आप अपने आप से कितना दिखावा करते हैं।

2. अपनी प्रतिभा को निखारना

हर इंसान में कोई न कोई टैलेंट जरूर होता है। अगर आप भी टैलेंटिड और अपने हुनर ​​की पहचान करते हैं, तो उसे हाइलाइट करना चाहिए। वे लोग जो अपनी प्रतिभा को बेकार होने से बचाते हैं, वे खुद के प्रति बहुत ही अस्वाभाविक हैं। वे अपनी खुशी को बढ़ाने का काम करते हैं। इनर पीस आपके जीवन में बहुत से जुड़ाव और समान से बचाने का आसान तरीका है। अपने अच्छे संबंध रखने वाले लोग हमेशा अपने लक्ष्यों को सेट करके आगे बढ़ने का मार्ग प्रशस्त करते हैं। वे अपनी प्रतिभा का लक्ष्यीकरण करके आगे बढ़ने के लिए निरंतर प्रयास करते रहते हैं।

3. शरीर को फिट रखना

वे लोग जो खुद को महत्व देते हैं। उनका स्वास्थ्य अक्सर फिट रहता है। अगर आपने कई तरह की शिकायतें की हैं, तो इसका मतलब यह है कि आप खुद से कनेक्ट नहीं हैं। हर मुश्किल और बीमारी से बाहर आने के लिए आप से संपर्क करें और फिर जीवन की हर मुश्किल को आसान लग रहा है। जो लोग खुद से प्यार करते हैं वे हमेशा अपने खान पान का पूरा ख्याल रखते हैं। इसके अलावा शरीर में मोटापा बढ़ने या कंकड़ दिखने से खुद को दूर रखता है। वो डेली बॉडी की फूड रिक्वायरमेंट और फिटनेस में टेन करने के लिए डाइटिंग योजना और एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करते हैं।

4. टॉक्सिक लोग से दूर रहते हैं

हमारे इर्द गिर्द ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जो हमारा मनोबल गिरने के लिए तैयार रहते हैं। जो तुल कर रही हो वो गलत है, तुम नहीं कर पाओगे या तुम नहीं जानते हो जैसी कई सी चीजें हमें अक्सर सुनने को मिलती हैं। अगर आप खुद से प्यार करते हैं तो इन लोगों से दूरी बना लेते हैं। वे लोग जो जानकर भी ऐसे लोगों के बीच मौजूद हैं। उनकी मेंटल धीरे-धीरे खराब दिखने लगती है। स्वयं का ध्यान रखना और अपने विश्वास में धारण करने के लिए घरेलू लोगों से दूरी बनाना आवश्यक है। ऐसे लोग अक्सर आपको अंदर से पकड़ लेते हैं।

5. अपनी खुशी के ख्याल रखें

घूमना फिरना हो, दोस्तों के साथ समय तय करें या खरीदारी करें। वे लोग जो खुद लव करते हैं, वे अपनी खुशी के ख्याल रखते हैं, जानते हैं। वे काम में संलिप्त रहते हैं, जिससे उन्हें खुशी मिलती है। वे वीकेंड्स पर आउटिंग पर प्लान करते हैं और अपनी खूबसूरती को लेकर भी कंसर्न रहते हैं। अपने पसंदीदा काम को करना हो या मूवी देखना हो। वे अपनी पूरी योजना के साथ चल रहे हैं। उनका मकसद आपको खुश रखता है।

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