डायबिटीज रोगियों के लिए 4 हेल्दी स्नैक्स रेसिपी।

अधिक मीठा खाने से परहेज करना लोगों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि इससे रक्त में अधिक मात्रा में शुगर रिलीज हो जाती है और लोगों के लिए डाइटिंग करना वजन बढ़ाने का काम करता है। लेकिन कुछ भी हो सभी को कभी ना कभी मीठे खाने की क्रेविंग हो ही जाती है। लेकिन बाहर किसी भी चीज में एडिड शुगर की मात्रा अधिक होती है या फिर कृत्रिम मिठास होती है जो स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है।

बाहर के अनहेल्दी शुगर से मीठे की लालसा खत्म न हो सके इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं 4 ऐसे रसायन जो नशे के शौकीनों के लिए काफी बेहतरीन हैं। अधिकांश कम ग्लाइसेमिक व्यापारियों वाले खाद्य पदार्थ ही खाने के लिए कहा जाता है जैसे कि फल, बैक्टीरिया, एनटीएस, सीड्स, ओट्स आदि। आज ऐसी सामग्री से ग्लाइसेमिक रसायन कम हो।

यहां है इंटरव्यू के लिए रेसिपी

1 एप्पल नाचोस (एप्पल नाचोस)

आपको एप्पल नाचोस बनाना चाहिए

1 मध्यम आकार का सेब
1 बड़ा मक्खन (बिना मीठा)
1 बड़ा बड़ा कटा हुआ मेवे (जैसे बादाम, अखरोट, या पेकान)
पियानो (वैकल्पिक)

ऐसे ही एक आदर्श नाचोस

सेब को सबसे अच्छा गोल या सब्जी में घोल

सेब के प्रमाणीकरण को एक प्लेट में रखा गया

सेब के फायदे पर बादाम का मक्खन बटर

ऊपर से केट किये गये मेवे ने कहा

अधिक स्वाद के लिए पनइन मिला सकते हैं

कम समय में बनने वाले इस फैक्ट्री और क्रैंची की दुकान का आनंद लें

2 चॉकलेट एवोकाडो पुडिंग

पुडिंग बनाना आपको जरूर पसंद आएगा

1 पका हुआ एवोकाडो
2 बड़े चम्मच बिना चीनी का कोको पाउडर
अपनी पसंद के कम कैलोरी वाले स्वीटनर 1-2 बड़े (जैसे स्टेविया या एरिथ्रिटोल)
1/4 मसाला वेनिला एक्सट्रैक्ट
नमक चुटकुला
बिना पका हुआ बादाम का दूध

ऐसे चॉकलेट चॉकलेट एवोकाडो पुडिंग

एक सुपरमार्केट या सुपरमार्केट प्लांट में, एवोकाडो, कोको पाउडर, स्वीटनर, एक्स्ट्रेक्ट और नमक शामिल हैं

पतला और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें। यदि मिश्रण बहुत अधिक है, तो एक स्थिरता प्राप्त करने के लिए कुछ मात्रा में बिना पका हुआ बादाम का दूध मिलाप होता है

पुडिंग को एक मिट्टी या अलग-अलग सर्विंग कप में डाला गया

ठंडा करने के लिए कम से कम 30 मिनट तक फ्रिज में रखें

ठंडी मिठाई, और इस स्वादिष्ट चॉकलेट पुडिंग का आनंद लें

3 दही पैराफेट

आपको दही पैराफेट बनाना चाहिए

सादा ग्रीक योगर्ट 1/2 कप (बिना मीठा हुआ)
1ताजा या जमी हुई बेरी /4 कप (जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, या रास्पबेरी)
कटे हुए मेवे 1 बड़ा अखरोट (जैसे बादाम या अखरोट)
कटा हुआ नारियल 1 बड़ा

ऐसे ही देसी पैराफेट

एक गिलास या कटोरी में, ग्रीक योगर्ट का एक भाग

दही की परत के ऊपर अन्य बीयरें रखीं

अंतिम कटे हुए मेवे और घिसा हुआ नारियल छिड़कें

बाकी बची सामग्री के साथ इन्ही चिप्स को स्टॉक

इस ताज़ा और नामांकित पैराफेट को आबाद करें और आनंद लें

4 पाइनएप्पल कुकीज

आपको कुकीज बनाना चाहिए

मैदा 1 कप
अनसाल्टेड मक्खन 1/2 कप
दानेदार चीनी 1/2 कप
मैश अनानास (अच्छी तरह से सूखा) 1/2 कप
देसी पाउडर 1 छोटा चम्मच
वेनिला एक्सट्रैक्ट 1/2 टी स्पून
नमक चुटकुला

ऐसे डेड पाइनएप्पल कुकीज

ओवन को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें और पार्चमेंट पेपर स्टूडियो पर एक स्टेक शेक

जेली और फ़्लफ़ी तक क्रीम, मक्खन और ग्लूकोज़ मिक्स करें

इसमें मैश्ड अनानास और इलेक्ट्रानिक एक्स्ट्रैक्ट शामिल हैं, अच्छी तरह से बनाए रखा गया है

एक अलग रासायनिक पदार्थ, आटा, घटिया पाउडर और कच्चे माल

अन्य सामग्री में धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे दर्ज की गई सामग्री, नर आटा बनने तक पक्का हो गया

फैक्ट्री सचिवालय में भरण-पोषण रखें, उन्हें अलग-अलग रखें

आटे की हर लोई को थोड़ा सा चपटा कर दो

12-15 मिनट तक साथी को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें

कुछ मिनट के लिए फ्रिज पर रखें ठंडा, फिर पूरी तरह से ठंडा करने के लिए रैक पर रखें रैक

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