यहां यूरिक एसिड कम करने के उपाय दिए जा रहे हैं- यूरिक एसिड को कम करने के टिप्स ये हैं

खाने की गलत आदतें हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। इसके चलते कई लोग अलग-अलग बीमारियाँ शिकार होते हैं। ऐसी ही एक समस्या है यूरिक एसिड। शरीर में इसका स्तर बढ़ने से शरीर में दर्द, सूजन, बुखार चढ़ना और यूरिन पास करने में जलन महसूस होने लगती है। यूरिक एसिड सफेद रंग का एक ऐसा तत्व है, जो ब्लड और यूरिन में मौजूद होता है। इसका स्तर बढ़ने से शरीर में छोटे पत्थर बनने लगते हैं। इसका सबसे अधिक प्रभाव जोड़ों पर पड़ता है। इससे गाउट यानि गठिया (गठिया) का एकरूपता होता है। कई ऐसे घरेलू उपाय हैं, जिनसे किसी दिन आपकी इस समस्या को सुलझाया जा सकता है। जानिए वो घरेलू नुस्खों से हर रोज यूरिक एसिड (यूरिक एसिड) से राहत मिलती है।यूरिक एसिड) का स्तर कम होता है।

इसके बारे में fast&Up के विशेषज्ञ नेहा कावा का कहना है कि शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने के लिए डिकेक्स का विशेष ध्यान रखें। व्हीट में व्हीट से लेकर लो एक्स एक्स जैम प्रोडक्ट्स का दावा करें। अत्यधिक तना भुना हुआ और मीठा खाने से बचें। इसके अलावा प्यूरिन को डाइट का हिस्सा न बनाएं।

यूरिक एसिड कम करने के लिए किन बातों का ध्यान रखें

प्यूरिन रिच फूड्स के सेवन से बचें।
यूरिक एसिड बढ़ाने वाली दवाओं का प्रभाव
फटकार और स्वीटनर्स को अवाइस करें
कॉफी और चाय को ज्यादा न पीएं
मोटा होने का प्रयास करें
आहार में फाइबर युक्त आहार और विटामिन सी को शामिल करें

हर्ब बूटियां किस प्रकार हैं, प्रदान करते हैं

इस बारे में विशेषज्ञ बातचीत करते हुए छाया निरीक्षक एवं नाड़ी, भोपाल वैद्य चंद्रशेखर ने कई घरेलू उपचार बताएं। उनके अनुसार यूरिक एसिड को हम कई हब की मदद से कम कर सकते हैं। उनके अनुसार मकोए, पत्थरचट्टा और गोखरू यूरिक एसिड को कम करने में बेहद संभावनाएं होते हैं। कुछ नियमित सेवन से इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। जानते हैं, इन्हें इस्तेमाल करने का तरीका।

इन घरेलू उपायों से यूरिक एसिड का स्तर घटाया जाएगा

1. मकोए का सेवन

शरीर में अंगों में सूजन, गठिया और यूरिक एसिड बढ़ते समय मकोए का सेवन बहुत जरूरी है। इस सूक्ष्मता पर हरे रंग के फल लगते हैं, जो देखने के बाद पीले और नारंगी हो जाते हैं। इसका क्रेज का रस निकालकर पीने से यूरिक एसिड कम होने लगता है। वहीं पर इस पर चलने वाले फल की सब्जी खाने से भी लाभ मिलता है।

2. पत्थरचट्टा व पुनरनवा

चट्टान में से निकलने वाले इस संयंत्र को पत्थरचट्टा व पुनरनवा कहा जाता है। आयुर्वेद के होश से ये क्रमांक कई प्रकार को दूर करने में कागर है। इसके कैप्शन कोकर पानी पी सकते हैं। इसके अलावा उनके कपड़ों को पकाने से भी यूरिक एसिड कम होने लगता है। पत्थरचट्टा को मैजिक लीफ भी कहा जाता है।

3. गोखरू

गोखरू के फल शरीर को कई तरह के फायदों से रूबरू कराते हैं। गोखरू के फल या फिर 1 साल तक बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किए जा सकते हैं। इन्हें मसलकर पानी में डालें और फिर एक से दो दिन में पी लें। तीन दिन से अधिक इस पानी का प्रयोग न करें। इसके सेवन से यूरिक एसिड की समस्या दूर होने लगती है।

4. अलसी का बीज

यूरिक एसिड को कम करने के लिए अलसी के बीज का सेवन अत्यधिक लाभ रखता है। इसके लिए खाने के छोटे घण्टे बाद अलसी के बीजों को चबाकर ताकतवर। इससे बढ़ा यूरिक एसिड सामान्य होने लगता है।

5. सेब का सिरका

यूरिक एसिड को कम करने के लिए खाली पेट सेब के सिरके का चमत्कार सिद्ध हो सकता है। इसे पीने से पी एच का स्तर बढ़ने लगता है और ब्लड फ्लो भी नियमित होने लगता है। अगर आप डायबिटिक हैं, तो इसका सेवन आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा। एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुणों से भरपूर यूरिक एसिड शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को दूर करता है।

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