तेज पत्ते के 4 स्वास्थ्य लाभ

रगड़ने के रूप में तेजपत्ता का इस्तेमाल किया जा रहा है। इस प्राकृतिक मसाले को व्यंजन तैयार करने के साथ काढ़ा तैयार करने के लिए भी जाना जाता है। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने में मदद करते हैं। कैलोरी की कम मात्रा होने के कारण स्मार्टफोन के फोटो को वजन कम करने के लिए डाइट में भी शामिल किया जा सकता है। फाइबर, फाइबर और विटामिन से भरपूर यह पत्ता आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पॉवर हाउस भी साबित हो सकता है। स्वास्थ्य के इन फायदों को ध्यान में रखते हुए आज हम बात करेंगे पत्ता से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में।

पोषक तत्व तत्वों का विवरण फोटोकॉपी

वेबमेड सेंट्रल के वर्गीकरण ने रिसर्च में पाया कि लीफफूड ड्रग के रूप में उपयोग करना बेहतर साबित हो सकता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, कॉपर, मैग्निशियम, जीत और मैग्नीज होने के साथ विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन बी6 भी पाए जाते हैं, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में आवश्यक हैं।

इन स्वास्थ्य लाभों के लिए अपनी डाइट में शामिल करें फोटोबुक

1. किडनी को स्वस्थ रखें

शरीर से टॉक्सिन निकालने के लिए किडनी का स्वस्थ होना जरूरी है। अगर आपको किडनी से जुड़ी बीमारियां होने लगी हैं, तो तेज पत्ता की सेवा से आप इनसे निजात पा सकते हैं।

ईरानी जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल रिसर्च की 2014 की रिपोर्ट में यह बात साबित हुई कि तेज पत्ता का सेवन करने वाले शरीर में पाए जाने वाले एंजाइम यूरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। जो किडनी स्टोन और एसिडिक के कारण हो सकते हैं।

2. फलों में लाभ

शरीर में ग्लूकोज बढ़ने की समस्या का मुख्य कारण होता है, जो कई स्वास्थ्य के कारण बनता है। इसलिए शरीर में ग्लूकोज का स्तर बेलेंस होना बहुत जरूरी है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की 2008 की रिपोर्ट के अनुसार नियमित रूप से सही मात्रा में तेज पत्ता का सेवन आपके शरीर में ग्लूकोज लेवल बेलेंस करने के साथ कोलेस्ट्रॉल स्तर कम करने में भी मदद करता है।

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3. इम्यून सिस्टम स्वस्थ रखरखाव

अगर आपका इम्यून सिस्टम स्वस्थ है, तो आपको लंबे समय तक चेतावनी का खतरा नहीं होता है। पत्ते तेज का सेवन पाचन तंत्र स्वस्थ रखने के साथ आपके सिस्टम को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।

वेब मेड के अनुसार पत्ते में विटामिन ए, विटामिन बी6 और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये सभी पोषक तत्व लंबे समय में आपके सक्रिय सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है।

4. घाव भरने में शिकायत करें

सदियों से घावों के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है, तेज पत्ता का इस्तेमाल एक जड़ी बूटी के रूप में भी किया जाता है। आयुर्वेद की रचना तो घाव वालें स्थान पर अगर तेज पत्ता का उपयोग घाव की सूजन कम करने में मदद कर सकता है।

बीएमसी कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन एंड थिरेपिस ने चहचहाना पर एक खोज की, जिसमें पाया गया कि जिन चहुँओर के घावों पर तेज पत्ता का इस्तेमाल किया गया, उनके जल्द घाव भरने में मदद मिली।

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